droog

Archie · 27 April 2003, 19:37

Jo

Ik ben begonnen met cutten, mijn doel is van 13 naar 10% is het nu verstandiger om magere kwark en magere melk uit mijn dieet te gooien?
Of moet het ook wel lukken met het zuivel?

Appie · 27 April 2003, 19:46

Je moet toch juist je eiwitten hoog houden en minderen in je koolhydraten en vetten...?

Jefro · 27 April 2003, 20:40

10% moet lukken met de zuivel, als je extreem laag wil gaan, moet je de zuivel er ook uit doen ivm dunnere huid.

rubenstein · 27 April 2003, 22:58

geen havermout met melk meer :-)

luca · 27 April 2003, 23:22

10% lukt idd zonder zuiver eruit te moeten gooien, MITS je niet met zuivel overdrijft! wil je op vochtafdrijving werken en nog iets droger en harder worden; zuivel er volledig uit!

Luca

Elmar · 28 April 2003, 08:24

500 gr magere kwark op een dag mag best! ik doe dat ook alleen 500 gr voor dat ik naar bed ga en voor de rest geen zuiel. Geen melk, kaas etc

zuivelproduct · 28 April 2003, 08:39

500 gram voordat je gaat slapen..ik probeer ook mijn vetpercentage te verminderen en eet over de dag verspreid wel 3 bakken magere kwark van 500 gram..wat misschien te veel is, maar waarom is het dan te veel..het bevat weinig vet...

Scighera · 28 April 2003, 15:09

het gaat niet om het vet maar om het feit dat het zuivel is. De reden hierachter schiet me even niet te binnen, maar er zijn vast wel users die de preciese reden kunnen posten

nico · 28 April 2003, 20:40

500gr kwark is toch al zo'n 17gr kh als je drie van die bakken eet
zit je al op 51gr wil je exstrem droog worden zal je daar al onder moeten zitten,maar dat zal wel niet de preciese reden wezen.

kingnbajam · 28 April 2003, 20:43

uhmmmm, kaas bevat al die suikers niet hoor beste dames en heren.....................................

Scighera · 29 April 2003, 03:24

we hebben het dus even niet over de suikers maar andere eigenschappen van zuive (waarom kan ik er nu even niet op komen..)

edit:

-Lactose
-door zuivel houd je veel vocht vast

burn · 29 April 2003, 08:34

Deze 'mythe' blijft ook bestaan.
Melk bevat lactose. Lactose wordt in het lichaam afgebroken naar glucose en galactose. Glucose kent iedereen. Galactose wordt in eerste instantie in de lever omgezet en opgeslagen als glycogeen en kan daarna alsnog de bloedbaan in komen als glucose. Galactose heeft dus dezelfde kenmerken als het fruitsuiker fructose. Hoe kan glucose of galactose (wat zich in de lever bevind) nu zorgen voor een dikke huid of voor het vasthouden van vet? Dat is gewoon niet het geval.
Ik heb een paar onderzoeken gelezen, waarin de mensen die zuivel gebruikte juist meer vet waren verloren. Dit werd dan wel niet veroorzaakt door de zuivel, maar door de calcium. Echter de mensen die calcium supplementeerde hadden dit voordeel niet. Dit had te maken met de mogelijkheid tot opname, die in zuivel producten goed is.
Het is geen onzin dat melk zorgt voor een mindere spier definitie. Dit wordt veroorzaakt door de natrium die in melk aanwezig is. Eet veel natrium en je houdt veel vocht vast. Drink veel melk en je houdt meer vocht vast. Maar vocht is natuurlijk geen vet.

**KaLe** · 29 April 2003, 08:40

ik vreet in me cuttingsfase 2 bakken met kwark en ga er goed op.

Gamer · 29 April 2003, 09:40

Citaat:

Originally posted by burn
Deze 'mythe' blijft ook bestaan.
Melk bevat lactose. Lactose wordt in het lichaam afgebroken naar glucose en galactose. Glucose kent iedereen. Galactose wordt in eerste instantie in de lever omgezet en opgeslagen als glycogeen en kan daarna alsnog de bloedbaan in komen als glucose. Galactose heeft dus dezelfde kenmerken als het fruitsuiker fructose. Hoe kan glucose of galactose (wat zich in de lever bevind) nu zorgen voor een dikke huid of voor het vasthouden van vet? Dat is gewoon niet het geval.
Ik heb een paar onderzoeken gelezen, waarin de mensen die zuivel gebruikte juist meer vet waren verloren. Dit werd dan wel niet veroorzaakt door de zuivel, maar door de calcium. Echter de mensen die calcium supplementeerde hadden dit voordeel niet. Dit had te maken met de mogelijkheid tot opname, die in zuivel producten goed is.
Het is geen onzin dat melk zorgt voor een mindere spier definitie. Dit wordt veroorzaakt door de natrium die in melk aanwezig is. Eet veel natrium en je houdt veel vocht vast. Drink veel melk en je houdt meer vocht vast. Maar vocht is natuurlijk geen vet.

