de Paljas log - Pagina 4

nicolas24 · 14 July 2008, 09:54

lekker bezig!

Paljas · 14 July 2008, 10:44

Als de een zegt dat ik eens moet gaan trainen en de ander dat ik lekker bezig bent?!

Ik heb al weer wat trainingen achter de rug, ik zal ze misschien binnenkort weer eens overtikken. Ik ben ook (nog steeds) bezig om iets te maken om het op een webserver bij te houden met grafiekjes en onzin, een beetje zoals www.bodybuilding.com, maar dat laatste heeft zo'n baggerinterface, daar ben ik al snel afgehaakt. Nu ik daar mee aan het rommelen pielen ben voelt het een beetje onzinnig om als mij workouts te posten (eerst al in mijn skriffie, dan in mijn proggie, en dan nog eens een x hier

.

Ik heb wel eergister een bescheiden pr-tje: benchpress 5x5x 111kg. Volgende x 113.5 proberen.

klusmier · 27 July 2008, 23:32

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Als de een zegt dat ik eens moet gaan trainen en de ander dat ik lekker bezig bent?!

Ik heb al weer wat trainingen achter de rug, ik zal ze misschien binnenkort weer eens overtikken. Ik ben ook (nog steeds) bezig om iets te maken om het op een webserver bij te houden met grafiekjes en onzin, een beetje zoals www.bodybuilding.com, maar dat laatste heeft zo'n baggerinterface, daar ben ik al snel afgehaakt. Nu ik daar mee aan het rommelen pielen ben voelt het een beetje onzinnig om als mij workouts te posten (eerst al in mijn skriffie, dan in mijn proggie, en dan nog eens een x hier

.

Ik heb wel eergister een bescheiden pr-tje: benchpress 5x5x 111kg. Volgende x 113.5 proberen.

probeer datgene te doen waar je jezelf lekker in voelt, laat je niet afleiden door anderen.........betreft commentaar enz.

suc6 verder!

Paljas · 28 July 2008, 10:05

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

probeer datgene te doen waar je jezelf lekker in voelt, laat je niet afleiden door anderen.........betreft commentaar enz.

suc6 verder!

Het was meer dat ik niet helemaal begreep waar Nicolas zijn opmerking vandaan kwam, omdat ik er helemaal geen training meer had gepost intussen.

Ik post overigens niet zoveel meer, ik train wat onregelmatig, door drukte, en heb mijn schouder weer eens ingescheurd/verrekt of wat dan ook (Verrekt/scheur in borst/schouder bij bankdrukken). Wel weer een voorzichtig PRtje neergezet gister: 5x151kg deadlift.

Keranos · 28 July 2008, 10:12

Goedzo! Nette PR!

HarmH · 28 July 2008, 10:27

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Het was meer dat ik niet helemaal begreep waar Nicolas zijn opmerking vandaan kwam, omdat ik er helemaal geen training meer had gepost intussen.

Ik post overigens niet zoveel meer, ik train wat onregelmatig, door drukte, en heb mijn schouder weer eens ingescheurd/verrekt of wat dan ook (Verrekt/scheur in borst/schouder bij bankdrukken). Wel weer een voorzichtig PRtje neergezet gister: 5x151kg deadlift.

DIe knul post in elke log willekeurig eens per zoveel tijd 'goeie training!' of 'goed bezig'! In zijn zoektocht naar karma, ook al heb je al een week of 2 niet getraind (zoals in jouw geval

).

Paljas · 28 July 2008, 10:35

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

DIe knul post in elke log willekeurig eens per zoveel tijd 'goeie training!' of 'goed bezig'! In zijn zoektocht naar karma, ook al heb je al een week of 2 niet getraind (zoals in jouw geval

).

Hej hej, pas derop he, niet gepost betekent niet niet getraind

.

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Goedzo! Nette PR!

Thx!

remco51092 · 28 July 2008, 11:07

goede training, zeer nette pr

ga zo door

HarmH · 28 July 2008, 21:12

Ik vind je deadlift er (met alle respect) niet echt goed uitzien

Je trekt wel erg ver naar achter door, gaat nauwelijks door de de knieen, en de positie van je rug tijdens de deadlift bevorderd ook niet de uitwerking op je onderrug, imo.

Deadlift instructie by Marc Rippetoe:

http://www.youtube.com/watch?v=hqxim0YXr90

huntelaar · 28 July 2008, 22:16

Vette PR!

Paljas · 28 July 2008, 22:49

Citaat:

Origineel gepost door remco51092

goede training, zeer nette pr

ga zo door

Thx!

