24 July 2008, 12:20
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 133
Casino cash: €7450
Karma Power: 2  | cutschema graag advies
ik wil tot eind van dit zomer cutschema aanhouden. ma-trainen di-hardlopen 45 minuten woensdag-trainen donderdag-hardlopen 45 min vrijdag-trainen zaterdag-trainen zondag-hardlopen 30 min 9:00 whey met 250ml halfvolle melk 10:00 brinta 11:00 bruin brood met kaas of kipfilet 13:30 bruin brood met kipfilet 15:00 rijst met gekookte kip 17.30 weet k niet?? 19.00 trainen 20.30 whey shake 20.45 rijst met kip 23.00 kwark ik weet niet of dit goed is dus als ik geholpen kan worden ben ik echt blij  ik wil wel dat ik mijn spier blijf behouden. ik wil alleen mijn zwembandjes wegwerken en daarvoor heb ik 3x perweek cardio gedaan. |
|  |
|
24 July 2008, 13:17
| #2 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 423
Casino cash: €18242
Karma Power: 0  | Re: cutschema graag advies
Zet de waardes ook erbij kerel, word het dan veel overzichtelijker. KH, Vetten, Eiwitten |
|
| |
|
25 July 2008, 08:23
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 675
Casino cash: €24050
Karma Power: 3  | Re: cutschema graag advies
Waarom ontbijt je zo laat?
__________________ Pantera Surinamesa I BELONG TO JESUS |
|
| |
Lineare Modus
