Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Start wide, expand further, and never look back! Start wide, expand further, and never look back!
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 2 van 11 < 1 2 34 > Laatste »
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 11 February 2008, 21:45   #21
Dutch Bodybuilder
 
kevin46's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Vlissingen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 488
Casino cash: €1450
Karma Power: 9
kevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realmkevin46 is herboren in de Mens realm
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Nette training kerel! Is je leeftijd echt btw? Zo ja ben je wel sterk voor een 19 jarige
__________________
Stats:
1,75 M
104.2 KG
BF >> Way too high, +/- 18%

Leg press 6 x 475
Squat 5 x 170
Deadlift 3 x 170
Dumbbell shrugs 8 x 71
Power shrugs 5 x 210
Shoulder press 8 x 44 dumbbell
Incline dumbbell press 8 x 50

I'am the one, master of all superdudes, even pietje1983 kneels for me..
kevin46 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2008, 22:09   #22
Competitive Bodybuilder
 
SpprSi's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: België
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.263
Casino cash: €24050
Karma Power: 14
SpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Mooie training, waarom geen barbell curls of waren je biceps al opgepompt van de rows?
__________________
"Als je hetzelfde denkt dan wat ik denk, dan ben je mijn broeder. Als je verschillend denkt van wat ik denk, dan ben je tweemaal mijn broeder! Want dan zul je mij verrijken met je verschil en zal ik met jou mogen delen van wat ik heb, en wij zullen tweemaal broeders zijn".
SpprSi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2008, 22:41   #23
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 11.386
Casino cash: €20800
Karma Power: 60
Gorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Citaat:
Origineel gepost door kevin46 Bekijk Post
Nette training kerel! Is je leeftijd echt btw? Zo ja ben je wel sterk voor een 19 jarige
Echte leeftijd Thnx.
Citaat:
Origineel gepost door SpprSi Bekijk Post
Mooie training, waarom geen barbell curls of waren je biceps al opgepompt van de rows?
Omdat ik daar te veel mee cheat merk ik zelf. Ook waren mijn biceps al opgepompt en dan vind ik het heerlijk om ze met wat isolatie af te maken.
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 February 2008, 22:48   #24
Huge Freak
 
riggard's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 8.633
Casino cash: €200
Blog Berichten: 3
Karma Power: 51
riggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperor
Stuur een bericht via MSN naar riggard
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
nice man, ik ga je logje volgen
__________________
"Stop pigeonholing yourself as a hard gainer. Hard gaining means slower/smaller gains. Believing that fact is a set up for failure. I bought into that term when I started out too. Unfotunately all it did was give myself a convienient excuse for why I wasn't growing at the rate I wanted."

'One man's terrorist is another man's freedom fighter' (Thackrah 2004)
riggard is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 06:46   #25
Banned
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.424
Casino cash: €600
Karma Power: 0
JudokaDomie is herboren in de Dier realmJudokaDomie is herboren in de Dier realmJudokaDomie is herboren in de Dier realm
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
JudokaDomie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 08:19   #26
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 1.366
Casino cash: €21050
Karma Power: 5 beginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te wordenbeginnerbb heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Bruut! Succes met je logje.
__________________
Log: Stop bitchin', start building
beginnerbb is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 10:18   #27
Banned
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: ukrain
Geslacht: M
Posts: 236
Casino cash: €250
Karma Power: 0 Alec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allen
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Erg sterkhoor, wat zijn je stats op de grote 3?
Alec Trevelyan is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 14:31   #28
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 11.386
Casino cash: €20800
Karma Power: 60
Gorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Citaat:
Origineel gepost door Alec Trevelyan Bekijk Post
Erg sterkhoor, wat zijn je stats op de grote 3?
Heb al een hele tijd geen 1rm poging meer gedaan maar ik schat ongeveer,
Benchpress - 110
Deadlift - 175-180?
Squat (parallel) - 165
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 14:34   #29
Competitive Bodybuilder
 
