18 August 2007, 17:44
| #1 |
| Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Eet ik wel genoeg
Hallo ik heb een vraag: Ik heb het gevoel dat ik vrij weinig eet maar ik ben niet de dunste (eerder dik) Ben overguns 23 jaar en weeg 63 kilo. Ik eet per dag: - Smorgens: 1 Cracker, glas melk, 2 koppen koffie en een banaan. - smiddags: 3 (of 2) boterhammen en een appel, 2 glazen drinken (sapje) - savonds: normaal avond eten en een glas melk, en eventueel 2 glazen drinken (sapje) Is dit normaal? Wil toch proberen iets af te vallen en meer te trainen waaronder 2x per week hardlopen of eventueel mountainbiken. Groeten Smoerkie |
|  |
|
18 August 2007, 17:47
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Overal en nergens Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 6.115
Casino cash: €15000
Karma Power: 37    | Re: Eet ik wel genoeg
Zou eerst naar de 2500Kcal gaan in een dieet .uit hoorwaardige voedingsstoffen verdeel je Koolhydraten Eiwitten vetten in 50-33-17 % 
__________________ Wat doe ik? train Maa & Do fullbody. 1.74m >105kg VP 12% Veel info over bb is hier te vinden:http://www.giantpt.com/index.htm En o.a hier kun je goed je supplementen kopen:http://www.xxlnutrition.nl/ Mvg, PH |
|
| |
|
18 August 2007, 17:48
| #3 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7.479
Casino cash: €27450
Karma Power: 25 | Re: Eet ik wel genoeg
Citaat:
| |
|
| |
|
18 August 2007, 17:49
| #4 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 2.158
Casino cash: €23882
Karma Power: 11 | Re: Eet ik wel genoeg
63kg en je bent 'dik'? :s hoe groot ben je? Verder doen zoals porterhouse zegt. |
|
| |
|
18 August 2007, 17:50
| #5 |
| Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Eet ik wel genoeg
Ik ben ongeveer 1.70 a 1.75 meter |
|
| |
|
18 August 2007, 17:56
| #6 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7.479
Casino cash: €27450
Karma Power: 25 | Re: Eet ik wel genoeg
Citaat:
| |
|
| |
|
18 August 2007, 20:32
| #7 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 2.158
Casino cash: €23882
Karma Power: 11 | Re: Eet ik wel genoeg
indd dan ben je zeker niet dik...integendeel...je eet te weinig indd! bereken je verbruik en stel een voedingschema op! |
|
| |
|
18 August 2007, 21:27
| #8 |
| Squat Lover   Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Den Haag Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.126
Casino cash: €27200
Karma Power: 12   | Re: Eet ik wel genoeg
Je ontbijt moet beter iig! Brinta, havermout en over de dag genomen meer maaltijden met idd hoogwaardige voedingsstoffen. en veel water en eiwitten!
__________________ Proud member of The DBB Traps Squad Oprichter van mijn eigen ®oid-®age knok-ploeg! Animallegs loves Mishale |
|
| |
|
21 August 2007, 07:34
| #9 |
| Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Eet ik wel genoeg
Thanks voor de tip mensen! |
|
| |
|
21 August 2007, 10:32
| #10 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 477
Casino cash: €1800
Karma Power: 5  | Re: Eet ik wel genoeg
dit lijkt wel een dieet voor vrouwen die willen afvallen. veel meer en vooral vaker proberen te eten + eiwitten omhoog. ontbijt deftig en hou die banaan voor ergens als tussendoortje ofzo. |
|
| |
|
21 August 2007, 10:40
| #11 |
| Banned Geregistreerd: May 2006 Locatie: Tikrit Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 296
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Eet ik wel genoeg
Hoeveel kcal is dit, 1200? Daarmee haal je 12 uur 's middags niet eens! |
|
| |
Lineare Modus
