stoppen met roken Log en de invloed op leven en training

[bartp]

Origineel gepost door 2hard2die

suc6 jongen, maar wil je je lettertype wat verkleinen aub?

Ja die letters zijn zwaar irritant...

[Little Me]

Hey Allemaal of enkele


Slecht en goed nieuws vandaag .

Goede :

Supjes zijn netjes aangekomen en ben er wel tevreden over .
Swole smaakt wel niet echt super maar ja dat hoort er maar bij .
BCAA werken volgens mij direct want had een grotere pomp en uithouding volgens mij dan anders . Kan ook in men schedel zitten natuurlijk .

Slechte :

Stoppen met roken , wel een heel stuk minder gerookt vandaag . Stap ik deze morgend in de auto en wat ligt daar , 3/4 pakje Marlboro .

Kan me beeldig zondagen voorstellen waarop een mens niet buiten wil komen en hoopt zoiets te vinden ergens in huis of in de wagen , maar dan niet hoor .

Nu dus wel .

Ach al bij al geen slechte dag , minder gerookt , goed getraind .

Iedereen die al steun heeft betuigd thx daarvoor en geen stress of disbelieve ik ga slagen in mijn doel .

Ok kom me nu maar afmaken .

Tot Morgen , same time , same channel

[Dani]

Een beetje stoppen is geen stoppen eikel! Gooi die peuken weg en hou op met die onzin.

[Anoniem]

Inderdaad, ik kan dat nooit begrijpen. Waarom moet je die peuken nou oproken, gooi weg. Aan uitstellen heb je niets.

[Tania]

Discipline,

[Brolly]

Stoppen is echt zo verschrikkelijk simpel. Alles draait om dicipline en het echt willen ervan.

[Brolly]

Origineel gepost door Anoniem

Inderdaad, ik kan dat nooit begrijpen. Waarom moet je die peuken nou oproken, gooi weg. Aan uitstellen heb je niets.

Aan afbouwen heb je niks! gewoon in 1 keer stoppen anders zit je alleen maar jezelf te fucken

[Little Me]

Origineel gepost door Dani

Een beetje stoppen is geen stoppen eikel! Gooi die peuken weg en hou op met die onzin.

temper temper

[Jopske]

had het topic dan "minderen met roken" genoemd als je toch doorgaat met roken

[Little Me]

Ok beste lezertjes het verhaal gaat verder , en vandaag heb ik me aan de eed van het niet roken gehouden .


Trainen ging goed .

Nee ik ben niet happy .

Voor diegene die het moest boeien ik heb een goede leverancier gevonden voor bussen eggwhite .

1 liter aan 2€ . Heb me er een lekker eitje van gebakken 125 gr en dat random tussen men avondeten geknald .
Bedoeling is nu elke ochten als ontbijt 10 sneetjes grof brood met zo'n pannetje eiwit . ( 180 gr koolhydraat en 125 gr eiwit ) .


Morgen weer meer

[Dani]

Kijk das al beter! En vandaag ook netjes volhouden heh

[leGionellz]

knallen man, succes

[Milky]

Eerste dag zonder sigaretten is al gelukt , nu op naar dag twee! Succes!

[Little Me]

mijn moeder kon ff niet volgen , sta ik net ( 22.58 ) in de keuken rijst te koken en tonijnsalade te maken om erbij te kappen .

- 380 gr tonijn in eigen vocht
- 125 gr rijst ( gekookt meer gr maar weet niet hoeveel )
- 2 augurken
- 100 gr gebakken eiwit
- twee klodders mayo ( eet voor de rest zogoed als geen vet )
- 1 ajuin

lekker potje voor morgen in de middag , dat kon ze nog net volgen , maar dat ik ondertussen in afwachting 500 gr kwark met bruine suiker aan het eten was niet

Vandaag benen getraind tot ik er bijna bij flauw viel ( das goed denk ik )

Niet GEROOKT ( voor boze Dani die nu alweer wat liever post )

Swole merk ik nog niets van eigenlijk maar is maar dag 3

Tribosten is gewoon troep denk ik

BCAA tja weet het niet zo goed , het zal wel een goede aanvulling zijn denk ik .

Vandaag ook eerste dag met de bussen vloeibaar eiwit , nu ga ik het hier ook nog eens ff vragen .

1 Liter vloeibaar eiwit kan je dit bekijken als 1000 gr eiwit ?
Want ik bak nu elke morgend 200 ml dat ik verdeeld over de dag consumeer .
Graag wat repliek op deze .

groetjes voor de trouwe lezen ....

Morgen weer meer

Dag 3 dan without smoke

[Dani]

Gaat goed!

[lionel]

netjes man.!

[Marky]

Bende is godsklere hardnekkig. Ik rookte zo nu en dan ook eens bij gelegenheden op Zaterdag. En na zo ongeveer 2 a 3 maanden 1 dag in de week 3 a 4 sigaretten gerookt te hebben kreeg ik zo nu en dan eens een soort van onbedwingbare "drang" om er toch een op te steken tijdens het uitgaan, dat gevoel was zwaar klote.

Heb echt veel moeite gehad om het te negeren maar met de tijd werd het steeds minder en gewoonlijk was het na 10 minuten weer over, heb het gelukkig helemaal gehad met die zooi!

[Little Me]

hallo vriendjes en vriendinnetjes

Gisteren een feesje gehad en vandaag heel de dag plat gelegen , ik kan er niet meer tegen , word oud denk ik .

Niet roken is zwaar klote en zeker als je op stap bent heb dan ook enkele siggies gerookt ( 4 denk ik ) .

Begin nu niet direct te hakken want vandaag weer niks meer gerookt , maar uitgaan is drinken en die combinatie was gewoon te sterk .

Trainen ging goed deze week op naar de volgende .

Heeft er iemand nog eens men vorige post bekeken en een idee over mijn eiwit vraag ??

Tot de volgende

[Dani]

Enige oplossing is uit de buurt van rokers blijven de komende 2 weken (die zijn het moeilijkst). Even niet stappen dus. Kwestie van keuzes maken

Denk overigens dat een liter eiwit zwaarder is dan 1kg. Even wegen dus.

[Little Me]

Origineel gepost door Dani

Enige oplossing is uit de buurt van rokers blijven de komende 2 weken (die zijn het moeilijkst). Even niet stappen dus. Kwestie van keuzes maken

Denk overigens dat een liter eiwit zwaarder is dan 1kg. Even wegen dus.

ja het is zeker zwaarder , vroeg me alleen af of je kan stellen dat als je 200 ml bakt dat ongeveer 200 gr eiwit is .