de Paljas log - Pagina 9

Paljas · 19 August 2008, 21:35

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

Zo sterke man, hoevee heb je voor die grippers betaald? Of las ik nou goed in een ander topicdat ze werden uitgedeeld onder bb.com mensen?

Nah daar heb ik niets van meegekregen, maar dat zal wel niet gelden voor overzeese leden. Ik dacht slim te zijn en ze in de VS te bestellen. Hier in NL kosten ze 30euro/stuk bij sporttiedje. In de VS bij Ironsports zelf iets van $20. Ik dacht bestel er 3, was iets van $28 verzend, en nog eu10 BTW, maar dan komt er ook nog inklaringskosten bij van eu8, dus was in totaal iets van 78 euro nog steeds minder dan 90eu + verzendkosten bij tiedje. Krijg je er wel wat boekjes bij, en zo'n id card van IronMind, en verder wel leuk idee dat het helemaal uit de VS komt voor minder

.

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

Als we elkaar nou allemaal elke dag karma geven, en dit een jaar of 8 volhouden, komen we al een heel eind, kassa!

Ach ik geef gewoon elke dag al mijn karma weg, eigen volk eerst (ja dat zijn jullie

), dan beetje bij de leuke topics rondslingeren aan mensen die hun best doen

.

HarmH · 19 August 2008, 21:42

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Ach ik geef gewoon elke dag al mijn karma weg, eigen volk eerst (ja dat zijn jullie

), dan beetje bij de leuke topics rondslingeren aan mensen die hun best doen

.

haha

mooi he, elke dag sinterlaasje spelen

Paljas · 20 August 2008, 22:47

Bench Press Barbell 15 x 66.0 kg 12 x 86.0 kg 5 x 96.0 kg 5 x 106.0 kg 5 x 111.0 kg
Bench Press Incline Barbell 8 x 66.0 kg 8 x 66.0 kg 8 x 66.0 kg
Lying Fly Dumbbell 12 x 20.0 kg 12 x 20.0 kg 12 x 20.0 kg
Leg Extension 15 x 50.0 kg 15 x 70.0 kg 15 x 80.0 kg 15 x 80.0 kg
Leg Curl 12 x 35.0 kg 12 x 35.0 kg 12 x 35.0 kg
Full Squat Barbell 8 x 66.0 kg 8 x 76.0 kg 8 x 86.0 kg 8 x 96.0 kg 6 x 106.0 kg
Pin Squat (Hip) 8 x 106.0 kg 8 x 111.0 kg 8 x 111.0 kg
Single Calve Raise Standing 16 x 20.0 kg 16 x 20.0 kg 16 x 20.0 kg
Barbell Curl 15 x 28.0 kg 8 x 43.0 kg 8 x 43.0 kg 8 x 43.0 kg
Arm Curl Cable 9 x 20.0 kg 9 x 20.0 kg 9 x 20.0 kg

Voorzichtig de incline bb press erin geschoven, moet nog even wennen en was aardig op van de flatbench. De squat gaat rustig vooruit. Was wel beetje moe, kon weer eens niet slapen afgelopen nacht, dat hakt erin. Maar toch weer een herhaling erbij op de 106kg.

remco51092 · 20 August 2008, 22:50

nette training, je squats worden ook steeds beter

nog even en je haalt me daar ook mee in

HarmH · 20 August 2008, 23:15

Netjes palja, mijn squats zijn parallel op 110, dus die an jou op 106 zijn nog beter

Paljas · 21 August 2008, 09:05

Citaat:

Origineel gepost door remco51092

nette training, je squats worden ook steeds beter

nog even en je haalt me daar ook mee in

Nouwwww... dan moet ik nog even mijn best doen.

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

Netjes palja, mijn squats zijn parallel op 110, dus die an jou op 106 zijn nog beter

Weet je pas als je het probeert, misschien een keer voor de afwisseling

.

