12 September 2007, 20:07
| #101 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13     | Re: Simon zijn log
Mijn bankdrukken wil ik in de nabije toekomst toch met 5 kg opkrikken. Deadlift zal nog een tijdje duren eer er wat bijkomt denk ik. Ik ben toch van plan een kg of 4 vet te verliezen  . |
|  |
|
14 September 2007, 12:54
| #102 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Gisteren geblesseerd uitgevallen op de voetbaltraining. Een verrekking denk ik, bovenaan de binnenkant van mijn bil. Ik was nochtans goed opgewarmd en de training was al een tijdje bezig, het was tijdens het spurten dat er iets "ingeschoten" is. Ik mag nu zaterdag niet mee doen, een beetje rust zal me goed doen. Ik ben overigens gisteren weer uitgeweest  , maar deze namiddag ga ik joggen, zo zweet ik wat alcohol uit en mijn bil kan dat wel aan. |
|
| |
|
14 September 2007, 13:44
| #103 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.020
Casino cash: €12250
Karma Power: 46 | Re: Simon zijn log
Weer dat voetballen hè   Nette bench training dat gaat weer de goede kant op!
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Trapzillah on the move ... |
|
| |
|
14 September 2007, 14:59
| #104 | |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.537
Casino cash: €9240
Karma Power: 60     | Re: Simon zijn log
Citaat:
 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
14 September 2007, 16:32
| #105 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Ach ja, zo is het leven . Ik BLIJF voetballen . |
|
| |
|
15 September 2007, 12:30
| #107 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.537
Casino cash: €9240
Karma Power: 60 | Re: Simon zijn log
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
17 September 2007, 16:00
| #108 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Hier ben ik weer! Smith squats 10 x 20 kg 10 x 40 kg 8 x 60 kg 6 x 80 kg Standing military press 10 x 50 kg 10 x 50 kg (laatste rep lichte leg drive) 8 x 50 kg Chins 12 x BW 8 x BW Incline smith press 10 x 40 kg 10 x 60 kg 6 x 70 kg Skullcrusher 12 x 35 kg 8 x 45 kg 10 x 45 kg Standing barbell curl 10 x 25 kg 2 x 6 x 45 kg |
|
| |
|
17 September 2007, 16:08
| #109 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.457
Casino cash: €400
Karma Power: 22 | Re: Simon zijn log
lekker toch
__________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/ |
|
| |
|
17 September 2007, 18:00
| #110 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Op zich niet slecht, maar ik heb vrij veel gerust tussen de sets. Wat beziggehouden geweest door jonge gasten met hun gebabbel. Ik had ook weinig energie, gewoon gegeten vanmiddag wat de pot schafte (aardappelen, spinazie en hamburgers) verder niks. (ben pas om 11 uur opgestaan) |
|
| |
|
17 September 2007, 19:38
| #111 |
| Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.424
Casino cash: €600
Karma Power: 0 | Re: Simon zijn log
kom op simonbeest, trainen trut!  en vreten |
|
| |
|
17 September 2007, 19:42
| #112 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Ik heb net veel gegeten! Volgende training zal woensdag worden. |
|
| |
|
17 September 2007, 22:20
| #113 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.537
Casino cash: €9240
Karma Power: 60 | Re: Simon zijn log
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
19 September 2007, 19:44
| #114 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Citaat:
| |
|
| |
|
19 September 2007, 19:48
| #115 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Training van vandaag: Bench press 12 x 70 kg 3 x 5 x 100 kg 9 x 110 kg BOR 12 x 70 kg 10 x 80 kg 8 x 90 kg (iets minder strikt) Military press 10 x 50 kg 8 x 50 kg (laatste twee met leg drive) 6 x 50 kg opmerking: deze oefening ging iets minder dan anders Dips 13 x BW + 20 kg 9 x BW + 20 kg 8 x BW + 20 kg 15 x BW Barbell curl 12 x 35 kg 6 x 45 kg Daarna nog buikcircuitje. |
|
| |
|
19 September 2007, 19:58
| #116 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.661
Casino cash: €10811
Karma Power: 16 | Re: Simon zijn log
Bench springt er echt wel uit bij jou  |
|
| |
|
19 September 2007, 20:28
| #117 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Hehe , deadlift begint ook aardig te komen, maar die doe ik nog niet zo lang. Squat ben ik nu vooral op mijn houding aan het letten. Binnenkort ga ik eens proberen 135 kg te benchen. |
|
| |
|
19 September 2007, 22:31
| #118 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 7.020
Casino cash: €12250
Karma Power: 46 | Re: Simon zijn log
Citaat:
laatste twee weken in iedergeval gehad, slecht eten te lang in bed maffen. Pik nu de draad weer op, goed volgevreten. Die bench blijft lekker gaan  Doel voor het einde van het jaar?
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7, TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Trapzillah on the move ... | |
|
| |
|
20 September 2007, 17:37
| #119 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.204
Casino cash: €9850
Karma Power: 13 | Re: Simon zijn log
Ik zal nog even moeten nadenken over mijn doelen . Straks gaan voetballen, morgen kan ik wellicht niet trainen, gym is toe . |
|
| |
|
20 September 2007, 18:28
| #120 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 29.537
Casino cash: €9240
Karma Power: 60 | Re: Simon zijn log
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
Lineare Modus
