Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Start wide, expand further, and never look back! Start wide, expand further, and never look back!
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 11 van 11 « Eerste < 910 11
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 24 April 2008, 14:38   #201
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10.344
Casino cash: €10600
Karma Power: 60
Gorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Bedankt!
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 May 2008, 21:00   #202
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10.344
Casino cash: €10600
Karma Power: 60
Gorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Heb wegens omstandigheden een tijdje niet getraint en dus ook niet gelogt, maar probeer vanaf vandaag weer te elke training te gaan loggen.

Woensdag, 21-5-2008: Benen

Vandaag voor de allereerste keer Front Squats gedaan (armen gekruist). Ik moet zeggen, de techniek is even wennen maar hij voelt wel erg lekker aan. M'n quads stonden na afloop in de fik en heb best lekker getraint.

Front Squat
70x10
70x10
80x6
90x2 (Tjah, was te proberen he )

Romanian Deadlift
100x12
110x12
120x7
130x5

Barbell Calf Raise
90x15
100x12
110x10
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 May 2008, 21:07   #203
Dutch Bodybuilder
 
Zigga's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 15
Geslacht: M
Posts: 357
Casino cash: €8850
Karma Power: 1 Zigga heeft een spectaculair aura over zichZigga heeft een spectaculair aura over zichZigga heeft een spectaculair aura over zich
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Citaat:
Origineel gepost door Gorill0r Bekijk Post
Ik sta al sumo stijl

True, maar zolang ze groeien ga ik er niet meer doen.

If it aint broke, dont fix it
Als het niet blut is, moet je het niet maken? Dikke stats !
Zigga is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 May 2008, 21:12   #204
DutchBodyBolle
Elite Member Strongman
 
Strongman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Groningen
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 6.797
Casino cash: €666
Karma Power: 57
Strongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma EmperorStrongman is DBB's Karma Emperor
Bekijk Galerij (14 foto's)
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Ik vind het een mega oefeningen. Ben weet ik hoe lang bezig geweest om die stang fatsoenlijk op me schouders te krijgen. Maar ik had vanaf het begin al door dat het een quad en buikspier killer is.
__________________
..................2007..........................nu...................2008
Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x
Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x
Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x
Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x
Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x

-failure is an option-
Strongman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 May 2008, 21:14   #205
Ubermensch
Elite Member
 
Gorill0r's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 10.344
Casino cash: €10600
Karma Power: 60
Gorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het SamsaraGorill0r is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Start wide, expand further, and never look back!  
Citaat:
Origineel gepost door ivosnivo Bekijk Post
Ik vind het een mega oefeningen. Ben weet ik hoe lang bezig geweest om die stang fatsoenlijk op me schouders te krijgen. Maar ik had vanaf het begin al door dat het een quad en buikspier killer is.
Heb goede tips gehad van adon1s op msn dus had 'm vrij snel goed liggen.

Echt een killer inderdaad, zal morgen wel flinke spierpijn hebben
Gorill0r is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 11 van 11 « Eerste < 910 11

Bookmark topic

« Mister Ecto's Log - Bill Star | EricR's HIIT-log »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong


Fitness-Seller webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 01:42.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com