Own Sculpturer's Log - Pagina 56

BodyGainer · 12 July 2007, 23:32

Wide chest
12x80kg
10x100kg
8x120kg (normaal pak ik deze zwaarder,vandaag zat er niet meer in)

hehe is logisch eh ! Bodygainer was er niet ... Anders was er wel meer uitgekomen

voor de rest mooie training bro !

sanca · 12 July 2007, 23:36

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

2.Buik

Leg/knee raises supersets (3x30 herhalingen)
10xLeg raises (2 sec. stop bovenin)
10xLeg raises (snel zonder stop)
10xKnee raises (zonder stop)

Hanging leg raises (lekkere oefening,er is geen steun in je rug en moet stil blijven hangen,anders ga je schommelen.)
(2x)10

.

dus met legraise bedoel je gewoon op het uiteinde van een bankje?
zo doe ik ze ook, lekker met een dumbeltje tussen de voeten geklemd

**Hiekie** · 13 July 2007, 00:06

Die Own blijft als een trein gaan

**Own Sculpturer** · 13 July 2007, 20:02

@Sanca:Heb ze in een power rack uitgevoerd,behalve die hanging leg raises,daarbij hing ik gewoon los (no back support) aan een stang.

@Loo:Ja man,klapte bijna dubbel.

@Bodygainer:Hehe,heb je idd al een tijdje niet meer gezien.Heb je je einddoel al bereikt ofzo

@Hiekie:Mwah,trein?Voel me na die sores met die antibiotica net de laatste wagon man.

ben iig nog niet helemaal 100% maar blijf gewoon mn best doen he,meer kan ik er niet van maken.

Vandaag getraind: Deadlifts (met deadstop)
20x70kg
12x120kg
1x170kg (slechte concentratie,stond niet stabiel,dan maar overnieuw)
5x170kg (vorige keer vol gemaakt met 30 reps,nu verder met de 200kg serie

)
(3x)5x200kg (tijdje geleden dat ik de 200kg gevoeld had,ff doorbijten en zsm die series proberen vol te maken met 25 reps)

**Own Sculpturer** · 14 July 2007, 20:22

Vandaag:Benen en kuiten

10min.fietsen

1.Leg extensions (L/R apart,free weights)
20x15kg (per kant)
14x30kg
10x45kg
6x55kg
8x45kg
12x30kg

Leg press (L/R apart,zittende mach.free weights)
8x75kg (per kant)
8x85kg
8x100kg
8x120kg(meer kan er niet op,zijn geen 50kg schijven aanwezig

)
8x100kg

Leg curl liggend
(3x)10x40kg

2.Kuiten

Staande mach.
8x130kg
8x160kg
8x190kg

Zittende mach.
8x50kg
8x60kg
8x60kg

Smith mach. kuit heffen op 1 been
(3x)20x20kg (damn wat een verzuring trad er in 1x op)

Opmerkingen:Vandaag samen getraind met iemand die niet meer squatten kan ivm zn rug,wou de squats deze week toch laten ivm de zware deadz van gisteren.Die gast heeft echt dikke poten en zei dat als hij zichzelf uitputte met leg ext.en dan die wazige leg press mach.variant uitvoerd,zn benen toch gewoon nog dikker worden.Vroeger heeft hij wel altijd zwaar gesquat,maar zei dat hij van squatten alleen maar dikke billen en rugpijn kreeg.

Deze leg press mach. was volgens hem ook meer gericht op je hams,door de zit houding die je aanneemt,heb het geweten...1 oefening erna voor de hams en ik kon letterlijk niet meer lopen man!!!Een keer niet gesquat....maar wel lekker getraind.

sanca · 14 July 2007, 23:15

dus zijn squats toch een beetje overrated?

ik blijf ze sowieso toch doen, ik heb thuis geen leggpress

daaamn, lijkt me heerlijk die 200kg deadlift

**Own Sculpturer** · 15 July 2007, 11:32

Citaat:

Origineel gepost door sanca

dus zijn squats toch een beetje overrated?

ik blijf ze sowieso toch doen, ik heb thuis geen leggpress

daaamn, lijkt me heerlijk die 200kg deadlift

Imo heeft hij de basis toch gelegd met het squatten,dit heeft ie altijd zwaar gedaan.Overrated wil ik massamaker nr.1 niet noemen.Altijd blijven doen sanca.

Die 200kg serie knalt er behoorlijk in,wat een verschil met de 170kg serie!!!Daar speel ik nu "eindelijk" mee.

sanca · 15 July 2007, 13:26

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

Imo heeft hij de basis toch gelegd met het squatten,dit heeft ie altijd zwaar gedaan.Overrated wil ik massamaker nr.1 niet noemen.Altijd blijven doen sanca.

Die 200kg serie knalt er behoorlijk in,wat een verschil met de 170kg serie!!!Daar speel ik nu "eindelijk" mee.

dacht ik ook al

ach, over een paar weken speel je ook met die 200!!!

**Own Sculpturer** · 17 July 2007, 18:11

@Sanca:

Vanmorgen getraind: Schouders,biceps,triceps

1.Schouders

Machine press (nwe mach.)
14x40kg
10x60kg
10x80kg
8x100kg

Side raises (zittend)
10x16kg
10x18kg
8x20kg

Omgekeerde pec dec flyess
12x40kg
12x50kg
12x60kg

2.Biceps

BB curls
12x40kg
10x50kg
8x50kg

Mach.curl L/R apart
10x50kg
10x55kg
10x60kg

Cable curl (+stop)
16x20kg (per kant)
12x30kg
10x35kg

3.Triceps

Press down
10x40kg
10x45kg
10x50kg

Smal bankdrukken (incline smith)
12x50kg
10x80kg
6x100kg

Dips (100 reps)
25xBW
25xBW
20xBW
15xBW
15xBW (DAMN!!!!Ook eens op reps pakken voor de verandering

)

Loo · 17 July 2007, 22:27

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

Dips (100 reps)
25xBW
25xBW
20xBW
15xBW
15xBW (DAMN!!!!Ook eens op reps pakken voor de verandering

)

damn call the fire department, my traps are on fire

sanca · 17 July 2007, 22:42

leuk toch, soms eens wat lichter en voor de reps gaan

nette barbelcurls

doe je ze strikt of met een beetje cheaten?

Masallah · 18 July 2007, 15:01

Intensieve training weer

je zal er wel flink opgepompt bij hebben gestaan

**Own Sculpturer** · 18 July 2007, 15:34

@Sanca:Ik voer ze strikt uit,vanaf 60kg ga ik bij de laatste reps pas lichtjes cheaten.

@Masallah:Hehe,behoorlijk!!!

@Loo:Traps ook ja,maar vooral mn tricep was helemaal gaar.

Vanmorgen getraind:Borst,Rug

1.Borst

Bankdrukken
16x50kg
10x80kg
10x100kg
6x130kg

Mach.press (decline,vertical grip)
10x60kg
8x80kg
6x100kg
8x60kg
6x60kg (nwe mach. echt een super apparaat!!!)

Incline smith press
12x50kg
10x80kg
6x100kg (was helemaal leeg van de decline reps)

2.Rug

latpull (close grip)
12x60kg
10x80kg
8x90kg

Iso-lateral-pulldown (nwe mach./close grip)
10x60kg
8x70kg
6x80kg

Pullover (zijwaartse variant)
10x55kg
8x55kg (8 reps tussendoor omgekeerde grip)
8x65kg
8x70kg

Opmerkingen: Wegens tijdgebrek heb ik los van het bankdrukken een dagje machine's only getraind.Die decline presses hebben me flink afgemat en een mega pomp bezorgd.

Die ga ik nu toch maar eens in mn schema opnemen.

sanca · 18 July 2007, 17:27

nice again!

zijwaartse pullover? ken ik niet...

Masallah · 18 July 2007, 17:41

Wel wat magertjes die rug training, niet? Normaal toch wel een stukje zwaarder?!

sanca · 18 July 2007, 19:02

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

Wel wat magertjes die rug training, niet? Normaal toch wel een stukje zwaarder?!

die pullovers moet je imo niet onderschatten hoor

**Own Sculpturer** · 19 July 2007, 20:01

@Masallah:Normaal pak ik ze ook wat zwaarder maar het zat er deze keer niet in,zware week achter de rug.

@Sanca:Ik kon hem ook niet,is echt een aparte oefening.

Vandaag getraind: Deadlifts,buik

10 min.rennen

Omgekeerde crunches (onderrug)
20xBW (10x met stop,10x snel)

1.Deadlifts met deadstop
20x70kg
12x120kg
5x170kg
(3x)5x200kg

Omgekeerde crunches
(3x)20xBW (10x met stop,10x snel)

+/- 30min buikspieren buikspieren getraind (oa.Rope crunches,leg raises-supersets,crunch mach.)

Opmerkingen:Zit nu al meer dan 3 jaar op minimaal 8 maaltijden per dag,begin een behoorlijke gut te krijgen(voor mijn doen).Wil terug van 5000 naar 4000kcals gaan en mss maar 7 maaltijden gaan nemen ipv 9,in de hoop dat mn pens wat gaat krimpen.Reden hiervoor:Wil zeker wel bijkomen door veel te eten maar in mijn geval krijg ik alleen een ronder middel,mn armen en benen en bovenlichaam blijven zga even droog als voorheen!!

**Own Sculpturer** · 22 July 2007, 13:44

Gisteren getraind:Benen

10 min. rennen

Leg ext.(L/R apart)
12x20kg
10x25kg
8x30kg

Squats (full)
12x60kg
10x100kg
8x130kg
6x160kg

Leg curl staand
20x15kg
10x20kg
10x25kg
8x30kg

Leg curl liggend
10x30kg
10x40kg
10x50kg

Kuiten:Niet kunnen doen....Heb het wel geprobeerd maar het gaat gewoon niet als je een teen gekneusd hebt

Opmerkingen:Krijg toch weer last van blessure's aan mn rug,kreeg van mn begeleider de tip om deadz en squats maar 1x per 2/3 weken te doen en mn rug genoeg rust te gunnen.Fysio heb ik ook pas over een week of 2,vraag hem meteen voor dezelfde week nog een uitgebreide sportmassage te geven.Enige positieve wat ik hier uit kan halen is het feit dat ik weer meer individuele oefeningen kan gaan doen voor mn rug en benen en me de eerste tijd zo maar eens kan gaan uitputten.

12 July 2007, 23:32	#1101
BodyGainer Banned Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Limburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.134 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Own Sculpturer's Log Wide chest 12x80kg 10x100kg 8x120kg (normaal pak ik deze zwaarder,vandaag zat er niet meer in) hehe is logisch eh ! Bodygainer was er niet ... Anders was er wel meer uitgekomen voor de rest mooie training bro !

13 July 2007, 00:06	#1103
Hiekie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Hier :) Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 6.433 Casino cash: €2850 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Die Own blijft als een trein gaan __________________ Shut up, take the bar out and Squat! This is animal, can you handle it? Orgineel gepost door Own Sculpturer: Als je het ene wilt moet je niet over wat andere dingen gaan zeiken anders kom je er nooit. wat je niet kapot krijgt maakt je alleen maar sterker.

13 July 2007, 20:02	#1104
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log @Sanca:Heb ze in een power rack uitgevoerd,behalve die hanging leg raises,daarbij hing ik gewoon los (no back support) aan een stang. @Loo:Ja man,klapte bijna dubbel. @Bodygainer:Hehe,heb je idd al een tijdje niet meer gezien.Heb je je einddoel al bereikt ofzo @Hiekie:Mwah,trein?Voel me na die sores met die antibiotica net de laatste wagon man.ben iig nog niet helemaal 100% maar blijf gewoon mn best doen he,meer kan ik er niet van maken. Vandaag getraind: Deadlifts (met deadstop) 20x70kg 12x120kg 1x170kg (slechte concentratie,stond niet stabiel,dan maar overnieuw) 5x170kg (vorige keer vol gemaakt met 30 reps,nu verder met de 200kg serie) (3x)5x200kg (tijdje geleden dat ik de 200kg gevoeld had,ff doorbijten en zsm die series proberen vol te maken met 25 reps) __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

14 July 2007, 20:22	#1105
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Vandaag:Benen en kuiten 10min.fietsen 1.Leg extensions (L/R apart,free weights) 20x15kg (per kant) 14x30kg 10x45kg 6x55kg 8x45kg 12x30kg Leg press (L/R apart,zittende mach.free weights) 8x75kg (per kant) 8x85kg 8x100kg 8x120kg(meer kan er niet op,zijn geen 50kg schijven aanwezig) 8x100kg Leg curl liggend (3x)10x40kg 2.Kuiten Staande mach. 8x130kg 8x160kg 8x190kg Zittende mach. 8x50kg 8x60kg 8x60kg Smith mach. kuit heffen op 1 been (3x)20x20kg (damn wat een verzuring trad er in 1x op) Opmerkingen:Vandaag samen getraind met iemand die niet meer squatten kan ivm zn rug,wou de squats deze week toch laten ivm de zware deadz van gisteren.Die gast heeft echt dikke poten en zei dat als hij zichzelf uitputte met leg ext.en dan die wazige leg press mach.variant uitvoerd,zn benen toch gewoon nog dikker worden.Vroeger heeft hij wel altijd zwaar gesquat,maar zei dat hij van squatten alleen maar dikke billen en rugpijn kreeg.Deze leg press mach. was volgens hem ook meer gericht op je hams,door de zit houding die je aanneemt,heb het geweten...1 oefening erna voor de hams en ik kon letterlijk niet meer lopen man!!!Een keer niet gesquat....maar wel lekker getraind. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

