Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Voeding

Antwoord
 
Topic opties
Oud vr 15 aug 2008, 01:17   #1
Competitive Bodybuilder
 
LIL Priest's Avatar
 
Aangemeld: mrt 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.101
Stats: 1m74 115kg 18%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (3 foto's)
Erg hoog in eiwitten  

ik zit te denken om erg hoog in eiwit te gaan zo rond de 400 gram per dag zou dit verstandig wezen of is dit niet nodig en volstaat 300 gram ook, mijn gewicht is nu 104 kg
LIL Priest is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 01:32   #2
fap fap fap
Elite Member
 
michiel4's Avatar
 
Aangemeld: apr 2007
Locatie: Gent
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 7.152
Stats: 1m83 93kg -
Karma:
heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

Tijdens een kuur of niet? Dat maakt toch vrij veel uit denk ik (ivm verhoogde eiwitsynthese)

Wat is je vetpercentage bij 104kg?
__________________

BP: 105 [video]
SQ: 160
DL: 200
michiel4 is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 03:47   #3
* Willie the wimp *
Elite Member
 
Sava's Avatar
 
Aangemeld: jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 5.319
Stats:
Karma:
Level 0
Bekijk Galerij (16 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

Denk dat het in jouw geval een onnodige last op je nieren is.
__________________
"It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno."
-SRV-

1.81m
99,6 kg
6,1%
Sava is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 06:40   #4
Freaky Bodybuilder
 
Mans's Avatar
 
Aangemeld: jan 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.959
Stats:
Karma:
Level 0
Re: Erg hoog in eiwitten  

Citaat:
Origineel gepost door Sava Bekijk Post
Denk dat het in jouw geval een onnodige last op je nieren is.
In zijn geval? Heeft hij zwakke nieren? Er bestaat iig geen enkel bewijs dat gezonde nieren schade ondervinden van een hoog proteine dieet.

Of 't nuttig is, is een tweede want hoe meer proteine in je dieet, hoe minder waardevol het voor je lichaam is om proteine vast te houden (de spieraanmaak wordt er niet hoger van, de proteine wordt omgezet in suiker).

Layne Norton denkt zelfs dat door proteine minder regelmatig te nemen, om de vijf uur ipv om de drie, dit een positief effect heeft op spieraanmaak.

300 gram lijkt mij meer dan voldoende.
__________________
"It is ridiculous claiming that video games influence
children. For instance, if Pac-man affected kids born
in the eighties, we should by now have a bunch of
teenagers who run around in darkened rooms and eat
pills while listening to monotonous electronic music."
Mans is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 09:24   #5
Massive Warrior
 
wazzup's Avatar
 
Aangemeld: mei 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 44
Geslacht: M
Posts: 20.904
Stats:
Karma:
Level 2Level 2
Re: Erg hoog in eiwitten  

http://www.ergogenics.org/eiwit2.html
http://www.ergogenics.org/sportvoeding14.html#1

en ...

Waarom topbodybuilders groeien van krankzinnig veel eiwit: http://www.ergogenics.org/eiwit6.html
wazzup is nu online   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 11:17   #6
* Willie the wimp *
Elite Member
 
Sava's Avatar
 
Aangemeld: jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 5.319
Stats:
Karma:
Level 0
Bekijk Galerij (16 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

Citaat:
Origineel gepost door Mans Bekijk Post
In zijn geval? Heeft hij zwakke nieren? Er bestaat iig geen enkel bewijs dat gezonde nieren schade ondervinden van een hoog proteine dieet.

Of 't nuttig is, is een tweede want hoe meer proteine in je dieet, hoe minder waardevol het voor je lichaam is om proteine vast te houden (de spieraanmaak wordt er niet hoger van, de proteine wordt omgezet in suiker).

Layne Norton denkt zelfs dat door proteine minder regelmatig te nemen, om de vijf uur ipv om de drie, dit een positief effect heeft op spieraanmaak.

300 gram lijkt mij meer dan voldoende.

In zijn geval, omdat hij waarschijnlijk niet genoeg spiermassa heeft waardoor hij 400g eiwitten nodig heeft op een dag.

