Nieuwsbericht Ei als ontbijt helpt bij dieet

[maniac]

http://www.nu.nl/news/1690048/151/Ei...bij_dieet.html

Ei als ontbijt helpt bij dieet
Uitgegeven: 6 augustus 2008 18:12

Twee eieren eten als ontbijt lijkt goed te helpen bij een dieet. Dat blijkt uit een publicatie in het International Journey of Obesity.

De onderzoekers vergeleken twee groepen volwassenen die aan de lijn deden. Beide groepen volgden een dieet met weinig calorieën. De ene groep at een bagel als ontbijt, de andere groep twee eieren. Door het eten van twee eitjes als ontbijt verloren ze meer gewicht dan degene die als ontbijt een bagel aten.

De bagel bevatte hetzelfde aantal calorieën als de twee eieren bij elkaar. Opmerkelijk is dat de groep die de eieren at 65 procent meer afviel dan de groep die een bagel nam als ontbijt. Ook voelde de ei-groep zich fitter en had meer energie dan de bagel-groep.

De onderzoekers controleerden ook het cholesterol. Dat werd bij de groep met het ei-ontbijt niet hoger.

(c) gezondheidsnet.nl

[MacB]

eh...

De ene groep deed low carb
De andere groep zet lekker broodjes te vreten

[supreme]

No shit

[KoekieMonster]

wat is een bagel

[Gauner]

Een klein broodje in de vorm van een donut, Amerikaanse rommel.

[HUPHUP]

Origineel gepost door MacB

eh...

De ene groep deed low carb
De andere groep zet lekker broodjes te vreten

'Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag'

[wazzup]

Origineel gepost door Gauner

Een klein broodje in de vorm van een donut, Amerikaanse rommel.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Bagel, AmerikaanseoosteuropeseJodenrommel.

(gewoon een ander soort broodje)

[MeDieViL]

no shit

[Flippo]

Euh, denken ze nu tgat in de markt gevonden te hebben
Hoelang zeggen wij dat al niet?

Bagel is idd gelijk donut ,maar harder, gelijk pistolet met gat in
Soms kun je ze kopen in de Aldi (Belgie) als der reklame is van die amerikaanse produkten.
Heb hier zo'n 15 pakjes van 4 stuks in m'n vriezer

[JvR90]

Snelle eiwitten duh.

[maniac]

http://www.nature.com/ijo/journal/va...o2008130a.html

Abstract:

Objective: To test the hypotheses that an egg breakfast, in contrast to a bagel breakfast matched for energy density and total energy, would enhance weight loss in overweight and obese participants while on a reduced-calorie weight loss diet.

Subjects: Men and women (n=152), age 25–60 years, body mass index (BMI) 25 and 50 kg m-2.

Design: Otherwise healthy overweight or obese participants were assigned to Egg (E), Egg Diet (ED), Bagel (B) or Bagel Diet (BD) groups, based on the prescription of either an egg breakfast containing two eggs (340 kcal) or a breakfast containing bagels matched for energy density and total energy, for at least 5 days per week, respectively. The ED and BD groups were suggested a 1000 kcal energy-deficit low-fat diet, whereas the B and E groups were asked not to change their energy intake.

Results: After 8 weeks, in comparison to the BD group, the ED group showed a 61% greater reduction in BMI (-0.950.82 vs -0.590.85, P<0.05), a 65% greater weight loss (-2.632.33 vs –1.592.38 kg, P<0.05), a 34% greater reduction in waist circumference (P<0.06) and a 16% greater reduction in percent body fat (P=not significant). No significant differences between the E and B groups on the aforementioned variables were obtained. Further, total cholesterol, high-density lipoprotein cholesterol, low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides, did not differ between the groups.

Conclusions: The egg breakfast enhances weight loss, when combined with an energy-deficit diet, but does not induce weight loss in a free-living condition. The inclusion of eggs in a weight management program may offer a nutritious supplement to enhance weight loss.

Keywords: satiety, hunger, proteins, bagels

Dus 2 eieren per dag, minimaal 5 dagen per week en dit 8 weken lang.

[SpankSta]

dus een ei op je boterham sochtens is dus het beste!? een dubbele boterham met ei?

[SpankSta]

wat is low carb? lage calorieen ofzo?
sorry (a)

[mikehu]

UTFS

Wat is Low Carb?


De term Low Carb is over komen waaien uit Amerika en betekent letterlijk Koolhydraatarm. Wordt deze term gebruikt in combinatie met ‘dieet’, dan wil dat zeggen een dieet waarbij er geen of beperkt koolhydraten gegeten worden.