TheNose's Doggcrap trainingslog! - Pagina 11

daxie · 4 October 2006, 13:34

Veel plezier in Lanzarote!

Angerfist · 4 October 2006, 14:21

Citaat:

Origineel gepost door daxie

Veel plezier in Lanzarote!

Wat hij zegt!

**TheNose** · 4 October 2006, 14:25

Thx gasten!

BBD · 4 October 2006, 14:31

Citaat:

Origineel gepost door Angerfist

Wat hij zegt!

Joins the team.

Leuk tijdstip om op vakantie te gaan, doet me denken aan dat 'Ik ben God' topic

Maak je nog een paar mooi vakantie poses daar?

**TheNose** · 4 October 2006, 15:12

Citaat:

Origineel gepost door BBD

Joins the team.

Leuk tijdstip om op vakantie te gaan, doet me denken aan dat 'Ik ben God' topic

Maak je nog een paar mooi vakantie poses daar?

Als ik dronken genoeg ben zal ik een paar poses doen daar.

Maar veel valt er nog niet te zien. Wat groter dan de laatste foto in mijn gallery en iets droger, maar na 1 blast ben ik natuurlijk niet opeens 20kg zwaarder.

erca · 4 October 2006, 15:23

zal mij mss ook eens aan doggcrap wagen, ooit...
Maar heb nog een vraagje: waarom doe je bij sommige oefeningen bv 6+3+2=11RP en bij anderen gewoon direct 11RP dus waarom bij de ene oefening wel die 'sets' en bij de ander niet? waarop is dat gebaseerd?
Is er dan ook rust tussen die sets of moet je dat direct erna doen?

ohja en amuseer je op reis

AlexT · 4 October 2006, 15:26

Citaat:

Origineel gepost door erca

zal mij mss ook eens aan doggcrap wagen, ooit...
Maar heb nog een vraagje: waarom doe je bij sommige oefeningen bv 6+3+2=11RP en bij anderen gewoon direct 11RP dus waarom bij de ene oefening wel die 'sets' en bij de ander niet? waarop is dat gebaseerd?
Is er dan ook rust tussen die sets of moet je dat direct erna doen?

ohja en amuseer je op reis

Bij die sets doet hij een setje tot het uiterste, rust bv 10 seconde en perst er dan nog wat reps uit.

**TheNose** · 4 October 2006, 15:32

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Bij die sets doet hij een setje tot het uiterste, rust bv 10 seconde en perst er dan nog wat reps uit.

Die rust pauze setjes (zo heet dat) kan je op een aantal oefeningen niet doen ivm veiligheid (behoud van vorm). Rug dikte oefeningen (deadliften/rows) en quad oefeningen (squat/legpress) worden gewoon 1 setje (soms 2) tot het uiterste gedaan.

Bij de gewichten die ik nu pak zou het misschien nog wel kunnen bijv rows een rust pauze setje te doen...maar naarmate je sterker wordt wordt het risico op blessures bij verlies aan vorm groter.

Lees anders die links uit mijn startpost eens, wordt je al een hoop duidelijk.

**TheNose** · 13 October 2006, 08:32

Hey mensen ik ben er weer!

Geweldige vakantie gehad!
Op verzoek van enkelen hier een posingshot op vakantie, be gentle was de eerste dag, dus was nog heerlijk bleek.

en

daxie · 13 October 2006, 08:33

Welcome back...

Kan de foto van nog verder getrokken worden?

Nu lijk je zeker klein

**TheNose** · 13 October 2006, 09:01

Citaat:

Origineel gepost door daxie

Welcome back...

Kan de foto van nog verder getrokken worden?

Nu lijk je zeker klein

Ey, het gaat niet om mij maar om het prachtige historische gebouw dingetje...

flexx123 · 13 October 2006, 09:07

welcome back,moet bij da gebouw aan bassie en adriaan denke

**The Rock** · 13 October 2006, 09:23

Welcome back gozer! Goed om te horen dat je een leuke vakantie hebt gehad!

**Mugje** · 13 October 2006, 11:43

Interessante shit die DC

.
Ik zal er es wat info over zoeken want m'n lichaam is ook aan iets nieuws toe.

**TheNose** · 13 October 2006, 13:28

Citaat:

Origineel gepost door Mugje

Interessante shit die DC

.
Ik zal er es wat info over zoeken want m'n lichaam is ook aan iets nieuws toe.

Zoek niet verder mug, in mijn eerste post van dit log staan de links die je nodig hebt!

