Tractortje gaat loggen! - Pagina 3

klusmier · 16 May 2008, 00:09

Citaat:

Origineel gepost door Tractortje

Camera was leeg dus ik heb maar 1 foto kunnen schieten. Morgen meer, als de batterijen zijn opgeladen. Flits heeft de definitie een beetje weggevaagd en m'n borst lijkt ook op niks op deze foto, maar ach.. het gaat om het vergelijkingsmateriaal.

http://i294.photobucket.com/albums/m...je/image01.jpg

netjes kerel!

bascross · 16 May 2008, 00:37

Nette fysiek idd!

**flowergrrl** · 16 May 2008, 08:13

Citaat:

Origineel gepost door Tractortje

Camera was leeg dus ik heb maar 1 foto kunnen schieten. Morgen meer, als de batterijen zijn opgeladen. Flits heeft de definitie een beetje weggevaagd en m'n borst lijkt ook op niks op deze foto, maar ach.. het gaat om het vergelijkingsmateriaal.

http://i294.photobucket.com/albums/m...je/image01.jpg

Mooi!

Toch wel nette DL.

willem9 · 16 May 2008, 08:18

Goede fysiek! Je hebt precies wel een vrij breed middel, zodat je V-shape niet echt eruit komt.

**jones13** · 16 May 2008, 11:07

Citaat:

Origineel gepost door Tractortje

Camera was leeg dus ik heb maar 1 foto kunnen schieten. Morgen meer, als de batterijen zijn opgeladen. Flits heeft de definitie een beetje weggevaagd en m'n borst lijkt ook op niks op deze foto, maar ach.. het gaat om het vergelijkingsmateriaal.

http://i294.photobucket.com/albums/m...je/image01.jpg

ziet er goed uit en zeker gezien je leeftijd blijven knallen

Tractortje · 23 May 2008, 11:17

Toch maar even een update op verzoek. Heb deze week niet kunnen trainen. Heb de hele week van 9.00 tot 18.30 op school gezeten. En aangezien ik een studentenabonnementje heb, waardoor ik alleen van 12.00 tot 18.00 kan trainen, beperkte dat het trainen nogal. Vandaag ga ik nog even knallen, later vandaag de update. Voordat het weekend er weer aankomt. Daarvan ook een uitgebreid verslag, dat beloof ik

!

luppie · 23 May 2008, 11:19

idd net fysiek dikke knoppen op de bovenbenen

**flowergrrl** · 23 May 2008, 11:22

Citaat:

Origineel gepost door Tractortje

Toch maar even een update op verzoek. Heb deze week niet kunnen trainen. Heb de hele week van 9.00 tot 18.30 op school gezeten. En aangezien ik een studentenabonnementje heb, waardoor ik alleen van 12.00 tot 18.00 kan trainen, beperkte dat het trainen nogal. Vandaag ga ik nog even knallen, later vandaag de update. Voordat het weekend er weer aankomt. Daarvan ook een uitgebreid verslag, dat beloof ik

!

Klinkt bestwel bagger.

Tractortje · 23 May 2008, 11:40

Aangezien ik 's avonds vaak basketbaltraining heb, 's ochtends naar school moet en dus over het algemeen alleen 's middags kan trainen, is dit de beste oplossing. Ook qua financieën.

**flowergrrl** · 23 May 2008, 11:43

Citaat:

Origineel gepost door Tractortje

Aangezien ik 's avonds vaak basketbaltraining heb, 's ochtends naar school moet en dus over het algemeen alleen 's middags kan trainen, is dit de beste oplossing. Ook qua financieën.

Dat geloof ik best, alleen jammer dat je dan in zo'n week als deze bijvoorbeeld helemaal niet kunt trainen. Maar suc6 straks!

Tractortje · 23 May 2008, 11:45

Ach, rustweekje is af en toe ook goed

Tractortje · 23 May 2008, 19:03

Het was een lekker zooitje. Zoals gezegd kon ik de hele week niet trainen en ik had zelfs vandaag weinig tijd. Heb dus zoveel mogelijk borst/armen gepakt. Ben zelfs begonnen met benen. Het moet allemaal niet gekker worden. Het voelde allemaal niet zo fijn aan, zo ongeorganiseerd en ongestructureerd trainen. Ik voelde me net zo'n breezerboy die maar wat aan het doen was.

Maargoed. Lijpe shit. Bij m'n eerste drie oefeningen had ik echt 0,0 last van m'n pols. Voor het eerst in drie fucking maanden. Helaas begon het daarna weer pijn te doen. Hij houdt het gewicht denk ik gewoon niet. Want ik ging redelijk diep bij de BB presses. Flink wat gewicht (voor mijn doen). Blijkbaar heeft dat weekje "rust" hem goed gedaan, maar het was al gauw over met de pret.

