4 February 2006, 09:33
| #2001 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.769
Casino cash: €25050
Karma Power: 15   | Re: Wat eet je nu?
Ontbijt is belangrijkste maaltijd van de dag.. ga strakjes trainen en dan moet ik niet zo'n flauw behangselplakpapje hebben als wat jullie naar binnen werken! Postworkout: havermoutpannekoek met fruit!
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|  |
|
4 February 2006, 10:14
| #2002 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22      | Re: Wat eet je nu?
straks rond 12 2 haringen op 4 bruine bollen mert wat uitjes en sla jammy doe ik trouwens iedere zaterdag 
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/ |
| |
|
4 February 2006, 10:36
| #2003 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.846
Casino cash: €2200
Karma Power: 37 | Re: Wat eet je nu?
Mijn weegschaal eet ik op... In een week 1,4 kg aangekomen volgens dat ding.. Heb weliswaar maar 2 (ipv 5) dagen gesport, maar wel elke dag 500 kcal minder gegeten..
__________________ “If you can’t dazzle them with your brilliance, baffle them with your BS! “ |
|
| |
|
4 February 2006, 11:35
| #2004 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2003 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 1.399
Casino cash: €650
Karma Power: 13 | Re: Wat eet je nu?
150gr rijst 200gr kip 100gr ananas
__________________ Shit doesn't happen, it's made by assholes |
|
| |
|
4 February 2006, 12:48
| #2005 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.453
Casino cash: €3850
Karma Power: 18 | Re: Wat eet je nu?
dextrose met water direct na deadlifttraining 20 min. later eiwitshake 30 min. daarna kip siam ( thaise maaltijd met rijst, kip, saus, cashewnoten en bosuien )
__________________ i'm the same old trouble that you've always been through: so why don't you love me like you used to do? |
|
| |
|
4 February 2006, 14:38
| #2006 | |
| Massive Warrior    Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 18.360
Casino cash: €26552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60     | Re: Wat eet je nu?
Citaat:
wat is het recept van die pannekoek? 
__________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze Laatst aangepast door roxxe : 4 February 2006 om 14:46. | |
|
| |
|
4 February 2006, 14:48
| #2007 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 18.360
Casino cash: €26552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60 | Re: Wat eet je nu?
300gr struisvogelfilet & champignons
__________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
|
| |
|
4 February 2006, 14:49
| #2008 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22 | Re: Wat eet je nu?
Citaat:
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/ | |
|
| |
|
4 February 2006, 15:07
| #2009 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 10.138
Casino cash: €19800
Karma Power: 24  | Re: Wat eet je nu?
2 Sneden brood 50 gram kip + 50 gram noten goed voor +300 kcal 50 gram mega grow |
|
| |
|
4 February 2006, 15:16
| #2010 |
| * Mr. Perfect *   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 987
Casino cash: €21500
Karma Power: 12 | Re: Wat eet je nu?
koolvis
__________________ -> KARMA <- |
|
| |
|
4 February 2006, 15:16
| #2011 |
| * Mr. Perfect * Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 987
Casino cash: €21500
Karma Power: 12 | Re: Wat eet je nu?
koolvis
__________________ -> KARMA <- |
|
| |
|
4 February 2006, 15:39
| #2012 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 14.474
Casino cash: €28049
Karma Power: 44 | Re: Wat eet je nu?
alleen koolvis, niks erbij, geen kruiden, geen groente, geen smaak ? damn... Nee, dan mijn salade van geroosterde kipfilet met zongedroogde tomaten en olijven (en sla) met een dressing met olijfolie en pijnboompitten.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|
| |
|
4 February 2006, 16:29
| #2013 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.769
Casino cash: €25050
Karma Power: 15 | Re: Wat eet je nu?
Zoals in BenF verschenen onder de naam : krachtwafeltjes. Citaat:
per 50g havermout, zelf vermalen in keukenwonder tot iets meelachtigers 3-4 eieren (meer eieren = meer eierkoek, minder = harde koek) 15 g gemalen amandelen (walnoten, hazelnoten kan ook) 40g rozijnen zout zoetstof forse theelepel kaneelpoeder Deze brij goed door elkaar roeren en bij voorkeur op de grill of in een wafelijzer bakken. Ik kan 'm goed in de tafelgrill pletten. In een pannetje wordt die mij te hoog om nog lekker te zijn. Doe er dan meestal nog wat honing of zoetstof op bij het opeten. Hij kan ingevroren worden en dan even opgepiept in de magnetron. Het is wel een caloriebom, maar goed te doen voor een lage-GI maaltijd na een training als je niet van hoogglycemische troep houdt.
__________________ voedings(supplement)advies op maat! Laatst aangepast door Esperantisto : 4 February 2006 om 17:36. | |
|
| |
|
4 February 2006, 16:41
| #2014 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.517
Casino cash: €15050
Karma Power: 34 | Re: Wat eet je nu?
Paella met 250 gram Kipfilet!! |
|
| |
|
4 February 2006, 17:27
| #2015 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 18.360
Casino cash: €26552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60 | Re: Wat eet je nu?
Citaat:
kun je ze ook in de oven doen?
__________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze | |
|
| |
|
4 February 2006, 17:36
| #2016 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.769
Casino cash: €25050
Karma Power: 15 | Re: Wat eet je nu?
gemalen amandelen , maar walnoten of hazelnoten kan ook..cashew of pinda lijkt me niet lekker.. het moet wel zoetig blijven (vind ik dan)
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
4 February 2006, 18:07
| #2017 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 233
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Wat eet je nu?
Espi toch, je hebt dus 28gr geoxideerde vetten zitten eten. Schaam je. Ontopic: Bami met gekookte eieren en tjap tjoy. Natuurlijk ook een flinke scheut sambal. |
|
| |
|
4 February 2006, 18:23
| #2018 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 45 Geslacht: V
Posts: 6.769
Casino cash: €25050
Karma Power: 15 | Re: Wat eet je nu?
Je kan ze ook met alleen het wit maken natuurlijk.. het was de bedoeling om dit 2-3x per week te eten.. idd kan ik dan beter ivm oxydatie alleen de witten nemen.
__________________ voedings(supplement)advies op maat! |
|
| |
|
4 February 2006, 18:53
| #2019 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 108
Casino cash: €650
Karma Power: 3 | Re: Wat eet je nu?
500 Gram kwark. |
|
| |
|
4 February 2006, 19:40
| #2020 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Iceland Geslacht: V
Posts: 7.881
Casino cash: €17100
Karma Power: 47 | Re: Wat eet je nu?
kip met broccoli en aardappelen
__________________ I do very bad things, and i do them very well... |
|
| |
Lineare Modus
