Wat eet je nu?

[KaLe]

Vanmorgen;

150 gram brinta
500ml halfvolle melk
1 eetlepel lijnzaad olie
1 scoop protein 80

tussendoor

150 gram obenlander (duits zuurdesem brood)
4 hele eieren

nu;

100gram rijst
150gram kip
1 eetlepel lijznaadolie



@Ecto;

hoe bereid jij je yams? ziet er gepoft uit. Kan het ook in de magnetron?

[AnaboliC]

6 minuten in de magnetron met een keukenpapiertje er om heen

[Aimee]

Leuke topic!

Eet op dit moment op m'n werk uit m'n tupperware bakje 'heerlijke' kabeljauw (100gr) met brocolli. Zit in de cut!

[Mugje]

110gr rijst
50gr tonijn in olie
50gr Rundergehakt
250gr groenten
225gr kwark

[wazzup]

zometeen 100 gram studentenhaver en een halve liter melk.

[Man-Mountain]

6 boterhammen met tonijn

[AnaboliC]

280 gram yams
150 gram kippenborstfilet
ca. 200 gram broccoli
500 mg vit C

[Amxerxes]

Vanmorgen whey + banaan + melk en 4 eieren met 2 bruine botterhammen
10 uur een appel en 4 mandarijnen met een slok lijnzaad en een handje noten
1 uur 4 bruine en 2 witte botterhammen met kaas en tomaat en tonijn en een 1/2 liter melk. Nu straks rond 3 uur 250 gram kwark met honing en 2000 mg omega 3 visolie
Om 17:15 een gehakt bal met 2 bruine botterhammen en dan gelijk door naar de sportschool hier van werk.

[Splendid]

@ ecto: die kipfilet, komt ie uit het tosti-ijzer btw?

@Kale, je inbox is vol, anyway: die 150 gram brinta, is dat in 700 ml warme melk, of koude melk geblenderd?

[AnaboliC]

contact-grill.. tosti ijzer kan je ook gebruiken

[KaLe]

Origineel gepost door Splendid

@ ecto: die kipfilet, komt ie uit het tosti-ijzer btw?

@Kale, je inbox is vol, anyway: die 150 gram brinta, is dat in 700 ml warme melk, of koude melk geblenderd?

me blender is helaas stuk, dus ik doe 150gram brinta + scoop eiwit + lijnzaadolie + 500 ml melk (in deze volgorde anders gaat het fout) in een shake beker en schut alsof me leven ervan afhangt en giet het naar binnen (is nog niet dik dan). koude melk btw.

[partysander]

- 75 gr gemarineerde haring
- 1 boterham met yorkham
- groot glas melk

[mikepl4]

2 tosti's bruinbrood
600 ml melk
50 gram brinta
1 eetlepel lijnzaadolie

[Frenkpie]

Origineel gepost door f*cking ecto

Neem jij je flesje lijnzaad mee naar school

die tubetjes voor fotorolletjes rulen

[Tjalle]

EEn kop Magere Kipsoep bouillon ben door mijn voorraad heen hier op mijn werk ... ik smacht naar 5 uur ,


offtopic zozo aimmee looking good

[Dani]

hazelnoten

[Rob G]

Pfff, al weer ruim 3 uur geleden van mijn laatste maaltijd (verhinderd ). Damnit ik ben uitgehongerd. Maar over nu en 5 minuten een 200 gram biefstuk, aardappeltjes uit de pan, en een berg sla.

[M@rsel]

140 gr tonijn uit olie, 2 eieren, 40 gr brinta met 200 ml melk en een kiwi

edit 80 gr brinta met 400ml melk, khad nog meer honger

[Frenkpie]

100 gram basmati rijst
200 gram kipfilet
100 gram taugé
en 50 gram erwten

geen foto.. mocht me eten niet naar boven nemen

[Frenkpie]

Origineel gepost door maniac

4 boterhammen met 4 gebakken eieren(omega3)
glas vruchtensap

eieren zijn omega 9.