ShorTyke's Examenlog - Pagina 16

ShorTyke · 3 July 2008, 21:02

Lol ecologie heb ik ge-aced met wrs een 16 of 17

Chiiiiill

Ik weet morgen mijn uitslag... Njah nee kgaan dat veranderen naar MP en ergens Inclined Dumbbell BP bijgooien... Kwil mijn borstspieren wat "voller"

Lenn · 3 July 2008, 21:15

Jij hebt wel lang exames he

kane · 3 July 2008, 21:17

Ik snap het ook ni goe hoe ik daar zo hard heb op kunnen failen, is gewoon een "menings" vak

Mijn mening suckte dan blijkbaar

ShorTyke · 4 July 2008, 09:10

Wij hadden 1 maand exames... Wel met elk examen ongeveer een 5 dagen om te leren

@Kane, achja zal wel lukken in 2de zit é

nicolas24 · 4 July 2008, 19:32

2de zit oeieie is niej best dan?

ShorTyke · 5 July 2008, 16:49

Citaat:

Origineel gepost door nicolas24

2de zit oeieie is niej best dan?

Voor hetgeen ik volg valt dat nog wel mee

Khem in totaal nu 3 2de zits... Dus dat is wel doenbaar

Al men andere punten zijn heel goed ^^

Anyway training van vandaag:
(Was men schema vergeten

)

Blijkt dat ik vandaag dit moest doen:
Squats: 5x76, 5x82, 5x88, 5x94, 5x100

BP: 5x5x54

Row: 5x5x44

In plaats daarvan heb ik dit gedaan:

Squats: 8x20, 5x40, 5x60, 5x80 (warm ups), 5x5x95

BP: 10x30, 5x40, 5x50, 5x55 (Warm ups), 5x5x60

Rows: 8x30, 5x40, 5x45, 5x50, 5x55

Barbell Bicep Curls: 3x8x25

Tricep Pull Down: 10x10, 10x15, 10x20

Dusjah... Training was dus pak zwaarder dan nodig... Ben ook eens begonnen met barbbell Curls en Triceps op lagere gewichten om dan zo op te bouwen richting nieuwe PR... Stak al tamelijk lang vast op 3x5x32.5 met Biceps en ik hoop daar nu over te geraken door eens even wat gas terug te nemen

kane · 5 July 2008, 17:03

uitslover!

ShorTyke · 6 July 2008, 17:29

Citaat:

Origineel gepost door kane

uitslover!

HELL YEAH!

nicolas24 · 6 July 2008, 17:44

Haha lekker bezig!

ShorTyke · 14 July 2008, 11:28

Bah ik geraak niet voort met men training

Vanavond ga ik nog wel trainen en hopelijk woensdag ook, maar donderdag worden de 4 wijsheidstanden geopereerd en de week erna vertrek ik op verlof

En ik wil groeien! Aaarg

kane · 14 July 2008, 12:17

Aah wijsheidstanden , bij mij ook moeten doen en eerste week kon ik enkel wat yoghurtjes naar binnen kieperen

Niet echt leuk om zo op verlof te vertrekken ..

ShorTyke · 14 July 2008, 18:52

Kzou na 2 dagen een verminderde zwelling moeten hebben... En njah zoveel mogelijk koud en vloeibaar voedsel eten... Ik heb van de apotheker voeidngsdrankjes gekregen... 200ml, 300 kcal

Swel netjes

With banana flavour

Ik gaan nu trainen! Mwoehahaha!

kane · 14 July 2008, 20:03

Na 2 dagen is je bek echt nog wel gaar hoor

Na 3-4 weken was men bek weer 100% in orde denkik. Weet nog dat ik toen die yoghurt zo beu was dat ik gewoon 2 boterhammen met pindakaas in de mixer had geknalt en met melk vloeibaar had gemaakt, man dat was kokhalzen

!

ShorTyke · 14 July 2008, 21:15

Citaat:

Origineel gepost door kane

Na 2 dagen is je bek echt nog wel gaar hoor

Na 3-4 weken was men bek weer 100% in orde denkik. Weet nog dat ik toen die yoghurt zo beu was dat ik gewoon 2 boterhammen met pindakaas in de mixer had geknalt en met melk vloeibaar had gemaakt, man dat was kokhalzen

!

Hahaha

Njah ben eens benieuwd sé :d Achja...

Training:
Squats: 5x5x105

Bench Press: 10x30, 8x40 (warm ups), 5x50, 5x55, 5x57.5, 5x60, 5x65

Rows: 8x30 (warm up), 5x40, 5x45, 5x50, 5x50, 5x55

Hypers: 12x +5kg, 12x +15kg

Weighted Crunches: 12x25, 12x30, 12x40, 12x50

Lekkere training

ShorTyke · 29 July 2008, 10:01

En we zijner er weer! Na ongeveer 10 dagen niet trainen ben ik maar met mijn schema opnieuw begonnen gisteren! Kwestie van mezelf niet te forceren!

Training van gisteren:

Squats: 5x60, 5x80 (warm up), 5x5x95

Bench Press: 5x30 (warm up), 5x44, 5x47.5, 5x50, 5x55, 5x57.5

Rows: 5x35, 5x40, 5x42.5, 5x45, 5x47.5

Weighted Abdominal Crunches: 10x25, 10x30, 10x40, 10x45

Geen Hypers want door die operatie vna men wijsheidstanden kwam er wat teveel bloed in mijn hoofd en kreegh ik wat teveel pijn... Bij Bench Press moest ik ook al een opgevouwde handdoek leggen onder mijn hoofd zodat ik niet helemaal plat lag... Heb ik ook wel wat afgezien

Maar is wel gelukt uiteindelijk!