Melk bevat een bestanddeel die de huid versterkt door het een klein stuk dikker te maken.

burn · 29 April 2003, 09:55

Citaat:

Originally posted by Gamer

Melk bevat een bestanddeel die de huid versterkt door het een klein stuk dikker te maken.

Welk bestandsdeel dan? Dit klinkt een beetje vaag.
Ik blijf volhouden dat het door de natrium wordt veroorzaakt.

Soulreaver · 29 April 2003, 09:59

Naar mijn weten kan alleen de natrium ervoor zorgen. Vocht vasthouden.. en de lactose kan ik grote hoeveelheden omzetten tot vet, de huid wordt dus niet dikker.

burn · 29 April 2003, 10:05

Citaat:

Originally posted by soulreaver
Naar mijn weten kan alleen de natrium ervoor zorgen. Vocht vasthouden.. en de lactose kan ik grote hoeveelheden omzetten tot vet, de huid wordt dus niet dikker.

Idd en wil je lactose naar vet omzetten dan ben je allang niet meer aan het cutten.

Soulreaver · 29 April 2003, 10:26

Nopez..

Archie · 2 May 2003, 20:27

bedankt luitjes
dus zuivel is wel goed, maar wil je echt kurkdroog worden (en dat wil ik best wel) kan ik het beter niet nemen vanwege de natrium.

Scighera · 4 May 2003, 14:23

Zorg wel dat je voldoende calcium binnen blijft krijgen (180% ADH ongeveer per dag) dmv. supplementen (Kruidvat)

27 April 2003, 19:37	#1
Archie Novice Geregistreerd: Apr 2003 Geslacht: Posts: 7 Casino cash: €250 Karma Power: 0	droog Jo Ik ben begonnen met cutten, mijn doel is van 13 naar 10% is het nu verstandiger om magere kwark en magere melk uit mijn dieet te gooien? Of moet het ook wel lukken met het zuivel?

27 April 2003, 19:46	#2
Appie Cool Novice Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 61 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog Je moet toch juist je eiwitten hoog houden en minderen in je koolhydraten en vetten...?

27 April 2003, 20:40	#3
Jefro Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 38 Geslacht: Posts: 369 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog 10% moet lukken met de zuivel, als je extreem laag wil gaan, moet je de zuivel er ook uit doen ivm dunnere huid.

27 April 2003, 22:58	#4
rubenstein Novice Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 18 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog geen havermout met melk meer :-) Laatst aangepast door rubenstein : 27 April 2003 om 23:01.

27 April 2003, 23:22	#5
luca Cool Novice Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 219 Casino cash: €450 Karma Power: 6	Re: droog 10% lukt idd zonder zuiver eruit te moeten gooien, MITS je niet met zuivel overdrijft! wil je op vochtafdrijving werken en nog iets droger en harder worden; zuivel er volledig uit! Luca __________________ [b]Runner-up NK YBF 2004 Nederlands kampioen YBF 2005 (3de internationaal) Comin' up : BK IFBB 2005 (29 mei, Charleroi) WK WFF 2005 (11 juni, Hannover)[b]

28 April 2003, 08:24	#6
Elmar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.601 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: droog 500 gr magere kwark op een dag mag best! ik doe dat ook alleen 500 gr voor dat ik naar bed ga en voor de rest geen zuiel. Geen melk, kaas etc __________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf

28 April 2003, 08:39	#7
zuivelproduct Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 281 Casino cash: €450 Karma Power: 6	Re: droog 500 gram voordat je gaat slapen..ik probeer ook mijn vetpercentage te verminderen en eet over de dag verspreid wel 3 bakken magere kwark van 500 gram..wat misschien te veel is, maar waarom is het dan te veel..het bevat weinig vet... __________________ "REGULA AD DIRECIONEM INGENII"

28 April 2003, 15:09	#8
Scighera Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.081 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog het gaat niet om het vet maar om het feit dat het zuivel is. De reden hierachter schiet me even niet te binnen, maar er zijn vast wel users die de preciese reden kunnen posten __________________ Moderator auf 3D-Fusion.de und ATi-News.de 1.80m @ 70kg LegPress: 40x140kg Lunges: 20x links, 20x rechts met losse halter van 112.5kg Schuine bank: 30x50kg, 15x60kg BodyAttack > Simply the best way to get in shape! < BodyPump (aan het solliciteren voor instructeur BodyAttack, BodyPump en Spinning)

28 April 2003, 20:40	#9
nico Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M Posts: 372 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: droog 500gr kwark is toch al zo'n 17gr kh als je drie van die bakken eet zit je al op 51gr wil je exstrem droog worden zal je daar al onder moeten zitten,maar dat zal wel niet de preciese reden wezen.

