Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Voeding
Aankomen dmv minder trainen Aankomen dmv minder trainen
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 1 September 2008, 19:29   #1
Dutch Bodybuilder
 
SpankSta's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Gelderland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 616
Casino cash: €26450
Karma Power: 1 SpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zich
Aankomen dmv minder trainen  
Ik wil ietsjes gaan aankomen (van de 58 naar de 65) en ga dus iets meer vetten enz eten.. is het ook verstandig om ipv 4 x 2 uur, 3 x 2 uur te gaan trainen? is dit ook goed voor het behoud van je spieren?
SpankSta is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 19:31   #2
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Aankomen dmv minder trainen  
nee gewoon lekker doorgaan met 4x2 uur trainen, wanneer jij massa in de vorm van spieren kweekt zul je ook zwaarder worden en ga liever meer eiwitten eten ipv meer vetten
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 19:31   #3
Dutch Bodybuilder
Strongman
 
Optifiber's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 468
Casino cash: €15885
Karma Power: 1 Optifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allenOptifiber is een naam gekend door allen
Re: Aankomen dmv minder trainen  
2u trainen is te lang als je voor massa gaat
__________________
You take the blue pill, the story ends. You wake up in your bed and you believe whatever you want to believe.
You take the red pill, you stay in Wonderland and I show you how deep the rabbit hole goes.
Optifiber is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 19:54   #4
Dutch Bodybuilder
 
SpankSta's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Gelderland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 616
Casino cash: €26450
Karma Power: 1 SpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zich
Re: Aankomen dmv minder trainen  
30 Min cardio + 10 min uitloop
1 uur kracht
10 min buik
SpankSta is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 19:54   #5
Cool Novice
 
Skybullet's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 129
Casino cash: €12650
Karma Power: 2 Skybullet heeft een spectaculair aura over zichSkybullet heeft een spectaculair aura over zichSkybullet heeft een spectaculair aura over zich
Re: Aankomen dmv minder trainen  
never mind
__________________
Mijn bron van inspiratie : http://www.youtube.com/watch?v=mVdbuNpsryI
Skybullet is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 19:55   #6
Dutch Bodybuilder
 
SpankSta's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Gelderland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 616
Casino cash: €26450
Karma Power: 1 SpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zich
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Citaat:
Origineel gepost door patjebb Bekijk Post
nee gewoon lekker doorgaan met 4x2 uur trainen, wanneer jij massa in de vorm van spieren kweekt zul je ook zwaarder worden en ga liever meer eiwitten eten ipv meer vetten
ik denk beter van niet.. ik sta droog:
- 1.78
- 58 Kilo
- 4-5 % vet huidplooimeting..
al van gedachten veranderd?
SpankSta is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:05   #7
Cool Novice
 
Skybullet's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 129
Casino cash: €12650
Karma Power: 2 Skybullet heeft een spectaculair aura over zichSkybullet heeft een spectaculair aura over zichSkybullet heeft een spectaculair aura over zich
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Citaat:
Origineel gepost door SpankSta Bekijk Post
ik denk beter van niet.. ik sta droog:
- 1.78
- 58 Kilo
- 4-5 % vet huidplooimeting..
al van gedachten veranderd?
gewoon clean-bulken nu. waarom zou je nou meer vet gaan eten ?
__________________
Mijn bron van inspiratie : http://www.youtube.com/watch?v=mVdbuNpsryI
Skybullet is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:05   #8
Cool Novice
 
Aranu's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €4650
Karma Power: 0 Aranu is op een gedistingeerde weg
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Hoezo wil je alles snel. Zolang jij gedisciplineerd trained en genoeg eet word je vanzelf zwaarder, zo niet in vet danwel in spiermassa.
Aranu is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:14   #9
Competitive Bodybuilder
 
jumperke1tje's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: België
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.627
Casino cash: €32681
Karma Power: 8
jumperke1tje is herboren in de Dier realmjumperke1tje is herboren in de Dier realmjumperke1tje is herboren in de Dier realm
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Je weegt 58kg, maw je bent ecto zoals ik!
Je traint 2 uur, en je doet nog eens cardio
Wtf is wrong with you?

Heb je hier ooit wel al eens wat GELEZEN op dit forum?
1 uur vol intensief trainen en hoog in eiwitten en kcal gaan, simpel dus, niet te moeilijk maken.
__________________
"Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen."

