8 Weken Cut-Schema+lipo6

[Sava]

Hey ppl!

Het wordt weer eens tijd voor een cut en wou graag wat advies hebben over mijn cutschema. Ik ben vooral aan het twijfelen over het tijdstip en timing van de lipo6 en het wel of niet gebruiken van dextrose PWO.

Het schema:

Cut schema 8 weken:
---------------------

[05:30]
- 1 cap. lipo 6
- 250 ml water

[06:30]
- 40g Whey
- 250ml water

[07:15]
- Brinta
- Water tot shaker vol is
- 2 ei, gekookt
- 2 omega 3 cap.
- 1 multivitamine forte
- 250 ml water

[09:30]
- 2 sneden volkorenbrood
- 100 gram kipfilet
- 250 ml water

[12:00]
- 75 gram basmatti rijst
- brocolli roosjes
- kippenborst gebakken in olijfolie
- 250 ml water

[13:30]
- 1 cap lipo 6
- 250 ml water

[15:00]
- 75 gram volkorenpasta
- 140 gram tomatenpurree
- 120 gram droog rundergehakt
- 1 mulitvitamine forte
- 1 omega 3 cap.
- 250 ml water

[18:30]
- 100 gram gemengde groenten (erwten, wortel, sperziebonen, ui, paprika, mais)
- 100 gram koolvis/zalm/tonijn
- 250 ml water

[19:30]
- Trainen

[20:30]
- 40 gram Whey
- 30 gram dextrose?
- water tot shaker vol is

[21:30]
- 2 ei, gekookt
- stuk komkommer

[22:30]
- 500 gram magere kwark
- scheut lijnzaad

[Sava]

bump

[AdriaanKrul]

Jezus sta jij om 5:30 op? of neem je die lipo gewoon in en ga je dan weer slapen? Jouw voedingsschema vanaf 7:00 ziet er bijna hetzelfde uit als die van mij.
neem je geen fruit?

[Sava]

Origineel gepost door AdriaanKrul

Jezus sta jij om 5:30 op? of neem je die lipo gewoon in en ga je dan weer slapen? Jouw voedingsschema vanaf 7:00 ziet er bijna hetzelfde uit als die van mij.
neem je geen fruit?

Ik wordt ff wakker voor de lipo en ga dan weer ff verder slapen.
Nee ik eet ook niks van fruit.. ik weet uit ervaring dat ik gewoon alle suikers moet vermijden.

[AdriaanKrul]

dan heb je toch geen goede nachtrust als je expres wakker wordt om die lipo te nemen? Een uurtje later kan toch best wel?

[Sava]

Mijn vriendin gaat zo vroeg werken.. als ze tot straks zegt ben ik toch ff wakker en geeft ze me zo'n caps met wat water.. 10 seconden later slaap ik weer

[AdriaanKrul]

relaxt

[tinnes]

Origineel gepost door Sava

Mijn vriendin gaat zo vroeg werken.. als ze tot straks zegt ben ik toch ff wakker en geeft ze me zo'n caps met wat water.. 10 seconden later slaap ik weer

kijk dat soort vriendinnen moet je hebben! succes met je schema, ziet er goed uit, btw je eet wel veel 'warme' maaltijden, dus waarvoor je echt in de keuken moet staan, dat is wel relax jammer dat ik dat niet kan op me werk

[Sava]

Ik maak in het weekend pannen vol met rijst/kip/pasta etc.. dit verdeel ik in tupperware bakjes.. op het werk heb ik een oude magnetron neergezet en daar warm ik alles in op.

[tinnes]

ah ja dat is wel een goede oplossing, kwil ook meer rijst/pasta/kip eten overdag, ipv alleen maar brood, dan ros ik het ook gewoon ff in de micro +1

[Onemike]

Ga je ook cardio doen?

[Sava]

Ja... normaal pak ik de auto naar de gym nu de fiets. Dat is 20min heen en 20 terug. In het weekend ren ik in het bos hier.

[inferno87]

Origineel gepost door Sava

Ja... normaal pak ik de auto naar de gym nu de fiets. Dat is 20min heen en 20 terug. In het weekend ren ik in het bos hier.

dat komt zo raar over ik zie het al voor me *zoef* daar gaat ie.

ey succes man ziet er goed uit.

[AdriaanKrul]

Sava, ik zit er ook over na te denken om lipo 6, hydroxycut hardcore of Meridia te gaan gebruiken.

Waarom gebruik jij geen Meridia, schijnt sterker te zijn?

[Sava]

Heb niet echt een reden om geen meridia te gebruiken ben begonnen met lipo6x omdat ik nog nooit een andere fatburner gebruikt heb en het 't 'veiligste' merk vond omdat hij niet zo heftig was en er redelijk veel goede revieuws waren zonder al te sides en ik geen idee had hoe ik erop ging reageren.

[AdriaanKrul]

I c... en hoe bevalt die lipo?

[Sava]

In het begin van de week reageerde ik er heftig op.. nu voel ik het nauwelijks nog.. af en toe zo'n momentje dat je het ff voelt. Ik zit wel nog maar op 2 caps per dag, gaat vanaf morgen omhoog naar 3.

[Hmitouch]

Ik volg je logje