Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 13 van 16 « Eerste < 31112 13 1415 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 11 June 2008, 00:09   #241
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Vanavond wedstrijd in wageningen, ben je er bij?
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 00:12   #242
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Citaat:
Origineel gepost door 400mman Bekijk Post
Vanavond wedstrijd in wageningen, ben je er bij?
Ik kan bijna niet lopen van de spierpijn
..dus ik train nog ff vrolijk verder.
In september doen we wedstrijdje met 2,22m verschil (15,17 - 12,95) goed?

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 10:51   #243
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Nee niet goed

Het lijkt me dat jij de afstand zo groot mogelijk wil hebben, ik wil hem zo klein mogelijk

Overigens zijn Tom en Rene er ook bij, zij gaan ook naar de playoffs.
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 10:57   #244
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Citaat:
Origineel gepost door 400mman Bekijk Post
Nee niet goed

Het lijkt me dat jij de afstand zo groot mogelijk wil hebben, ik wil hem zo klein mogelijk

Overigens zijn Tom en Rene er ook bij, zij gaan ook naar de playoffs.
Doe maar een voorstel voor het verschil tussen onze worpen op 21 september
Jij hebt het voordeel dat er nog erg veel ruimte voor progressie in zit. Ik heb het voordeel (hoop ik) dat mijn lichaam weer in de vorm van vroeger terug kan komen.

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 11:20   #245
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Ik ben so ie so nieuwsgierig naar wat mijn prestaties kunnen zijn in september. Ik heb nog nooit een wedstrijd rond die periode gedaan.
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 18:43   #246
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €1050
Karma Power: 0 little John is op een gedistingeerde weg
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Jaap, ik heb je zondag zien stoten ....euuhhh...... gooien. Wat een jammerlijke wanprestatie.

Nee hoor, ik waardeer je poging om weer terug te komen. Kracht lijkt geen probleem, maar techniek is matig. Slecht blokkeren en kogel veel te vroeg uit de nek, waardoor je gaat gooien. Er zit nog heel veel meer in....
little John is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 20:49   #247
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Citaat:
Origineel gepost door little John Bekijk Post
Jaap, ik heb je zondag zien stoten ....euuhhh...... gooien. Wat een jammerlijke wanprestatie.

Nee hoor, ik waardeer je poging om weer terug te komen. Kracht lijkt geen probleem, maar techniek is matig. Slecht blokkeren en kogel veel te vroeg uit de nek, waardoor je gaat gooien. Er zit nog heel veel meer in....
Bedankt voor de postieve input Met wie heb ik de eer? Ik weet dat het dramatisch ging. Ik heb dan ook in 2008 welgeteld 20 x een aanglij gedaan. Ik heb er minstens 200 nodig om technisch weer normaal te stoten. Al met al met al ben ik dus blij dat ik met bagger over de 15 meter kom. Kracht is ook het enige waar ik aan gewerkt heb. En zoals ik vaker zeg: Met een berg kracht kan je per ongeluk technisch goed stoten, en dan dus ver. Met een goede techniek kan je niet per ongeluk heel sterk zijn, dus nooit echt ver komen.
Maar goed, ik doe het stapje voor stapje, nu komt de techniek, daarna komt de snelheid en daarna het fingerspitzengefühl. Pas dan maar op...

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2008, 23:56   #248
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
En de afstand is zojuist 2.14 geworden
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 June 2008, 22:00   #249
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Deadlift: 18x 125kg & 18x 110kg

Shrugs: 12x 110kg

Leg Extensions: 12x/12x/12x 40kg

... kotsmisselijk na de deadlift. Nu anderhalf uur later nog aan aan het bijkomen. Moet dan maar Helaas geen 20 reps gehaald, viel een beetje tegen.

armomvang: 44,6cm morgen even aan werken

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 June 2008, 11:48   #250
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Vandaag was borst dag. Aangezien ik nog steeds ASO spierpijn heb van het dippen van afgelopen dinsdag heb ik de borst in zijn geheel niet getraind vandaag.

One arm standing dumbell press: 12x/12x/12x 17,5kg

Lying triceps extensions: 12x/12x/12x 50kg

Pull over: 12x/12x/12x 40kg

Nekdrukken: 20x 20kg & 20x 30kg

Standing military press: 12x/10x 40kg

Push down: 12x 40kg


Het doel was hier om morgen die 45cm armomvang te halen
Ben erg content met die 12 reps in de cyclus, het voelt wel eens lekker om even met lichte gewichten te trainen.

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 13 June 2008, 12:58   #251
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Competitie update:

Ilion heeft een halve ploeg in september..
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 June 2008, 02:24   #252
Huge Freak
Strongman
 
Ari70's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 7.578
Casino cash: €20250
Karma Power: 34
Ari70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma KingAri70 is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Jongens,, ik zou aanvankelijk ook naar Wageningen komen.. maar mijn blessures gooide roet in het eten!