Ik heb wel het gevoel dat ik flink moet aanpoten om zwaarder te kunnen gaan. Soms heb ik nog wel eens het idee dat het nog de gewenning is aan het dragen van 100+kg in de nek, maar soms ook gewoon dat het ontbreekt aan kracht. Tijd zal het leren. Wil toch een keer onder de 160kg kunnen staan.

HarmH · 21 August 2008, 14:17

Ik heb idd ook moeite met de 100+ in de nek, maar het squatten gaat best makkelijk

Paljas · 21 August 2008, 19:30

Ja ik moet gewoon ff door de zure appel heen trainen. Kom op wat is dat nou... moeite met 6x106... Ik zal alleen mijn doel van 160kg voor het eind van het jaar denk ik een tikkie moeten bijstellen, maar dat zie ik rond oktober wel weer

. Eerst maar eens kijken of ik hier doorheen kan rammen.

remco51092 · 21 August 2008, 19:49

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Ja ik moet gewoon ff door de zure appel heen trainen. Kom op wat is dat nou... moeite met 6x106... Ik zal alleen mijn doel van 160kg voor het eind van het jaar denk ik een tikkie moeten bijstellen, maar dat zie ik rond oktober wel weer

. Eerst maar eens kijken of ik hier doorheen kan rammen.

jaar is nog lang he

die 160kg lukt je wel joh

HarmH · 21 August 2008, 21:55

Volgens mij wordt iemand een beetje oud

(moeite met 6x106

)

Paljas · 23 August 2008, 12:09

Oud word ik vanzelf...

.

Komende drie weken in Thailand. Aangezien powerrack niet in mijn backpack past, laat ik het ijzer even links liggen. Later!

remco51092 · 23 August 2008, 12:13

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Oud word ik vanzelf...

.

Komende drie weken in Thailand. Aangezien powerrack niet in mijn backpack past, laat ik het ijzer even links liggen. Later!

fijne vakantie

geniet ervan en rust doet je goed, daarna weer knallen

have fun and we'll see you in 3 weeks

HarmH · 23 August 2008, 12:46

In thailand zijn zat gyms

Ook kan je nog opdrukken, of optrekken aan een boomtak

nicolas24 · 23 August 2008, 12:47

fijne holiday!

Commedore Rock · 23 August 2008, 12:51

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Oud word ik vanzelf...

.

Komende drie weken in Thailand. Aangezien powerrack niet in mijn backpack past, laat ik het ijzer even links liggen. Later!

Thailand... fijne vakantie PJ. Over twee maandjes ga ik naar India

sanca · 23 August 2008, 14:24

Dat beloofd een mooie vakantie te worden

CoachDO · 23 August 2008, 14:26

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Oud word ik vanzelf...

.

Komende drie weken in Thailand. Aangezien powerrack niet in mijn backpack past, laat ik het ijzer even links liggen. Later!

Mooie vakantie kerel! Genieten

Paljas · 23 August 2008, 15:02

Citaat:

Origineel gepost door remco51092

fijne vakantie

geniet ervan en rust doet je goed, daarna weer knallen

have fun and we'll see you in 3 weeks

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

In thailand zijn zat gyms

Ook kan je nog opdrukken, of optrekken aan een boomtak

Citaat:

Origineel gepost door nicolas24

fijne holiday!

Citaat:

Origineel gepost door Commedore Rock

Thailand... fijne vakantie PJ. Over twee maandjes ga ik naar India

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Dat beloofd een mooie vakantie te worden

Citaat:

Origineel gepost door CoachDO

Mooie vakantie kerel! Genieten

Thx all! Drie weken cutten in Thailand (lees: slapen/eten/massage/slapen/...). Cya!

Loo · 23 August 2008, 19:50

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Thx all! Drie weken cutten in Thailand (lees: slapen/eten/massage/slapen/...). Cya!

en

uiteraard...

Bzar · 24 August 2008, 22:03

Haha veel plezier!!