Citaat:
de zuurtegraad van het bloed te verhogen, wat mogelijk kan leiden tot bepaalde degeneratieve en auto-immuunziekten, en wat negatieve gevolgen heeft voor de celstofwisseling, zoals een verlaagde energieproductie, vochtophoping en oedemen en een mogelijke verhoging van de productie van vrije radicalen.
Citaat:
toxische residuen op te stapelen in het lichaam. In tegenstelling tot sommige vitamines die ons lichaam kan stockeren voor later gebruik, kan overtollig eiwit (d.w.z. niet goed verteerd eiwit of teveel aan eiwit) niet gestockeerd worden. Het afval dat geproduceerd wordt samen met hun afbraak eist veel van de lever en de nieren. Vermoeidheid, overbelasting van het spijsverteringsstelsel en grotere gevoeligheid voor allergieën zijn mogelijke effecten.
Citaat:
de accumulatie van urinezuur dat gevormd wordt in de gewrichten, bij het verteren van eiwitten. Dit verhoogt het risico op ontstekingen zoals jicht en artrose. een groter verlies aan mineralen uit het lichaam, zoals magnesium, zink, ijzer en calcium.
http://ww2.vegetarisme.be/index.php?...neel&Itemid=90

http://www.fonteine.com/eiwit_overdosis.html

http://www.ergogenics.org/eiwit.html

http://www.e-gezondheid.be/nl/ziekte...20-891-art.htm
__________________
"It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno."
-SRV-

1.81m
99,6 kg
6,1%
Sava is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 11:40   #7
Competitive Bodybuilder
 
LIL Priest's Avatar
 
Aangemeld: mrt 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.101
Stats: 1m74 115kg 18%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

ik zit aan het einde van een 12 weken kuur van trenbolone/mast/test en ik zit tegen de 20% aan met 104 kg en het doel is af te vallen, in de kuur ben ik afgevallen van 108 kg naar 104 kg maar na de kuur wou ik nog even doorzetten voor een maandje of 2
LIL Priest is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 11:55   #8
Freaky Bodybuilder
Powerlifter Strongman Gewichtheffer
 
adon1s's Avatar
 
Aangemeld: okt 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 5.561
Stats: 1m51 150kg 3%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

Zou dan wel gewoon die 4gr/kg. proberen. Gebruikers hebben toch een hogere eiwitinname nodig dan naturel sporters. Als je dan nagaat dat veel naturel sporters al op 3gr/kg. is het niet gek om te kijken hoe je erop reageerd?

En sava: Je links zeggen niks over dergelijke inname + wat je over nieren komt hier niet in voor. Staat niks aangegeven bij welke inname je je nieren naar de klote helpt en aangezien er al zoveel mensen zijn die zulke hoeveelheden nemen hoef je je denk nergens zorgen over te maken. De onderzoekers in jouw artikeltje weten het ook niet: 'Optimaal was waarschijnlijk een dieet geweest dat 1.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht had geleverd, schatten de onderzoekers.'
__________________
Bench: 145
Squat full: 5x200 / 2x215
Deadlift: 270
20 jaar; 1,76 bij 90 kg.

log

Groeien: Voeding + WSB4SB + Vooruitgang boeken

Laatst aangepast door adon1s : vr 15 aug 2008 om 12:02
adon1s is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 12:30   #9
Freaky Bodybuilder
 
Mans's Avatar
 
Aangemeld: jan 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 4.959
Stats:
Karma:
Level 0
Re: Erg hoog in eiwitten  

Citaat:
Origineel gepost door adon1s Bekijk Post
En sava: Je links zeggen niks over dergelijke inname + wat je over nieren komt hier niet in voor. Staat niks aangegeven bij welke inname je je nieren naar de klote helpt en aangezien er al zoveel mensen zijn die zulke hoeveelheden nemen hoef je je denk nergens zorgen over te maken. De onderzoekers in jouw artikeltje weten het ook niet: 'Optimaal was waarschijnlijk een dieet geweest dat 1.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht had geleverd, schatten de onderzoekers.'
Uit een van Sava's eigen links:

Citaat:
Eiwit en de nieren

Een eiwitinname van meer dan 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht is onverstandig, hebben voedingswetenschappers altijd gezegd. Zulke hoeveelheden zouden op de lange termijn leiden tot een verhoogde kans op beschadiging van de nieren.12 Die ongerustheid was theoretisch. Weliswaar tast een dieet met veel eiwit de nieren aan van een kleine groep mensen die daarvoor gevoelig is, maar bij gezonde mensen is daar nooit iets van gebleken. Belgische fysiologen, die een groep bodybuilders onderzochten met een dagelijkse inname van meer dan 2.3 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht, hebben bij hen geen verminderde nierfunctie gevonden.13
Zoals ik al zei het is nooit wetenschappelijk bewezen dat gezonde nieren schade ondervinden.
__________________
"It is ridiculous claiming that video games influence
children. For instance, if Pac-man affected kids born
in the eighties, we should by now have a bunch of
teenagers who run around in darkened rooms and eat
pills while listening to monotonous electronic music."
Mans is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 13:59   #10
Huge Freak
 
riggard's Avatar
 
Aangemeld: jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 9.827
Blog Berichten: 3
Stats: 1m90 103kg 12%
Karma:
Level 1
Stuur een bericht via MSN naar riggard Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

ja je kan wel 4gr nemen, voor spieraanmaak zal het denk ik weinig effect hebben omdat je met 1gr waarschijnlijk al in positieve stikstofbalans zit, maar door de thermische waarde verhoogt het je metabolisme, dus in die zin is teveel nooit slecht. echt nodig is het niet. en bovendien denk ik dat het erg kostbaar is.