Succes nog jaap .. op naar je verre stoot
Ari70 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 June 2008, 13:59   #253
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Citaat:
Origineel gepost door Ari70 Bekijk Post
Jongens,, ik zou aanvankelijk ook naar Wageningen komen.. maar mijn blessures gooide roet in het eten!

Succes nog jaap .. op naar je verre stoot
Ik neem lange aanlopen naar wedstrijden, ik hou er niet van om steeds een paar cm minder of meer te stoten...

Training van vandaag:

Squatten: 20x/20x/20x 70kg

Leg extensions: 12x/12x/12x 45kg

De eerste set van het squatten nog (weer) last van m'n rechterknie, daarna was het (na wat uitgebreid stretchen) weg. Lijkt dat het aan een wat verkorte quadriceps ligt.
Na de vorige training was er ineens allerlij definitie in mijn benen verschenen, erg apart dat dat na 1 training kan.

Over 2 uurtjes ga ik discuswerpen (weiland bij ouders) en eventueel wat kikkersprongen trainen.

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 June 2008, 14:04   #254
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Hoe zit het dan met competitie ritme?
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 16 June 2008, 10:32   #255
Dutch Bodybuilder
 
400mman's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €14250
Karma Power: 3 400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn400mman heeft veel om trots over te zijn
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Hoe kan het eigenlijk dat jullie de competitie niet gewoon winnen? Jullie hebben toch aardig wat knallers in de ploeg. Die doen in september toch ook wel weer mee?
__________________
"Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running."
Mo Greene
400mman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 June 2008, 21:33   #256
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Citaat:
Origineel gepost door 400mman Bekijk Post
Hoe kan het eigenlijk dat jullie de competitie niet gewoon winnen? Jullie hebben toch aardig wat knallers in de ploeg. Die doen in september toch ook wel weer mee?
De knallers knallen meestel niet mee


Training van vandaag na eindeloos piekeren, zal ik wel, zal ik niet:

Deadlift: 20x 125kg

Squatten: 12x 75kg -> stop door knie

Leg extensions: 12x/12x/9x 50kg -> laatste set gestopt, er knakte wat. Heel irritant.


Best tevreden over de deadlift, ik had er nog wel wat gekund.

Biceps: 44,8cm Bijna wedstrijdje met Kris gewonnen

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 June 2008, 11:22   #257
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Vanochtend:

Smal bankdrukken: 12x/12x/10½x 115kg

One arm standing dumbbell press: 12x/12x 20kg

Inmiddels helemaal gaar.


Lying triceps extensions: 12x/10x 55kg (last van linker onderarm + elleboog)

Pull over: 12x/12x 45kg

Lateral raises en nog wat standing military presses.


Dinsdag gaan we weer over op de 5 x 8 herhalingen en dan worden het leuke gewichten

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 June 2008, 11:33   #258
Competitive Bodybuilder
 
Obeb's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.921
Casino cash: €24067
Karma Power: 7
Obeb is herboren in de Dier realmObeb is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Misschien raar vraagje hoe krijg je 10 en een halve rep? dus failure met spotter ofzo?

Trouwens zeer nette gewichten en leuke log
Succes verder! K'zal vaker even een kijkje nemen hier.
Obeb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 June 2008, 11:49   #259
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
PowerSupplements's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 887
Casino cash: €20650
Karma Power: 8
PowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realmPowerSupplements is herboren in de Dier realm
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Citaat:
Origineel gepost door Obeb Bekijk Post
Misschien raar vraagje hoe krijg je 10 en een halve rep? dus failure met spotter ofzo?

Trouwens zeer nette gewichten en leuke log
Succes verder! K'zal vaker even een kijkje nemen hier.
Bedankt! Ik doe mijn smal-bankdruktrainingen altijd met Kris mijn broer (geweldige spotter, blijft tenminste van de stang af) in Arnhem. Zonder spotter durf ik nooit echt ver te gaan. De halve rep van vanochtend kreeg ik tot 15cm onder gestrekt, toen knalde de verzuring erin

Deadlift, Squatten en Rug/biceps doe ik in mijn woonplaats. Daar heb ik geen spotters nodig, vandaar de indeling.

Jaap
PowerSupplements is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 June 2008, 22:45   #260
Dutch Bodybuilder
 
panzerdivision's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 341
Casino cash: €3250
Karma Power: 2 panzerdivision is een juweel in het ruwepanzerdivision is een juweel in het ruwepanzerdivision is een juweel in het ruwepanzerdivision is een juweel in het ruwe
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Quest Jaap naar 200kg bankdrukken + verre kogelstoot  
Tering, wat doe jij veel herhalingen, word al moe als ik er naar kijk
panzerdivision is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 13 van 16 « Eerste < 31112 13 1415 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
bankdrukken, borst, creatine, deadlift, kogelstoten, triceps, weighted dips, whey

« Enjee getting Beachproof! | Nu is het gezeik afgelopen, trainen zul je! »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 05:06.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum