| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
 |
| | Topic opties |
| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer forum als gelezen |
|
| | Topic opties |
do 18 jun 2009, 13:46
| #1 |
| Novice  Aangemeld: sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 13
Stats: Karma:  | beginfase (bulk)voedinsschema
Het is nog niet af maar dit is een begin. Iemand tips met hoe ik meer koolhydraten binnenkrijg. http://img193.yfrog.com/i/naamloosnov.png/ Ben trouwens 1.84 en weeg 74. Vetpercentage zal nu ongeveer 14, 15 zijn. |
|  |
|
do 18 jun 2009, 14:01
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Aangemeld: okt 2008 Locatie: Koninkrijk België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 977
Stats: Karma:  | Re: beginfase (bulk)voedinsschema
havermout of brinta erbij gooien. in calorieën vind ik het wel zeer laag. weinig échte maaltijden ook, een banaan is niet echt een maaltijd vind ik.
__________________ student&Athlete @ Catholic University Leuven department Kortrijk. |
|
| |
|
do 18 jun 2009, 14:24
| #3 |
| Novice Aangemeld: sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 13
Stats: Karma: | Re: beginfase (bulk)voedinsschema
Ja het schema is nog niet af er moeten nog een 3 maaltijden bij. incl 1 maaltijd brinta. zat zo te denken 6 maaltijd x 600 kcal = 3600 kcal met tussendoortjes kom ik dan op 4000 kcal is dit genoeg? En ben bij de avondmaaltijd melk en brocoli vergeten ga zon 2 liter melk per dag eten bij elke maaltijd. |
|
| |
|
| Bookmark topic |
| Tags |
| (bulk)voedinsschema, beginfase |
| Topic opties | |
| |