BP
8x60
8x80
6x100
5x105 FAIL

Cable cross
8x4
8x4
8x3
8x3

Incline BP
8x50
8x60
8x70
7x80 FAIL

dumbbell curl
8x20
8x22
8x24
4x24 FAIL

Calf raises (smith)
15x40
15x40
12x60
12x60
10x80
10x80
6x100 FAIL

DB Shoulder Press
8x18
8x20
8x22
4x24 FAIL

Lateral Raise
8x11
8x12
8x12
8x11

Hierna vond m'n pols het wel genoeg. En eerlijkheidsgehalve moet ik zeggen dat ik best wel moe was. Toch ben ik nog even 30 minuten gaan hardlopen. En zometeen nog even anderhalf uur squashen. Man man man, ik ga kapot hier. Ik verheug me nu al op vanavond. Ik ga naar de klote en terug.

Verbeterpunten voor de komende tijd zijn schouders en natuurlijk borst. Extra veel op concentreren. Vooral op schouders, want die verwaarloos ik al sinds ik train zo ongeveer.

Tractortje · 23 May 2008, 21:59

Van squashen ga je echt ZWETEN.

En nu is het godverdomme genoeg. Al dat gezonde gedoe. Tijd voor pils!

JoHn87 · 23 May 2008, 23:12

Citaat:

Het was een lekker zooitje. Zoals gezegd kon ik de hele week niet trainen en ik had zelfs vandaag weinig tijd. Heb dus zoveel mogelijk borst/armen gepakt. Ben zelfs begonnen met benen. Het moet allemaal niet gekker worden. Het voelde allemaal niet zo fijn aan, zo ongeorganiseerd en ongestructureerd trainen. Ik voelde me net zo'n breezerboy die maar wat aan het doen was.

Goh, waar dan?

Rawplayer · 23 May 2008, 23:24

Je squat is zeker lager dan je bench?

Tractortje · 24 May 2008, 02:40

Kuiten zijn ook onderdeel van je benen jongens. Even een opfriscursus. Daarnaast squatte ik de laatste keer het dubbele van mijn bench (180kg). Ik verwacht niet dat het erg veel minder is geworden.

klusmier · 24 May 2008, 02:51

Citaat:

Origineel gepost door Tractortje

Kuiten zijn ook onderdeel van je benen jongens. Even een opfriscursus. Daarnaast squatte ik de laatste keer het dubbele van mijn bench (180kg). Ik verwacht niet dat het erg veel minder is geworden.

klopt idd, maar doe je kuiten per been of met 2 benen tegelijk?

wat bedoel je?
- je squat is 180, en je bench is 90
of
- je bench is 180, en je squat is 360

Tractortje · 24 May 2008, 09:49

Nee 180kg squat natuurlijk. Maar dat was in een smith, dus dat telt niet. En tis ook alweer andehralf jaar gleden ofzo. Tering wat was ik dronkern.

willem9 · 24 May 2008, 09:58

Goede BP!

Tractortje · 9 June 2008, 17:36

Vandaag eindelijk weer kunnen trainen, nadat m'n hand helemaal verneukt was. Ik kon niet eens meer een bezem beetpakken. Laat staan die brutal monsterweights vastpakken. Vandaag voor het eerst weer heel voorzichtig begonnen met borst/biceps. Alles ging goed. Woensdag rug/triceps.

Ben overigens aan het kijken voor een mooi schema om mijn vertical leap te verbeteren, die ik naast mijn huidige schema wil doen. Plyometrics heb ik al eens 18 weken volgehouden, nu dus tijd voor iets anders.

16 May 2008, 00:37	#42
bascross Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 7.862 Casino cash: €600 Karma Power: 60	Re: Tractortje gaat loggen! Nette fysiek idd! __________________ True: http://i28.tinypic.com/2ekmcjk.jpg Ga je der nou een projectje van maken, die chick? Of wordt het weer allemaal van een afstand bekijken tot je schaamhaar grijs is?

16 May 2008, 08:18	#44
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 9.003 Casino cash: €18262 Karma Power: 58	Re: Tractortje gaat loggen! Goede fysiek! Je hebt precies wel een vrij breed middel, zodat je V-shape niet echt eruit komt. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

23 May 2008, 11:17	#46
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Toch maar even een update op verzoek. Heb deze week niet kunnen trainen. Heb de hele week van 9.00 tot 18.30 op school gezeten. En aangezien ik een studentenabonnementje heb, waardoor ik alleen van 12.00 tot 18.00 kan trainen, beperkte dat het trainen nogal. Vandaag ga ik nog even knallen, later vandaag de update. Voordat het weekend er weer aankomt. Daarvan ook een uitgebreid verslag, dat beloof ik ! __________________ Keyboard warrior.