Jiehaa!

kane · 29 July 2008, 10:03

Zozo je leeft nog

ShorTyke · 29 July 2008, 10:07

Yup ik heb de narcose doorstaan *-)

LOL

En we vliegen er weer in!

Kgaan strak mij is wegen ook en eens bijhouden hoeveel ik bijkom met dit schema

nicolas24 · 29 July 2008, 10:45

knal maar weer!

Bzar · 30 July 2008, 17:00

Netjes die crunches! Ik doe ze nooit met gewicht, maar bevalt dat je een beetje?

ShorTyke · 30 July 2008, 18:26

Citaat:

Origineel gepost door Bzar

Netjes die crunches! Ik doe ze nooit met gewicht, maar bevalt dat je een beetje?

Njah das wel met een machine é

Maar ik heb zoiets, weighted zal altijd wel beter zijn als gewoon met enkel je BW dusjah

3 July 2008, 21:02	#301
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: ShorTyke's Examenlog Lol ecologie heb ik ge-aced met wrs een 16 of 17 Chiiiiill Ik weet morgen mijn uitslag... Njah nee kgaan dat veranderen naar MP en ergens Inclined Dumbbell BP bijgooien... Kwil mijn borstspieren wat "voller" __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

3 July 2008, 21:15	#302
Lenn Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.393 Casino cash: €25350 Karma Power: 19	Re: ShorTyke's Examenlog Jij hebt wel lang exames he __________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

3 July 2008, 21:17	#303
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.219 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: ShorTyke's Examenlog Ik snap het ook ni goe hoe ik daar zo hard heb op kunnen failen, is gewoon een "menings" vak Mijn mening suckte dan blijkbaar

4 July 2008, 09:10	#304
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: ShorTyke's Examenlog Wij hadden 1 maand exames... Wel met elk examen ongeveer een 5 dagen om te leren @Kane, achja zal wel lukken in 2de zit é __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

4 July 2008, 19:32	#305
nicolas24 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 4.000 Casino cash: €22681 Blog Berichten: 1 Karma Power: 11	Re: ShorTyke's Examenlog 2de zit oeieie is niej best dan? __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

5 July 2008, 17:03	#307
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.219 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: ShorTyke's Examenlog uitslover!

6 July 2008, 17:44	#309
nicolas24 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 4.000 Casino cash: €22681 Blog Berichten: 1 Karma Power: 11	Re: ShorTyke's Examenlog Haha lekker bezig! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

14 July 2008, 11:28	#310
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: ShorTyke's Examenlog Bah ik geraak niet voort met men training Vanavond ga ik nog wel trainen en hopelijk woensdag ook, maar donderdag worden de 4 wijsheidstanden geopereerd en de week erna vertrek ik op verlof En ik wil groeien! Aaarg __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

14 July 2008, 12:17	#311
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.219 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: ShorTyke's Examenlog Aah wijsheidstanden , bij mij ook moeten doen en eerste week kon ik enkel wat yoghurtjes naar binnen kieperen Niet echt leuk om zo op verlof te vertrekken ..

14 July 2008, 18:52	#312
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: ShorTyke's Examenlog Kzou na 2 dagen een verminderde zwelling moeten hebben... En njah zoveel mogelijk koud en vloeibaar voedsel eten... Ik heb van de apotheker voeidngsdrankjes gekregen... 200ml, 300 kcal Swel netjes With banana flavour Ik gaan nu trainen! Mwoehahaha! __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

14 July 2008, 20:03	#313
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.219 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: ShorTyke's Examenlog Na 2 dagen is je bek echt nog wel gaar hoor Na 3-4 weken was men bek weer 100% in orde denkik. Weet nog dat ik toen die yoghurt zo beu was dat ik gewoon 2 boterhammen met pindakaas in de mixer had geknalt en met melk vloeibaar had gemaakt, man dat was kokhalzen !

29 July 2008, 10:01	#315
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: ShorTyke's Examenlog En we zijner er weer! Na ongeveer 10 dagen niet trainen ben ik maar met mijn schema opnieuw begonnen gisteren! Kwestie van mezelf niet te forceren! Training van gisteren: Squats: 5x60, 5x80 (warm up), 5x5x95 Bench Press: 5x30 (warm up), 5x44, 5x47.5, 5x50, 5x55, 5x57.5 Rows: 5x35, 5x40, 5x42.5, 5x45, 5x47.5 Weighted Abdominal Crunches: 10x25, 10x30, 10x40, 10x45 Geen Hypers want door die operatie vna men wijsheidstanden kwam er wat teveel bloed in mijn hoofd en kreegh ik wat teveel pijn... Bij Bench Press moest ik ook al een opgevouwde handdoek leggen onder mijn hoofd zodat ik niet helemaal plat lag... Heb ik ook wel wat afgezien Maar is wel gelukt uiteindelijk! Jiehaa! __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

29 July 2008, 10:03	#316
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.219 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: ShorTyke's Examenlog Zozo je leeft nog

29 July 2008, 10:07	#317
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: ShorTyke's Examenlog Yup ik heb de narcose doorstaan *-) LOL En we vliegen er weer in! Kgaan strak mij is wegen ook en eens bijhouden hoeveel ik bijkom met dit schema __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

29 July 2008, 10:45	#318
nicolas24 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 4.000 Casino cash: €22681 Blog Berichten: 1 Karma Power: 11	Re: ShorTyke's Examenlog knal maar weer! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

30 July 2008, 17:00	#319
Bzar Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.246 Casino cash: €17250 Karma Power: 3	Re: ShorTyke's Examenlog Netjes die crunches! Ik doe ze nooit met gewicht, maar bevalt dat je een beetje? __________________ Disciplin starts with focus! Neem eens een kijkje in m'n log! They Can Trigger Me, But They'll Never Figure Me Out! .