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

Ik vind je deadlift er (met alle respect) niet echt goed uitzien

Je trekt wel erg ver naar achter door, gaat nauwelijks door de de knieen, en de positie van je rug tijdens de deadlift bevorderd ook niet de uitwerking op je onderrug, imo. Deadlift instructie by Marc Rippetoe

Ik ken het filmpje. Ik ga inderdaad bijna niet door de knieen. Misschien komt dit met de tijd als ik wat meer kracht ontwikkel in de benen. De meningen zijn echter verdeeld over of het nu een technische fout is, of een stylistische keuze, zie de topic waar ik mijn filmpje heb gepost. Ik ga zeker proberen om wat meer uit de benen te trekken, maar ik heb op het moment niet het gevoel dat ik spanning verlies op de cruciale punten in mijn onderrug. Zolang je maar blijft hollen en niet bollen is het volgens menigeen een keuze.

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

Vette PR!

Nou vet is anders, maar ik ben er weer gelukkig mee, thx!

Mijn squats gaan ook weer wat soepeler, het gewicht moet van ver komen, maar ik geef het de tijd, zeker omdat ik nooit eerder zo diep ben gegaan als dat ik nu doe.

HarmH · 28 July 2008, 22:57

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Ik ken het filmpje. Ik ga inderdaad bijna niet door de knieen. Misschien komt dit met de tijd als ik wat meer kracht ontwikkel in de benen. De meningen zijn echter verdeeld over of het nu een technische fout is, of een stylistische keuze, zie de topic waar ik mijn filmpje heb gepost. Ik ga zeker proberen om wat meer uit de benen te trekken, maar ik heb op het moment niet het gevoel dat ik spanning verlies op de cruciale punten in mijn onderrug. Zolang je maar blijft hollen en niet bollen is het volgens menigeen een keuze.
.

Ik denk dat het iig het belangrijkste is dat je je rug hol houd, en dan zo diep door de knieen gaat als voor jou goed voelt., heb je gelijk in. Nog steeds indrukwekkend wat je deadlift

Paljas · 28 July 2008, 23:00

Citaat:

Origineel gepost door HarmH

Ik denk dat het iig het belangrijkste is dat je je rug hol houd, en dan zo diep door de knieen gaat als voor jou goed voelt., heb je gelijk in. Nog steeds indrukwekkend wat je deadlift

Thx

, als ik zo doorga, moet die 175kg te halen zijn. Als die vloekende hitte nou eens ophoudt...

HarmH · 28 July 2008, 23:06

Citaat:

Origineel gepost door Paljas

Thx

, als ik zo doorga, moet die 175kg te halen zijn. Als die vloekende hitte nou eens ophoudt...

IDd, zou mooi zijn zeg... Die hitte momenteel is weer de keerzijde van de munt, van een workout op zolder ipv in de gym. Bij ons hebben ze een airco systeem, werkt echt geweldig

Paljas · 28 July 2008, 23:12

Ja ik heb nog steeds een klein beetje idee in mijn achterhoofd om een keer een airco op te pikken. Maar ja, dan moet ik dat ding weer van tevoren aan zetten, volgens mij slurpt zo'n kreng energie, en zweten doe ik toch...

Tegen de tijd dat ik zeg, ja nu haal ik er een, is de zomer toch voorbij...

HarmH · 28 July 2008, 23:14

Haha idd. IS ook wel erg duur, gezien het aantal zon-dagen per jaar in Nl. Ik slaap bdw op zolder, meter gaf hier vanmiddag 35 graden aan

Tis nu nog steeds loeiheet, wordt nog wat zo met slapen

Bzar · 30 July 2008, 17:58

Zolang jouw manier van deadliften technisch anders is, maar geen blessures oplevert zou ik gewoon doorgaan! Zoals je zelf al zegt, naarmate je benen sterker worden zal je waarschijnlijk al wat verder door je knieën gaan!

Paljas · 30 July 2008, 22:27

Nou... voor de verandering maar weer eens een post van een training:

Bent Over Row 12 x 46.0 kg 8 x 66.0 kg 8 x 71.0 kg 8 x 66.0 kg
Deadlift 10 x 96.0 kg 5 x 126.0 kg 5 x 146.0 kg 5 x 151.0 kg 5 x 153.5 kg
Wide Grip Cable Pulldown 15 x 55.0 kg 10 x 75.0 kg 8 x 85.0 kg 5 x 95.0 kg 8 x 85.0 kg
Triceps Extension Seated Barbell 12 x 38.0 kg 8 x 45.5 kg 8 x 48.0 kg 7 x 48.0 kg
Pushdown Cable 8 x 37.5 kg 8 x 40.0 kg 8 x 40.0 kg

Copy/paste uit mijn inmiddels gebruiksklare databeestje, ik werk nog wel een keer aan de opmaak (is er bbcode voor tabellen?).

huntelaar · 30 July 2008, 22:39

Nice training!

nicolas24 · 31 July 2008, 08:18

goed getraind!