23 May 2008, 11:19	#47
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M Posts: 7.445 Casino cash: €11650 Karma Power: 22	Re: Tractortje gaat loggen! idd net fysiek dikke knoppen op de bovenbenen __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/

23 May 2008, 11:40	#49
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Aangezien ik 's avonds vaak basketbaltraining heb, 's ochtends naar school moet en dus over het algemeen alleen 's middags kan trainen, is dit de beste oplossing. Ook qua financieën. __________________ Keyboard warrior.

23 May 2008, 11:45	#51
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Ach, rustweekje is af en toe ook goed __________________ Keyboard warrior.

23 May 2008, 19:03	#52
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Het was een lekker zooitje. Zoals gezegd kon ik de hele week niet trainen en ik had zelfs vandaag weinig tijd. Heb dus zoveel mogelijk borst/armen gepakt. Ben zelfs begonnen met benen. Het moet allemaal niet gekker worden. Het voelde allemaal niet zo fijn aan, zo ongeorganiseerd en ongestructureerd trainen. Ik voelde me net zo'n breezerboy die maar wat aan het doen was. Maargoed. Lijpe shit. Bij m'n eerste drie oefeningen had ik echt 0,0 last van m'n pols. Voor het eerst in drie fucking maanden. Helaas begon het daarna weer pijn te doen. Hij houdt het gewicht denk ik gewoon niet. Want ik ging redelijk diep bij de BB presses. Flink wat gewicht (voor mijn doen). Blijkbaar heeft dat weekje "rust" hem goed gedaan, maar het was al gauw over met de pret. BP 8x60 8x80 6x100 5x105 FAIL Cable cross 8x4 8x4 8x3 8x3 Incline BP 8x50 8x60 8x70 7x80 FAIL dumbbell curl 8x20 8x22 8x24 4x24 FAIL Calf raises (smith) 15x40 15x40 12x60 12x60 10x80 10x80 6x100 FAIL DB Shoulder Press 8x18 8x20 8x22 4x24 FAIL Lateral Raise 8x11 8x12 8x12 8x11 Hierna vond m'n pols het wel genoeg. En eerlijkheidsgehalve moet ik zeggen dat ik best wel moe was. Toch ben ik nog even 30 minuten gaan hardlopen. En zometeen nog even anderhalf uur squashen. Man man man, ik ga kapot hier. Ik verheug me nu al op vanavond. Ik ga naar de klote en terug. Verbeterpunten voor de komende tijd zijn schouders en natuurlijk borst. Extra veel op concentreren. Vooral op schouders, want die verwaarloos ik al sinds ik train zo ongeveer. __________________ Keyboard warrior.

23 May 2008, 21:59	#53
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Van squashen ga je echt ZWETEN. En nu is het godverdomme genoeg. Al dat gezonde gedoe. Tijd voor pils! __________________ Keyboard warrior.

23 May 2008, 23:24	#55
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3200 Karma Power: 42	Re: Tractortje gaat loggen! Je squat is zeker lager dan je bench? __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

24 May 2008, 02:40	#56
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Kuiten zijn ook onderdeel van je benen jongens. Even een opfriscursus. Daarnaast squatte ik de laatste keer het dubbele van mijn bench (180kg). Ik verwacht niet dat het erg veel minder is geworden. __________________ Keyboard warrior.

24 May 2008, 09:49	#58
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Nee 180kg squat natuurlijk. Maar dat was in een smith, dus dat telt niet. En tis ook alweer andehralf jaar gleden ofzo. Tering wat was ik dronkern. __________________ Keyboard warrior.

24 May 2008, 09:58	#59
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 9.003 Casino cash: €18262 Karma Power: 58	Re: Tractortje gaat loggen! Goede BP! __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

9 June 2008, 17:36	#60
Tractortje Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 65 Geslacht: M Posts: 6.544 Casino cash: €27508 Karma Power: 50	Re: Tractortje gaat loggen! Vandaag eindelijk weer kunnen trainen, nadat m'n hand helemaal verneukt was. Ik kon niet eens meer een bezem beetpakken. Laat staan die brutal monsterweights vastpakken. Vandaag voor het eerst weer heel voorzichtig begonnen met borst/biceps. Alles ging goed. Woensdag rug/triceps. Ben overigens aan het kijken voor een mooi schema om mijn vertical leap te verbeteren, die ik naast mijn huidige schema wil doen. Plyometrics heb ik al eens 18 weken volgehouden, nu dus tijd voor iets anders. __________________ Keyboard warrior. Laatst aangepast door Tractortje : 9 June 2008 om 17:42.