die fabeltjes over veel eiwit komen vooral voort uit de supplementenindustrie die natuurlijk zoveel mogelijk eiwitpoeder proberen te verkopen.
__________________
"The guy left standing on the stage today at the end of a bodybuilding show is probably the guy in the arena who is closest to death."
riggard is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 14:06   #11
Monstrous Giant
 
luppie's Avatar
 
Aangemeld: jul 2004
Locatie: Beilen
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 13.130
Stats:
Karma:
Level 0
Stuur een bericht via MSN naar luppie Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

Ik zou wel extra zuur nemen voor de maag anders word het meeste gewoon uit gepist of gescheten en dan heb je er dus nog niets aan.

Waar is die zooi eugelijk te krijgen zoutsuur tabletten ofzo ?
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud vr 15 aug 2008, 14:15   #12
Monstrous Giant
 
porterhouse's Avatar
 
Aangemeld: jun 2007
Locatie: in het maisveld
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 11.209
Stats: 1m74 108kg -
Karma:
Level 1
Re: Erg hoog in eiwitten  

Citaat:
Origineel gepost door LIL Priest Bekijk Post
ik zit te denken om erg hoog in eiwit te gaan zo rond de 400 gram per dag zou dit verstandig wezen of is dit niet nodig en volstaat 300 gram ook, mijn gewicht is nu 104 kg
Citaat:
Origineel gepost door LIL Priest Bekijk Post
ik zit aan het einde van een 12 weken kuur van trenbolone/mast/test en ik zit tegen de 20% aan met 104 kg en het doel is af te vallen, in de kuur ben ik afgevallen van 108 kg naar 104 kg maar na de kuur wou ik nog even doorzetten voor een maandje of 2
Dat kuren enz. van jouw schiet je ook geen zak mee op he.

wanneer ga je nu eens cutten? die hele zgn cutkuur van jou Test P, tren A en Mast. heeft je geen flikker geholpen.

eind Maart zat je in je 8e week Test E, en nu in je 12e week uit bovenstaande kuur?


volgens mijn doe je iets verkeerd of lul je een eind weg met je kuurtjes.
__________________
Mijn 8 wekenschema
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...86/index7.html
porterhouse is nu online   Met citaat antwoorden
Oud za 16 aug 2008, 02:25   #13
Competitive Bodybuilder
 
LIL Priest's Avatar
 
Aangemeld: mrt 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 2.101
Stats: 1m74 115kg 18%
Karma:
Level 1
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Erg hoog in eiwitten  

Citaat:
Origineel gepost door porterhouse Bekijk Post
Dat kuren enz. van jouw schiet je ook geen zak mee op he.

wanneer ga je nu eens cutten? die hele zgn cutkuur van jou Test P, tren A en Mast. heeft je geen flikker geholpen.

eind Maart zat je in je 8e week Test E, en nu in je 12e week uit bovenstaande kuur?


volgens mijn doe je iets verkeerd of lul je een eind weg met je kuurtjes.
8e week was van me test e kuur die ik 8 weken heb gedaan, 2-3 maanden later ongeveer ben ik begonnen met die nieuwe. de 2e kuur ging lekker ik ben onder de 20% gekomen wat eerst wel rond de 25 was denk ik zo, heb spiermassa gekregen en ben droger geworden geslaagd kuurtje zou ik zo zeggen of zeg je anders ?

die 1e kuur was eigenlijk bagger om met die vet% te gaan massa kuren, op zich interesseerd me de vet niet echt ik wil gewoon groot worden maar is altijd leuk wat % eraf maar is niet echt mijn 1e doel meer en je kan me voor gek verklaren maar ja zo ben ik.
LIL Priest is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Tags
eiwitten, hoog

Topic opties

Postregels
Je mag geen nieuwe topics posten
Je mag geen reacties posten
Je mag geen bijlagen posten
Je mag geen posts bewerken

BB code is Aan
Smileys staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit







Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:09.

Dutchbodybuilding.com © 2010