20 August 2008, 22:47	#163
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: de Paljas log Bench Press Barbell 15 x 66.0 kg 12 x 86.0 kg 5 x 96.0 kg 5 x 106.0 kg 5 x 111.0 kg Bench Press Incline Barbell 8 x 66.0 kg 8 x 66.0 kg 8 x 66.0 kg Lying Fly Dumbbell 12 x 20.0 kg 12 x 20.0 kg 12 x 20.0 kg Leg Extension 15 x 50.0 kg 15 x 70.0 kg 15 x 80.0 kg 15 x 80.0 kg Leg Curl 12 x 35.0 kg 12 x 35.0 kg 12 x 35.0 kg Full Squat Barbell 8 x 66.0 kg 8 x 76.0 kg 8 x 86.0 kg 8 x 96.0 kg 6 x 106.0 kg Pin Squat (Hip) 8 x 106.0 kg 8 x 111.0 kg 8 x 111.0 kg Single Calve Raise Standing 16 x 20.0 kg 16 x 20.0 kg 16 x 20.0 kg Barbell Curl 15 x 28.0 kg 8 x 43.0 kg 8 x 43.0 kg 8 x 43.0 kg Arm Curl Cable 9 x 20.0 kg 9 x 20.0 kg 9 x 20.0 kg Voorzichtig de incline bb press erin geschoven, moet nog even wennen en was aardig op van de flatbench. De squat gaat rustig vooruit. Was wel beetje moe, kon weer eens niet slapen afgelopen nacht, dat hakt erin. Maar toch weer een herhaling erbij op de 106kg. __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

20 August 2008, 22:50	#164
remco51092 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 738 Casino cash: €26775 Karma Power: 1	Re: de Paljas log nette training, je squats worden ook steeds beter nog even en je haalt me daar ook mee in __________________ Spoiler: Toon Stats nu: leeftijd: 16jaar lengte: 1,89m gewicht: 98kg bench press: 1x85kg squat:5x185kg deadlift:1x140kg totaal: 410kg doelen 1 januari 2009: bench press:95kg squat: 175kg deadlift: 160kg totaal: 430kg mijn log

20 August 2008, 23:15	#165
HarmH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.196 Casino cash: €30050 Karma Power: 2	Re: de Paljas log Netjes palja, mijn squats zijn parallel op 110, dus die an jou op 106 zijn nog beter __________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes

21 August 2008, 14:17	#167
HarmH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.196 Casino cash: €30050 Karma Power: 2	Re: de Paljas log Ik heb idd ook moeite met de 100+ in de nek, maar het squatten gaat best makkelijk __________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes

21 August 2008, 19:30	#168
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: de Paljas log Ja ik moet gewoon ff door de zure appel heen trainen. Kom op wat is dat nou... moeite met 6x106... Ik zal alleen mijn doel van 160kg voor het eind van het jaar denk ik een tikkie moeten bijstellen, maar dat zie ik rond oktober wel weer . Eerst maar eens kijken of ik hier doorheen kan rammen. __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

21 August 2008, 21:55	#170
HarmH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.196 Casino cash: €30050 Karma Power: 2	Re: de Paljas log Volgens mij wordt iemand een beetje oud (moeite met 6x106 ) __________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes

23 August 2008, 12:09	#171
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: de Paljas log Oud word ik vanzelf... . Komende drie weken in Thailand. Aangezien powerrack niet in mijn backpack past, laat ik het ijzer even links liggen. Later! __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

23 August 2008, 12:46	#173
HarmH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.196 Casino cash: €30050 Karma Power: 2	Re: de Paljas log In thailand zijn zat gyms Ook kan je nog opdrukken, of optrekken aan een boomtak __________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes

23 August 2008, 12:47	#174
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.302 Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: de Paljas log fijne holiday! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

23 August 2008, 14:24	#176
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.320 Casino cash: €34700 Karma Power: 60	Re: de Paljas log Dat beloofd een mooie vakantie te worden __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

24 August 2008, 22:03	#180
Bzar Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.286 Casino cash: €19050 Karma Power: 4	Re: de Paljas log Haha veel plezier!! __________________ Disciplin starts with focus! Neem eens een kijkje in m'n log! They Can Trigger Me, But They'll Never Figure Me Out! .