9 September 2003, 23:30
| #1 |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ   Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: €866
Karma Power: 56     | Ff wat vraagjes :o (n00b)
Ik zit er dus aan te denken om binnen korte tijd te gaan beginnen met fitness. Eigenlijk ben ik min of meer dit figuur nu wel zat  Weeg maar 65kg en ben 1m88 zoiets. Opzich kan ik wel heel veel eten, maar ik kom eigenlijk niet echt aan. Daarbij fiets ik dus nog eens heel veel, iedere dag 30km (15 heen en terug van thuis naar school). Kan dit problemen geven als ik ga fitnessen? Ik ben dus bang dat ik daardoor geen moer opschiet. Wat zijn de belangrijkste dingen in mijn geval? Waarschijnlijk heb ik dus ook een snelle stofwisseling ofzo :/Khoop dat de topic hier goed staat, het zijn misschien wat vraagjes die buiten dit subforum vallen, maar dat moet dan maar. Wat info over hoe ik het beste kan beginnen en wat ik moet gaan eten zou fijn zijn Alvast tnx! |
|  |
|
10 September 2003, 01:14
| #2 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: €250
Karma Power: 10      | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
 dit is tenslotte het voeding en dieet forum, dus het is op zijn plek.. kijk, het is niet handig dat je 30 km per dag fietst, omdat je dan nog meer calorieen verbrandt, en dat willen we niet, aangezien je een snelle metabolisme hebt.. echter, stel dat je geen scooter ofzo iets dergelijks kan regelen[kan je al kopen vanaf 100 euro maarja]valt dit nog te bezien door nog meer te eten.. ik heb trouwens ookeen snelle metabolism, maar ik kom een dikke 2 kilo per maand aan door gewoon echt veel te vreten..mijn dieet is er 1 van rond de 5500 kcals. en hoewel ik je dit (nog) niet aanraad, kan ik bijna zeker weten dat je er van gaat groeien.. ik begon met 53 kilo en zit nu bijna op de 76..en ga voor de 85 volgend jaar lente.. ik stel voor dat je hier oplet en ook de search gaat gebruiken en dan zelf een beetje een eetschema opstelt..laat dat dan eens aan ons zien en dan kijken wij of er nog enkele veranderingen nodig zijn.. verder raad ik je aan 3x per week te trainen..training sessies van 45-60 mins per x en dan intensief te trainen..train hard en heavy en de resultaten zullen komen..
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
10 September 2003, 07:47
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 292
Casino cash: €650
Karma Power: 6 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Wat is jou voedingsschema CQ? |
|
| |
|
10 September 2003, 16:01
| #4 | |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: €866
Karma Power: 56 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
 Ik kan in principe iedere dag met de bus gaan, dan moet ik alleen ff m'n ov omzetten van weekend naar doordeweeks. Een member, tevens kameraad van mij: Frenkpie, gaat mij dus helpen met m'n schema's Verder ga ik hier goed opletten en info oppikken Ik hoop alleen wel dat ik aan ga komen. In de tussentijd nu ga ik gewoon es proberen veel te vreten, en dan kijken of het helpt Alleen ff een 2e broodtrommel aanschaffen, want hier kunnen maar 10 sneeen in  | |
|
| |
|
10 September 2003, 16:21
| #5 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M
Posts: 8.522
Casino cash: €650
Karma Power: 41 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
met 10 goedgevulde sneetjes kom je een heel eind op een normale schooldag! prop ze vol met pindakaas ei tonijn kip......maar dan echt stampensvol....maar goed. we w88 op je eetschema. tof dat frenkpie je er bij helpt, zal wel goedzitten! ben benieuwd. geloof mij maar als ik je vertel dat je wel gaat groeien. iedereen die d8 niet te kunnen aankomen (mij incluis) bleek dat te kunnen mits er een goed voedingspatroon aan te pas kwam! maar goed. we horen van je. veel succes gewenst(en welcome!) ciao |
|
| |
|
10 September 2003, 16:58
| #6 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: €250
Karma Power: 10 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
frenkpie is wel een slimme kerel dus dat zal wel lukken.. ik heb ook 2 broodtrommels..1 alleen met brood en de 2e met noten,bananen, en een energiereep gevult..moet lukken!succes..