RobbertK's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.996
Casino cash: €21773
Karma Power: 10
RobbertK is herboren in de Mens realmRobbertK is herboren in de Mens realmRobbertK is herboren in de Mens realmRobbertK is herboren in de Mens realm
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
MP is wel brutaal uit verhouding dan .
RobbertK is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 14:36   #30
De Beuk
Elite Member Powerlifter
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Abu Dhabi
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.372
Casino cash: €19400
Karma Power: 15
SanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realmSanderG is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via ICQ naar SanderG Stuur een bericht via MSN naar SanderG
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
wtf dude je rows zijn ziek als je ze vergelijkt met je dl
__________________
SanderG is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 15:44   #31
Competitive Bodybuilder
 
FadderMakker's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: `s-Hertogenbosch
Geslacht: M
Posts: 1.632
Casino cash: €26215
Karma Power: 7 FadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren wordenFadderMakker zal spoedig herboren worden
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Valt wel mee, zijn yates rows dus je staat bijna rechtop.
__________________
101 Barz Steen & Spinal

Logje
FadderMakker is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 15:56   #32
Dutch Bodybuilder
 
Rory01's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 339
Casino cash: €14252
Karma Power: 3 Rory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijnRory01 heeft veel om trots over te zijn
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Mooie trainingen!
Zal je log blijven volgen!
Rory01 is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 12 February 2008, 18:43   #33
DutchBodyBolle
Elite Member Strongman
 
Strongman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Groningen
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.811
Casino cash: €8066
Karma Power: 60
Strongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma PresidentStrongman is DBB's Karma President
Bekijk Galerij (20 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Damn laat je het gewicht diep zakken met je mp? Netjes hoor!
__________________
..................2008..........................nu...................2009
Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x
Squat..........160kg 5x..................220kg 1x..............200kg 5x
Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x
Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x
Side raises....12kg 10x..................8kg 3x.................12kg 12x

-failure is an option-
Strongman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 February 2008, 20:41   #34
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 11.386
Casino cash: €20800
Karma Power: 60
Gorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Woensdag, 13-2-2008: Chest + Triceps
Kut training Voelde een lichte steek in mijn linker schouder tijdens het benchen dus heb niet veel kunnen doen.

Bench Press
70x12
80x12
90x8
105x3

Dumbbell Flys
17,5x12
17,5x12
17,5x12

Dips
BWx12
BWx12
BWx12

Dumbbell Extensions
20x15
22,5x15
25x12
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 February 2008, 18:12   #35
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 11.386
Casino cash: €20800
Karma Power: 60
Gorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Zaterdag, 16-2-2008: Legs

Calf Raises
100x15
120x15
130x12
140x10

Squats
120x12
140x12
150x10
165x4

Helemaal gesloopt, had geen zin meer in andere oefeningen.
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 February 2008, 18:19   #36
Ripped Bodybuilder
 
kane's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 3.219
Casino cash: €666
Karma Power: 16 kane heeft Karma uitgeschakeld
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Damm nice squats
kane is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 February 2008, 18:19   #37
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.012
Casino cash: €25850
Karma Power: 60
KaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het SamsaraKaLe is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
nice volume
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 February 2008, 18:23   #38
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 11.386
Casino cash: €20800
Karma Power: 60
Gorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenGorill0r is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Morgen hopelijk lekker spierpijn in m'n kuiten
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 February 2008, 09:44   #39
Banned
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: ukrain
Geslacht: M
Posts: 236
Casino cash: €250
Karma Power: 0 Alec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allenAlec Trevelyan is een naam gekend door allen
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Damn nice squat man!

Zijn die full?
Alec Trevelyan is offline   Met citaat antwoorden
Oud 17 February 2008, 09:48   #40
* All Natural Baby *
Elite Member
 
Sava's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 2.822
Casino cash: €36478
Karma Power: 21
Sava heerst over het UniversumSava heerst over het UniversumSava heerst over het UniversumSava heerst over het UniversumSava heerst over het UniversumSava heerst over het UniversumSava heerst over het UniversumSava heerst over het Universum
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Hey man dat zijn echt zieke trainingen! Beescht!

Vooral je schouders... damn....
__________________
"It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno."
-SRV-

1.81m
96-97 kg
13-14%
Sava is nu online   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 2 van 11 < 1 2 34 > Laatste »

Bookmark topic

« Mister Ecto's Log - Bill Star | EricR's HIIT-log »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 11:59.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com