5 May 2003, 19:59
| #1 |
| Super Moderator    Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 17.900
Casino cash: €22050
Karma Power: 60       | Wat direct na je training?
Hi, Ik dacht dat je direct na je training (in de kleedkamer dus) het beste een whey/dextrose shake kon nemen (eiwitten dus). Nu lees ik opeens weer dat dat incorrect is, en je lichaam op dat moment koolhydraten (banaan ofzo) nodig heeft. Wat is waar? 
__________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger) |
|  |
|
5 May 2003, 20:11
| #2 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht:
Posts: 1.408
Casino cash: €250
Karma Power: 7   | Re: Wat direct na je training?
Een banaan is te langzaam en bevat fructose. Ook mis je eiwitten. Dextrose en whey is goed. |
|
| |
|
5 May 2003, 21:16
| #3 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.525
Casino cash: €23250
Karma Power: 52    | Re: Wat direct na je training?
jep gewoon dextrose en whey...
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
6 May 2003, 05:03
| #4 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.081
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wat direct na je training?
Dextrose is een koolhydraat
__________________ Moderator auf 3D-Fusion.de und ATi-News.de 1.80m @ 70kg LegPress: 40x140kg Lunges: 20x links, 20x rechts met losse halter van 112.5kg Schuine bank: 30x50kg, 15x60kg BodyAttack > Simply the best way to get in shape! < BodyPump (aan het solliciteren voor instructeur BodyAttack, BodyPump en Spinning) |
|
| |
|
6 May 2003, 07:33
| #5 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.601
Casino cash: €23252
Karma Power: 41 | Re: Wat direct na je training?
je hebt eiwitten EN koolhydraten nodig na je training 
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman |
|
| |
|
6 May 2003, 07:46
| #6 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 | Re: Wat direct na je training?
Citaat:
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker | |
|
| |
|
6 May 2003, 08:03
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 778
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: Wat direct na je training?
na trainen = douchen 
__________________ There is NO substitution for the basics in nutrition and weight training to get the body you desire! - ErEf 3/2004 |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