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
10 September 2003, 19:53
| #7 | |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: €866
Karma Power: 56 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
Ik heb er vandaag 12 mee genomen, om 3 of 4 uur had ik alweer honger. Loop nu stage 3km verderop, maar had het om half 5 toch maar zwaar met fietsen, van die klaphonger 'T valt me trouwens op dat hier aardige en behulpzame gasten zitten Dat is op de meeste fora wel anders :/ | |
|
| |
|
10 September 2003, 20:57
| #8 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 981
Casino cash: €650
Karma Power: 6 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
__________________ Information is the key to succes!! | |
|
| |
|
10 September 2003, 21:10
| #9 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: €250
Karma Power: 10 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
10 September 2003, 22:15
| #10 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.736
Casino cash: €32852
Karma Power: 42 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
thnx CQ voor compliment marc, komt zeker goed dat eten en trainen van jou, ik heb hier heel erg veel geleerd in de 11 maanden dat ik hier nu kom. en ik ga jou er mee helpen, kijken of we van jou ook een wat bredere kerel kunnen maken ipv lang en dun we zullen veel en lange gesprekken gaan hebben wederom, maar dat komt goed... kom maar n keer langs bij de gym waar ik train en dan over een aantal maanden hebben we jou al flink op gang, en ik denk dat je binnen een jaar toch wel al leuke resultaten kan verwachten... btw, ik heb 2 boterhammen trommels en 1 tupperware bakje mee naar school, en dan nog een zakje met 3 eitjes en een halve bak kwark  t is wel een hoop gefrot en veel inladen, maar je kan wel goed eten
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman Laatst aangepast door Frenkpie : 10 September 2003 om 22:26. |
|
| |
|
10 September 2003, 23:58
| #11 | |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: €866
Karma Power: 56 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
Maar ik denk dat er wel andere dingen bestaan die het ongeveer kunnen vervangenEnne, ik begin er nu eigenlijk wel zin in te krijgen  Vooral omdat ik nu op stage geen ene zak uitvoer Al m'n energie kropt zich op iedere dag, dat voel ik gewoon. En dit is nu net zoiets waar ik ff flink alles eruit kan gooien. Als 't dan goed gaat pak ik de bus ipv de fiets, als dat echt zoveel scheelt.@ Frenkpie: ik spreek jou nog wel op icq/msn om een keer een goeie datum af te spreken ofzo. Anders kom ik nog wel een keer bij jullie langs. Gave community is dit btw | |
|
| |
|
11 September 2003, 09:18
| #12 | |
| Novice  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Noord-Holland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 26
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
 vind het persoonlijk ook de lekkerste nootjes die er zijn
__________________ Nobody is perfect, but im pretty fucking close! | |
|
| |
|
11 September 2003, 09:46
| #13 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.073
Casino cash: €250
Karma Power: 8 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Cashew noten zijn idd  Maar waarom die fiets laten staan, je kan toch ook gewoon meer gaan eten? Reken uit hoeveel kcal's je dan extra moet hebben. Wij BB'ers moeten toch ook nog een beetje conditie hebben hé Wat zullen die vrouwen anders niet zeggen  Greetz
__________________ Speedy G -> short for Speedygonzales. Not to be mistaken! Faster then a speeding bullet on anything with wheels! Yesterday I went to the beach en saw Kiki, she was like euuuuhhhh, I was like yeah ... WHATEVER! |
|
| |
|
11 September 2003, 12:42
| #14 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: €250
Karma Power: 10 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
, liever 5 mins warmup
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
11 September 2003, 13:24
| #15 |
| Grrrr..  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Zwolle Geslacht: M
Posts: 12.531
Casino cash: €31665
Karma Power: 60  | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
ohh als je Frenkpie hebt ben je verdoemd haah lOL! Nee met hem kom je zeker ver! Veel succes en laat maar snel je resultaten horen
__________________ Ryu - a safe hero in an unsafe world! Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM. Ryu is bezig met... Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl |
|
| |
|
11 September 2003, 13:41
| #16 | |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: €866
Karma Power: 56 | Re: Ff wat vraagjes :o (n00b)
Citaat:
Ik lust ongeveer alles, behalve nootjeszooi. Voor de rest heb ik niet echt iets wat ik niet lust ofzo. | |
|
| |
Lineare Modus
