26 March 2008, 12:00
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 378
Casino cash: €5850
Karma Power: 2     | graag advies en reactie op voedingschema..
Ik train nu een goed jaar en wil nu wel eens met een serieus voedingsschema aan de gang. Gewicht: 76kg Lengte: 1,89 BF: 10%-14% Leeftijd: 19 Na een aantal uurtjes hier in dit deel van het forum rond gescharreld te hebben heb ik het volgende voedingsschema in elkaar gedraaid.. Kan hier nog wat meer mee gedaan worden want wil nu toch wel serieus een aantal kilo'tjes dr bij aan knallen nog even voor de zomer..  klinkt heel gemakkelijk maar wil het iig gaan proberen!Dus ben benieuwd wat jullie er van vinden.. Kreeg helaas de foto er niet op dus staat hij in onderstaande link! Hyves.net - Always in touch with your friends Graag reacties!! Groeten!
__________________ Who cares? Just do your thing! Laatst aangepast door redneck : 26 March 2008 om 12:36. |
|  |
|
26 March 2008, 12:03
| #2 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 902
Casino cash: €3450
Karma Power: 1 | Re: graag advies en reactie op voedingschema..
page cannot be found
__________________ 1 januari 2008 107 kg, bf ?% 13 feb 2008 101.8 kg bf?% 11 maart 2008 96.6 kg bf rond de 18%? 17 maart 2008 95.3 kg bf rond de 16%? 30 maart 2008 94.2 kg bf rond de 15.8%? 13 april 2008 93.1 kg bf rond de 11% 13 juni 2008 89 kg bf rond de 10% 1.80cm |
|
| |
|
26 March 2008, 12:08
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 378
Casino cash: €5850
Karma Power: 2 | Re: graag advies en reactie op voedingschema..
nu wel 
__________________ Who cares? Just do your thing! |
|
| |
|
26 March 2008, 14:35
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 378
Casino cash: €5850
Karma Power: 2 | Re: graag advies en reactie op voedingschema..
geen commetaar? of wijzegingen?
__________________ Who cares? Just do your thing! |
|
| |
|
27 March 2008, 15:16
| #5 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 378
Casino cash: €5850
Karma Power: 2 | Re: graag advies en reactie op voedingschema..
nou dit is wel heeeel erg als niemand wat aan te merken heeft :O
__________________ Who cares? Just do your thing! |
|
| |
Lineare Modus