[José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/

Live Fast, Die Young!
ça plane pour moi
jumperke1tje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:20   #10
Cool Novice
 
Geregistreerd: Aug 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 52
Casino cash: €1250
Karma Power: 0 immature zal spoedig beroemd wordenimmature zal spoedig beroemd worden
Re: Aankomen dmv minder trainen  
stoppen met cardio.
immature is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:22   #11
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Citaat:
Origineel gepost door SpankSta Bekijk Post
ik denk beter van niet.. ik sta droog:
- 1.78
- 58 Kilo
- 4-5 % vet huidplooimeting..
al van gedachten veranderd?
wtf waarom doe je dan nog cardio?
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:31   #12
Freaky Bodybuilder
 
bsbsbs's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Den Haag
Geslacht: M
Posts: 5.553
Casino cash: €29200
Karma Power: 25
bsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universumbsbsbs heerst over het Universum
Re: Aankomen dmv minder trainen  
hij doet mee aan de mr.africa cup
__________________
magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D
Spoiler: Toon

1m83-->65 kg BF 22%
BP: 5 x 40
DL: 2 x 65
quarter Squat: 3 x 55
+ _______
160
status : squats+macdonalds, on the road to big
bsbsbs is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:32   #13
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Citaat:
Origineel gepost door bsbsbs Bekijk Post
hij doet mee aan de mr.africa cup
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:38   #14
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: kijk eens achter je..
Geslacht: M
Posts: 664
Casino cash: €20050
Karma Power: 3 A J D L is een prachtig lichtbakenA J D L is een prachtig lichtbakenA J D L is een prachtig lichtbakenA J D L is een prachtig lichtbakenA J D L is een prachtig lichtbakenA J D L is een prachtig lichtbaken
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Stoppen met cardio en beginnen met eten. En dan dus ook koolhydraten en eiwitten. Lees anders wat info door over bulk-schema's dan kom je er wel
__________________
schoenmaat 45 doel: 47

'Geloof' is een gebrek aan kennis
A J D L is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 20:51   #15
Advanced Bodybuilder
 
4 Myself's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €52998
Karma Power: 4 4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden4 Myself heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Aankomen dmv minder trainen  
ja ga dan gewoon minder cardio doen. als je zo graag wilt groeien is dat dwijlen met de kraan open. en goed eten uiteraard! suc6
__________________
Aan iedereen die mij voor 2008 de beste wensen heeft gestuurd - dat heeft tot nu toe geen flikker geholpen.
Stuur mij voor 2009 aub Geld, Alcohol, Benzine of tegoed bonnen. Dank U.

Spoiler: Toon

7 oktober 2008:
DL 5x100 kg
BP 5x 90 kg
SQ 5x 90 kg
4 Myself is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 21:09   #16
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 58
Casino cash: €19850
Karma Power: 1 wonko is op een gedistingeerde weg
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Citaat:
Origineel gepost door immature Bekijk Post
stoppen met cardio.
idd,

cardio + kt = geen masa.

weg met die cardio en goed eten!
wonko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 21:12   #17
Ripped Bodybuilder
 
Gottardi Exp's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: België
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 4.186
Casino cash: €35818
Karma Power: 26
Gottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het Universum
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Ik zou van die twee uur een dik uur maken, twee uur lijkt mij te veel.
__________________
Use your force and use your defects, then you gonna be a star

Stats:
1.70
75 kg
Deadlift: 3 x 100
squat: 3 x 100
bench 1 x 95
Gottardi Exp is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 21:51   #18
Dutch Bodybuilder
 
SpankSta's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Gelderland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 616
Casino cash: €26450
Karma Power: 1 SpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zichSpankSta heeft een spectaculair aura over zich
Re: Aankomen dmv minder trainen  
oke ik post mijn voedingsschema zometeen wel even.. wel moet ik erbij zeggen dat ik verder geen reet uitvoer de hele dag.. kga naar school en is veel met comp werken..
die kwark met noten is soms alleen kwark btw..
SpankSta is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 21:53   #19
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Nov 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 517
Casino cash: €30050
Karma Power: 4 Transforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijnTransforming heeft veel om trots over te zijn
Re: Aankomen dmv minder trainen  
3x in de week trainen ipv 4 x betekent minder verbranding.
pak een fullbody schema zoals bijv hst
en ga zoals de rest al post meer eten!
Transforming is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 September 2008, 21:54   #20
Cool Novice
 
Aranu's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €4650
Karma Power: 0 Aranu is op een gedistingeerde weg
Re: Aankomen dmv minder trainen  
Dan is het juist makkelijker om aan te komen, geloof me dat als jij 20 boterhammen per dag eet je wel aankomt :')
Aranu is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 2 1 2 >

Bookmark topic

Tags
aankomen, minder, trainen

« KLIK.. raar vraagje cardio | Fruit voor of na de training? »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 05:22.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum