Wat eet je nu?

[Big T]

Origineel gepost door Mugje

Jij maakt er heel wat van Tijl Veel tijd zeker

Bwa, op het moment wel, maar dit is meestal wel klaar in minder dan een half uurtje inclusief het opeten ervan

[KaLe]

Origineel gepost door TylW

pre training broccoli-zalm-rijst-witte saus +-500kcal

Van die witte saus erover word ik een beetje onpasselijk

[Frenkpie]

Origineel gepost door TylW

Ik heb al wat recepten gepost , staan wat sticky's in de recepten sectie met kwark en tonijn. Dit is gewoon "saai voedsel" (dat vind men meestal toch) zo lekker mogelijk maken met zo weinig mogelijk kcal, niets speciaals eigenlijk.
Zal morgen nog eens een lekker gerechtje posten hier met tonijn en weinig koolhydraten. Want iedereen klaagt toch altijd over hoe slecht tonijn (zelfs uit blik) wel niet is maar eigenlijk is het juist heel lekker!

ben benieuwd !!

wat was dat voor sausje eik tijl?? Vissausje oid?

[Big T]

4 rijstwafels-140gr tonijn-vetarme dressing-1 vache qui rit light-1 eetlepel lijnzaadolie (ik gebruik barleans)

Smeer een dun laagje v/d light smeerkaas over de 4 rijstwafels
Een kleine halve eetlepel dressing + niet te volle eetlepel lijnzaadolie in een kom bij de tonijn en met vork zo lang samen prakken tot het een smeerbaar geheel wordt.
Op de wafels uitsmeren, afwerken met wat kruiden erop zoals paprika, cayenne, zout, peterselie

Eenvoudiger kan niet en erg lekker al zeg ik het zelf. En zo heb je ook de lijnzaadolie verwerkt zonder dat je een hele eetlepel moet proeven

ps: frenkpie; is gewoon standaard witte saus voor bij bloemkool, bijna geen vet, weinig carbs.

[Big T]

400 ml magere melk-5 eiwitten-1 compleet ei-50gr havermout
soort coleman ontbijt

[Zelda]

400 ml melk, twee zakjes quaker.
Glas melk.
Koffie.

[leGionellz]

blik tonijn met flinke scheut olijfolie en wat gemalen peper.

Heerlijk hoor

[Tjalle]

Origineel gepost door TylW

400 ml magere melk-5 eiwitten-1 compleet ei-50gr havermout
soort coleman ontbijt

je eten gaat er steeds onsmakkelijker uitzien hahaha maak maar alleen fotos van je avond eten dat ziet er beter uit

[Frenkpie]

3 hele eieren met 2 plakjes gekookte ham > gebakken.
50 gram muesli
100 ml melk


MJUM !!

[Big T]

Origineel gepost door Tjalle

je eten gaat er steeds onsmakkelijker uitzien hahaha maak maar alleen fotos van je avond eten dat ziet er beter uit

en nu jij foto's posten

[Var]

4boterhammen met daarop 4 (verdeeld) plakjes kipfilet en daarboven op 2 eieren, heerlijk.

[Tjalle]

Mueslie bol , met Diems broodjegezond met kwark , en 300 gram Kwark + zoetstof, vanmorgen muesliebol met vulling vannille kwark + vruchten straks een pizza METABOLISME DAG RULEZ En vanavond Cardio + Romp

[Tjalle]

Origineel gepost door TylW

en nu jij foto's posten

hehehe zal ik doen als ik thuis ben wel kick dat je ze plaats hoor niet ontmoedigend zag er alleen niet zo smakkelijk uit hahah

gaat beetje moeilijk fotos maken op het werk ik wordt nou al vreemd aangekeken als ik met mijn coolbox aankom

[Dani]

Net een bak broccoli/kip/amandelen op. Heel best te doen!

[Elmo]

Op m'n werk een bak magere kwark en wat fruit. Banaan etc.

Kijk ze raar kijken in deze stropdassenwereld

[Frenkpie]

Jammer dat er niet veel mensen foto's posten. dat is eik het leuke gedeelte van dit topic Elkaars eten ZIEN... kijken wie er een beetje kan bakken enzo en wat voor (rare) combinaties sommige mensen hebben...

[Dani]

Beetje lastig fotos maken op kantoor, om het over bakken maar niet te hebben

Net bakje tonijn leeg btw

[Marky]

200 gram rijst met wat melk, zometeen trainen.

[Amxerxes]

mmmmmmmmm jammie marky das smullen

[benny205]

twee boterhammen met kipfilet, halve liter melk en een halve bak kwark.
Lekkurrrrrr!!!