14 July 2008, 09:54	#61
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.302 Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: de Paljas log lekker bezig! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

14 July 2008, 10:44	#62
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: de Paljas log Als de een zegt dat ik eens moet gaan trainen en de ander dat ik lekker bezig bent?! Ik heb al weer wat trainingen achter de rug, ik zal ze misschien binnenkort weer eens overtikken. Ik ben ook (nog steeds) bezig om iets te maken om het op een webserver bij te houden met grafiekjes en onzin, een beetje zoals www.bodybuilding.com, maar dat laatste heeft zo'n baggerinterface, daar ben ik al snel afgehaakt. Nu ik daar mee aan het rommelen pielen ben voelt het een beetje onzinnig om als mij workouts te posten (eerst al in mijn skriffie, dan in mijn proggie, en dan nog eens een x hier . Ik heb wel eergister een bescheiden pr-tje: benchpress 5x5x 111kg. Volgende x 113.5 proberen. __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

28 July 2008, 10:12	#65
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: de Paljas log Goedzo! Nette PR! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

28 July 2008, 11:07	#68
remco51092 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 738 Casino cash: €26775 Karma Power: 1	Re: de Paljas log goede training, zeer nette pr ga zo door __________________ Spoiler: Toon Stats nu: leeftijd: 16jaar lengte: 1,89m gewicht: 98kg bench press: 1x85kg squat:5x185kg deadlift:1x140kg totaal: 410kg doelen 1 januari 2009: bench press:95kg squat: 175kg deadlift: 160kg totaal: 430kg mijn log

28 July 2008, 21:12	#69
HarmH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.196 Casino cash: €30050 Karma Power: 2	Re: de Paljas log Ik vind je deadlift er (met alle respect) niet echt goed uitzien Je trekt wel erg ver naar achter door, gaat nauwelijks door de de knieen, en de positie van je rug tijdens de deadlift bevorderd ook niet de uitwerking op je onderrug, imo. Deadlift instructie by Marc Rippetoe: http://www.youtube.com/watch?v=hqxim0YXr90 __________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes

28 July 2008, 22:16	#70
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: de Paljas log Vette PR! __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

28 July 2008, 23:12	#75
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: de Paljas log Ja ik heb nog steeds een klein beetje idee in mijn achterhoofd om een keer een airco op te pikken. Maar ja, dan moet ik dat ding weer van tevoren aan zetten, volgens mij slurpt zo'n kreng energie, en zweten doe ik toch... Tegen de tijd dat ik zeg, ja nu haal ik er een, is de zomer toch voorbij... __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

28 July 2008, 23:14	#76
HarmH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.196 Casino cash: €30050 Karma Power: 2	Re: de Paljas log Haha idd. IS ook wel erg duur, gezien het aantal zon-dagen per jaar in Nl. Ik slaap bdw op zolder, meter gaf hier vanmiddag 35 graden aan Tis nu nog steeds loeiheet, wordt nog wat zo met slapen __________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes

30 July 2008, 17:58	#77
Bzar Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.286 Casino cash: €19050 Karma Power: 4	Re: de Paljas log Zolang jouw manier van deadliften technisch anders is, maar geen blessures oplevert zou ik gewoon doorgaan! Zoals je zelf al zegt, naarmate je benen sterker worden zal je waarschijnlijk al wat verder door je knieën gaan! __________________ Disciplin starts with focus! Neem eens een kijkje in m'n log! They Can Trigger Me, But They'll Never Figure Me Out! .

30 July 2008, 22:27	#78
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: de Paljas log Nou... voor de verandering maar weer eens een post van een training: Bent Over Row 12 x 46.0 kg 8 x 66.0 kg 8 x 71.0 kg 8 x 66.0 kg Deadlift 10 x 96.0 kg 5 x 126.0 kg 5 x 146.0 kg 5 x 151.0 kg 5 x 153.5 kg Wide Grip Cable Pulldown 15 x 55.0 kg 10 x 75.0 kg 8 x 85.0 kg 5 x 95.0 kg 8 x 85.0 kg Triceps Extension Seated Barbell 12 x 38.0 kg 8 x 45.5 kg 8 x 48.0 kg 7 x 48.0 kg Pushdown Cable 8 x 37.5 kg 8 x 40.0 kg 8 x 40.0 kg Copy/paste uit mijn inmiddels gebruiksklare databeestje, ik werk nog wel een keer aan de opmaak (is er bbcode voor tabellen?). __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

30 July 2008, 22:39	#79
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: de Paljas log Nice training! __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

31 July 2008, 08:18	#80
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.302 Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: de Paljas log goed getraind!