**The Rock** · 13 October 2006, 13:33

Citaat:

Origineel gepost door Mugje

Interessante shit die DC

.
Ik zal er es wat info over zoeken want m'n lichaam is ook aan iets nieuws toe.

Ik kan het je echt aanraden. Mijn gains tot nu toe zijn echt indrukwekkend. Het gewicht waar ik 2 leg-press sessies geleden 12 reps met onwijs veel moeite kon halen, heb ik gister de widowmaker (20 rep set) mee gedaan bijvoorbeeld.

**Mugje** · 13 October 2006, 13:44

Het lijkt mij idd een goede afwisseling van wat ik nu doe.
Als ik het ga doen hou ik ook wel een logje bij

.
Ik heb nu eerst een rustweekje tot volgende week donderdag dus kan ik me eerst nog lekker even inlezen.

**Mugje** · 13 October 2006, 13:45

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Zoek niet verder mug, in mijn eerste post van dit log staan de links die je nodig hebt!

Ik zag het staan ja

**TheNose** · 13 October 2006, 16:24

Citaat:

Origineel gepost door The Rock

Ik kan het je echt aanraden. Mijn gains tot nu toe zijn echt indrukwekkend. Het gewicht waar ik 2 leg-press sessies geleden 12 reps met onwijs veel moeite kon halen, heb ik gister de widowmaker (20 rep set) mee gedaan bijvoorbeeld.

Die twee leg press sessies geleden is dan ook wel 4 weken he.

Maar de gains zijn heel indrukwekkend vind ik ook, nou ja zie mijn log als voorbeeld!

**The Rock** · 13 October 2006, 16:29

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Die twee leg press sessies geleden is dan ook wel 4 weken he.

Maar de gains zijn heel indrukwekkend vind ik ook, nou ja zie mijn log als voorbeeld!

Jawel, maar 8 reps meer in 4 weken tijd met hetzelfde gewicht vind ik toch wel een goede progressie

4 October 2006, 13:34	#201
daxie Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €14450 Karma Power: 6	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Veel plezier in Lanzarote! __________________ For those who keep trying, failure is temporary!

4 October 2006, 14:25	#203
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.026 Casino cash: €23556 Karma Power: 47	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Thx gasten! __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

4 October 2006, 15:23	#206
erca Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.817 Casino cash: €15800 Karma Power: 25	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! zal mij mss ook eens aan doggcrap wagen, ooit... Maar heb nog een vraagje: waarom doe je bij sommige oefeningen bv 6+3+2=11RP en bij anderen gewoon direct 11RP dus waarom bij de ene oefening wel die 'sets' en bij de ander niet? waarop is dat gebaseerd? Is er dan ook rust tussen die sets of moet je dat direct erna doen? ohja en amuseer je op reis

13 October 2006, 08:32	#209
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.026 Casino cash: €23556 Karma Power: 47	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Hey mensen ik ben er weer! Geweldige vakantie gehad! Op verzoek van enkelen hier een posingshot op vakantie, be gentle was de eerste dag, dus was nog heerlijk bleek. en __________________ Leave the pump in the bedroom and add some damn weight to the bar - Dave Tate

13 October 2006, 08:33	#210
daxie Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €14450 Karma Power: 6	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Welcome back... Kan de foto van nog verder getrokken worden? Nu lijk je zeker klein __________________ For those who keep trying, failure is temporary!

13 October 2006, 09:07	#212
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.568 Casino cash: €25650 Karma Power: 24	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! welcome back,moet bij da gebouw aan bassie en adriaan denke __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

13 October 2006, 09:23	#213
The Rock Super Moderator Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 10.141 Casino cash: €24261 Karma Power: 60	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Welcome back gozer! Goed om te horen dat je een leuke vakantie hebt gehad! __________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger.

13 October 2006, 11:43	#214
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.892 Casino cash: €1850 Karma Power: 47	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Interessante shit die DC. Ik zal er es wat info over zoeken want m'n lichaam is ook aan iets nieuws toe. __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007

13 October 2006, 13:44	#217
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.892 Casino cash: €1850 Karma Power: 47	Re: TheNose's Doggcrap trainingslog! Het lijkt mij idd een goede afwisseling van wat ik nu doe. Als ik het ga doen hou ik ook wel een logje bij. Ik heb nu eerst een rustweekje tot volgende week donderdag dus kan ik me eerst nog lekker even inlezen. __________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007