| |||||||
| Mededeling |
» Andere topaanbiedingen: 2500 gram Whey Isolaat € 48,90 500 gram Creapure Creatine € 17,50
 |
| | LinkBack | Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp | Weergave Modus |
19 November 2005, 13:26
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 853
Casino cash: €850
Karma Power: 9    | bf% op pijl houden
Yo mensen, Ik zit nu al 7 maanden in de bulk, gaat goed zo. Alleen mijn bf% loopt wel op nu, vooral op mijn bovenlichaam. Ik wil graag doorbulken, ik heb ook voorgenomen wat cleaner te bulken, hierbij doel ik op minder te snoepen wat ik nog wel eens wil doen. Maargoed hoe kan ik cardio erbij invoegen? Na of voor de krachttraining lijkt me dit geen goed plan. Ik kan wel eventueel 's weekends een uur intensief fietsen? Dit is meteen goed voor mijn benen... Hoe pakken jullie dit aan? Want ik wel graag doorbulken aangezien ik ook goed massa win.
__________________ Hey Esther, schoonheid! |
|  |
|
19 November 2005, 14:29
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.779
Casino cash: €5050
Karma Power: 17  | Re: bf% op pijl houden
Gewoon 2 keer per week gematigd of HIIT. HIIT zorgt ook meteen voor explosiviteit in de benen, dus handig voor squatten. Zorg dat je igg cleaner gaat bulken idd.
__________________ Dead = 130kg x 5 Bench = 105kg x 5 Squat = 115kg x 5 still working on it.... |
|
| |
|
19 November 2005, 14:54
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M
Posts: 429
Casino cash: €250
Karma Power: 4  | Re: bf% op pijl houden
Het meest efficiente is om na je krachttraining een half uurtje cardio te doen, kan je in principe na elke training doen. Ik doe dat zelf ook en zo en dat werkt goed.
__________________ Hardcore! You Pussy Motherfuckers! |
|
| |
|
19 November 2005, 21:41
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Red Oak, Iowa Geslacht: M
Posts: 4.986
Casino cash: €250
Karma Power: 16 | Re: bf% op pijl houden
Veel vet of weinig vet, dat boeit toch niet! Vet dat recentelijk is aangekweekt, breekt ook weer makkelijk af. Maak je niet dik!
__________________ PR's: Squat 160 - Bench 120 - Deadlift 170 |
|
| |
|
19 November 2005, 21:49
| #5 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.637
Casino cash: €8850
Karma Power: 41 | Re: bf% op pijl houden
Citaat:
__________________ You were almost entertaining... | |
|
| |
|
19 November 2005, 21:52
| #6 |
| Huge Freak Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: R'dam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.637
Casino cash: €8850
Karma Power: 41 | Re: bf% op pijl houden
en niet snoepen tis t een of t ander
__________________ You were almost entertaining... |
|
| |
|
19 November 2005, 23:25
| #7 |
| gek   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M
Posts: 2.910
Casino cash: €14680
Karma Power: 14 | Re: bf% op pijl houden
Of je nu wel of niet in de bulk bent, altijd cardio erbij. En natuurlijk schoon bulken ja |
| |
|
20 November 2005, 08:28
| #8 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 6.847
Casino cash: €450
Karma Power: 35  | Re: bf% op pijl houden
Moved.
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... |
|
| |
|
20 November 2005, 08:30
| #9 |
| Banned  Geregistreerd: Oct 2004 Leeftijd: 19 Geslacht:
Posts: 1.929
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: bf% op pijl houden
Ik doe nooit zoveel geks om dat op peil te houden blijft bij mij toch wel zoals ik het wil. |
|
| |
|
20 November 2005, 10:49
| #10 | |
| Huge Freak   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M
Posts: 7.699
Casino cash: €4400
Karma Power: 44  | Re: bf% op pijl houden
Citaat:
__________________ Sterkere grip nodig? Klik hier! | |
|
| |
|
20 November 2005, 10:54
| #11 | |
| Banned Geregistreerd: Oct 2004 Leeftijd: 19 Geslacht:
Posts: 1.929
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: bf% op pijl houden
Citaat:
 | |
|
| |
|
20 November 2005, 16:39
| #12 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 853
Casino cash: €850
Karma Power: 9 | Re: bf% op pijl houden
Maar doen jullie dan tijdens de bulk cardio op de nuchtere maag? Gaat je lichaam dan geen spier verbranden? Of na de krachttraining? Ik krijg nu verschillende reacties en heb eigenlijk weinig ervaring met cutten nog...
__________________ Hey Esther, schoonheid! |
|
| |
|
20 November 2005, 16:56
| #13 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.893
Casino cash: €1050
Karma Power: 47 | Re: bf% op pijl houden
Met de bulk zou ik het persoonlijk niet op de nuchtere maag doen. Puur om het feit dat je doel spiermassa opbouwen is. En dan zou ik niet onnodige risico nemen met het oog op massaverlies. En je kunt dan in de bulk ook nog wat langer slapen.
__________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 |
|
| |
|
21 November 2005, 12:34
| #14 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 853
Casino cash: €850
Karma Power: 9 | Re: bf% op pijl houden
agree, maar ik kan nu nog geen conclusie trekken over wanneer ik cardio erbij kan doen. Ik train op maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag. Kan ik bijvoorbeeld op donderdag nog een cardio dagje inlassen? Maar wat te eten van te voren, en hoelang van te voren?
__________________ Hey Esther, schoonheid! |
|
| |
Lineare Modus