28 April 2003, 20:43	#10
kingnbajam Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.172 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: droog uhmmmm, kaas bevat al die suikers niet hoor beste dames en heren..................................... __________________ Cinema is a surface of intensities; affects of colour and movement, and an event that cannot be contained within a subjects point of view - Gilles Deleuze The history of men is that of construction of problems. It is here that humanity makes its own history, and the becoming conscious of that activity is like the conquest of freedom - Henri Bergson

29 April 2003, 03:24	#11
Scighera Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.081 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog we hebben het dus even niet over de suikers maar andere eigenschappen van zuive (waarom kan ik er nu even niet op komen..) edit: -Lactose -door zuivel houd je veel vocht vast __________________ Moderator auf 3D-Fusion.de und ATi-News.de 1.80m @ 70kg LegPress: 40x140kg Lunges: 20x links, 20x rechts met losse halter van 112.5kg Schuine bank: 30x50kg, 15x60kg BodyAttack > Simply the best way to get in shape! < BodyPump (aan het solliciteren voor instructeur BodyAttack, BodyPump en Spinning)

29 April 2003, 08:34	#12
burn Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht: Posts: 1.408 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: droog Deze 'mythe' blijft ook bestaan. Melk bevat lactose. Lactose wordt in het lichaam afgebroken naar glucose en galactose. Glucose kent iedereen. Galactose wordt in eerste instantie in de lever omgezet en opgeslagen als glycogeen en kan daarna alsnog de bloedbaan in komen als glucose. Galactose heeft dus dezelfde kenmerken als het fruitsuiker fructose. Hoe kan glucose of galactose (wat zich in de lever bevind) nu zorgen voor een dikke huid of voor het vasthouden van vet? Dat is gewoon niet het geval. Ik heb een paar onderzoeken gelezen, waarin de mensen die zuivel gebruikte juist meer vet waren verloren. Dit werd dan wel niet veroorzaakt door de zuivel, maar door de calcium. Echter de mensen die calcium supplementeerde hadden dit voordeel niet. Dit had te maken met de mogelijkheid tot opname, die in zuivel producten goed is. Het is geen onzin dat melk zorgt voor een mindere spier definitie. Dit wordt veroorzaakt door de natrium die in melk aanwezig is. Eet veel natrium en je houdt veel vocht vast. Drink veel melk en je houdt meer vocht vast. Maar vocht is natuurlijk geen vet.

29 April 2003, 08:40	#13
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.013 Casino cash: €25650 Karma Power: 60	Re: droog ik vreet in me cuttingsfase 2 bakken met kwark en ga er goed op. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

29 April 2003, 09:59	#16
Soulreaver Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.980 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: droog Naar mijn weten kan alleen de natrium ervoor zorgen. Vocht vasthouden.. en de lactose kan ik grote hoeveelheden omzetten tot vet, de huid wordt dus niet dikker. __________________ Sommige mensen leven om te leven. Anderen proberen zo laat mogelijk dood te gaan. - Wim Kan -

29 April 2003, 10:26	#18
Soulreaver Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.980 Casino cash: €250 Karma Power: 11	Re: droog Nopez.. __________________ Sommige mensen leven om te leven. Anderen proberen zo laat mogelijk dood te gaan. - Wim Kan -

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

2 May 2003, 20:27	#19
Archie Novice Geregistreerd: Apr 2003 Geslacht: Posts: 7 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog bedankt luitjes dus zuivel is wel goed, maar wil je echt kurkdroog worden (en dat wil ik best wel) kan ik het beter niet nemen vanwege de natrium.

4 May 2003, 14:23	#20
Scighera Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.081 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: droog Zorg wel dat je voldoende calcium binnen blijft krijgen (180% ADH ongeveer per dag) dmv. supplementen (Kruidvat) __________________ Moderator auf 3D-Fusion.de und ATi-News.de 1.80m @ 70kg LegPress: 40x140kg Lunges: 20x links, 20x rechts met losse halter van 112.5kg Schuine bank: 30x50kg, 15x60kg BodyAttack > Simply the best way to get in shape! < BodyPump (aan het solliciteren voor instructeur BodyAttack, BodyPump en Spinning)