| |||||||
» Andere topaanbiedingen: 2500 gram Whey Isolaat € 48,90 500 gram Creapure Creatine € 17,50
 |
| | LinkBack | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
14 February 2008, 14:22
| #1 |
| Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 12
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | eiwitten per kg lichaamsgewicht
hallo, Ik hoor overal vershillende dingen over eiwitinname voor spiergroei. de 1 zegt minstens 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht en op sommige site's lees je minstens 2 gram per kilo lichaamsgewicht ( vetvrije massa ) Wat is het nou echt? en wat is de beste dosering eiwit per kg voor maximale spiergroei? |
|  |
|
14 February 2008, 15:51
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Vlaand'ren mijn land Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 263
Casino cash: €250
Karma Power: 1   | Re: eiwitten per kg lichaamsgewicht
__________________ 30 jaar, 1m68, 66kg, papa van een superdochtertje van 2 (en een tweede op komst, hoi hoi) en veel te vet. Cardio-periode is aangebroken, vetpercentage MOET naar beneden... Logje is HIER te vinden... wish me luck! |
|
| |
|
14 February 2008, 18:04
| #3 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 10.906
Casino cash: €13650
Karma Power: 28  | Re: eiwitten per kg lichaamsgewicht
Ga als basis uit van 2gr/kg Vetvrije Massa. Als je dit en tijdje doet kan je experimenteren met meer/minder
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles |
|
| |
|
14 February 2008, 18:07
| #4 | |
| Advanced Bodybuilder    Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.029
Casino cash: €0
Karma Power: 8    | Re: eiwitten per kg lichaamsgewicht
Citaat:
__________________ Stats 25 mei 2008: 1.82 / 98 kg / 17,5 % / Arm 40 cm | |
|
| |
|
15 February 2008, 10:05
| #5 |
| Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 12
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | Re: eiwitten per kg lichaamsgewicht
bedankt voor de antwoorden, dan zal ik wel wat gaan expirementeren wat het beste voor mij werkt. |
|
| |
|
15 February 2008, 10:10
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.196
Casino cash: €13050
Karma Power: 3 | Re: eiwitten per kg lichaamsgewicht
Mij werd aangeraden om 1,8g/kg te nemen. Ik zit momenteel op 2g/kg.
__________________ Disciplin starts with focus! |
|
| |
|
15 February 2008, 10:15
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Giethoorn Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.611
Casino cash: €14050
Karma Power: 8 | Re: eiwitten per kg lichaamsgewicht
gewoon 2 a 2,5 pkg
__________________ GIDEON. WHAT HAVE YOU TOLD US AT ALL? MAKE A SOUND, COME DOWN OFF THE WALL..... I think he said Planes...as in plural... Big Ass Lover |
|
| |
|
| Bookmark topic |
| Tags |
| eiwitten |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
