Cutten en Buikspieren?

[FyreFox]

Als je aan het cutten bent, en je traint je buikspieren. Krijg je ook wel spiergroei? Dus worden de buikspieren meer zichtbaar? Of is de training meer voor spierbehoud...

[dutchy86]

als je goed op je voeding let, en zorgt dat je genoeg eiwitten binnen krijgt en gedurende het cutten dus je spierafbraak probeerd te minimaliseren zal je buik zich ook ontwikkelen.

je zal dan ook met die combinatie sneller definitie zien in de contouren van je buik, hoewel de laatste %tjes natuurlijk niet vanzelf gaan.

[JvR90]

Origineel gepost door FyreFox

Als je aan het cutten bent, en je traint je buikspieren. Krijg je ook wel spiergroei? Dus worden de buikspieren meer zichtbaar? Of is de training meer voor spierbehoud...

In theorie is dit niet mogelijk. heb zelf ook ondervonden dat het helaas niet mogelijk is. Maar je hebt van die genetische wonderen waarbij het wel schijnt te kunnen.

[FyreFox]

Origineel gepost door JvR90

In theorie is dit niet mogelijk. heb zelf ook ondervonden dat het helaas niet mogelijk is. Maar je hebt van die genetische wonderen waarbij het wel schijnt te kunnen.

Dus wat zou je dan kunnen doen?

[JvR90]

Origineel gepost door FyreFox

Dus wat zou je dan kunnen doen?

Niks, je hebt het helemaal juist in je eerste post. Je traint voor spierbehoud. Wat je wel kan doen is knetter droog worden en hopen dat dan wel je buikspieren zichtbaar worden. Maar je zult ze in de cut niet dikker krijgen. Ik heb in de bulk ook nooit mijn buikspieren getraind en daar heb ik spijt van, ik train nu in de cut wel mijn buikspieren zodat het niet nog minder wordt.

[FyreFox]

Die gast (een vriend) heeft nooit zijn buikspieren gedaan in zij bulk en nu (tijdens zijn cut) probeert hij buikspieren te doen maar merkt er weinig resultaat van en denkt dat hij harder moet trainen.

Zelf denk ik precies zoals je denk JvR90, dat hij beter tijdens zijn bulk de buikspieren had moeten trainen en met de cut kan hij weinig tot geen resultaat verwachten.


Is dat ook wel zo (uit julie ervaring)??

[JvR90]

Origineel gepost door FyreFox

Die gast (een vriend) heeft nooit zijn buikspieren gedaan in zij bulk en nu (tijdens zijn cut) probeert hij buikspieren te doen maar merkt er weinig resultaat van en denkt dat hij harder moet trainen.

Zelf denk ik precies zoals je denk JvR90, dat hij beter tijdens zijn bulk de buikspieren had moeten trainen en met de cut kan hij weinig tot geen resultaat verwachten.


Is dat ook wel zo (uit julie ervaring)??

Uit mijn ervaring absoluut. Al kan het wel lijken alsof je buikspieren dikker worden doordat je BF% naar beneden gaat. Spieren groeien nou eenmaal niet als je onder onderhoud eet, sterker nog, je spieren nemen langzaam af.

[Berry1989]

Wat je wel kan doen is echt echt echt goed op je eten letten.


Vroeg op de dag van je wakker word tot 18.00 uur gewoon je crabs eten.
En gele dag hoog in de eiwitten.

En matig vet op onderhoud.

En als je dan Cardio doet elke dag. Groei je als waarde wel in massa. En je valt af alleen niet super snel!

[Jopske]

Origineel gepost door Berry1989

Vroeg op de dag van je wakker word tot 18.00 uur gewoon je crabs eten.

Ja eet je crabs nou gewoon es op man! Ik weet ze zijn moeilijk te vangen, maar zitten vol eiwitten!

[adon1s]

Als je met een te schraal (leeg) lichaam gaat cutten hou je sowieso niet veel over. Ligt er ook aan hoeveel aanleg je voor abs hebt, als je er weinig aanleg voor hebt moet je ze harder aanpakken. Abs trainen moet sowieso, je pakt ze nooit hard genoeg mee met bijv. squats en deadlifts.