14 July 2007, 23:15	#1106
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.320 Casino cash: €34700 Karma Power: 60	Re: Own Sculpturer's Log dus zijn squats toch een beetje overrated? ik blijf ze sowieso toch doen, ik heb thuis geen leggpress daaamn, lijkt me heerlijk die 200kg deadlift __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

17 July 2007, 18:11	#1109
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log @Sanca: Vanmorgen getraind: Schouders,biceps,triceps 1.Schouders Machine press (nwe mach.) 14x40kg 10x60kg 10x80kg 8x100kg Side raises (zittend) 10x16kg 10x18kg 8x20kg Omgekeerde pec dec flyess 12x40kg 12x50kg 12x60kg 2.Biceps BB curls 12x40kg 10x50kg 8x50kg Mach.curl L/R apart 10x50kg 10x55kg 10x60kg Cable curl (+stop) 16x20kg (per kant) 12x30kg 10x35kg 3.Triceps Press down 10x40kg 10x45kg 10x50kg Smal bankdrukken (incline smith) 12x50kg 10x80kg 6x100kg Dips (100 reps) 25xBW 25xBW 20xBW 15xBW 15xBW (DAMN!!!!Ook eens op reps pakken voor de verandering) __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

17 July 2007, 22:42	#1111
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.320 Casino cash: €34700 Karma Power: 60	Re: Own Sculpturer's Log leuk toch, soms eens wat lichter en voor de reps gaan nette barbelcurls doe je ze strikt of met een beetje cheaten? __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

18 July 2007, 15:01	#1112
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.382 Casino cash: €37050 Karma Power: 50	Re: Own Sculpturer's Log Intensieve training weer je zal er wel flink opgepompt bij hebben gestaan __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

18 July 2007, 15:34	#1113
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log @Sanca:Ik voer ze strikt uit,vanaf 60kg ga ik bij de laatste reps pas lichtjes cheaten. @Masallah:Hehe,behoorlijk!!! @Loo:Traps ook ja,maar vooral mn tricep was helemaal gaar. Vanmorgen getraind:Borst,Rug 1.Borst Bankdrukken 16x50kg 10x80kg 10x100kg 6x130kg Mach.press (decline,vertical grip) 10x60kg 8x80kg 6x100kg 8x60kg 6x60kg (nwe mach. echt een super apparaat!!!) Incline smith press 12x50kg 10x80kg 6x100kg (was helemaal leeg van de decline reps) 2.Rug latpull (close grip) 12x60kg 10x80kg 8x90kg Iso-lateral-pulldown (nwe mach./close grip) 10x60kg 8x70kg 6x80kg Pullover (zijwaartse variant) 10x55kg 8x55kg (8 reps tussendoor omgekeerde grip) 8x65kg 8x70kg Opmerkingen: Wegens tijdgebrek heb ik los van het bankdrukken een dagje machine's only getraind.Die decline presses hebben me flink afgemat en een mega pomp bezorgd.Die ga ik nu toch maar eens in mn schema opnemen. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

18 July 2007, 17:27	#1114
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.320 Casino cash: €34700 Karma Power: 60	Re: Own Sculpturer's Log nice again! zijwaartse pullover? ken ik niet... __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

18 July 2007, 17:41	#1115
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.382 Casino cash: €37050 Karma Power: 50	Re: Own Sculpturer's Log Wel wat magertjes die rug training, niet? Normaal toch wel een stukje zwaarder?! __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

19 July 2007, 20:01	#1117
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log @Masallah:Normaal pak ik ze ook wat zwaarder maar het zat er deze keer niet in,zware week achter de rug. @Sanca:Ik kon hem ook niet,is echt een aparte oefening. Vandaag getraind: Deadlifts,buik 10 min.rennen Omgekeerde crunches (onderrug) 20xBW (10x met stop,10x snel) 1.Deadlifts met deadstop 20x70kg 12x120kg 5x170kg (3x)5x200kg Omgekeerde crunches (3x)20xBW (10x met stop,10x snel) +/- 30min buikspieren buikspieren getraind (oa.Rope crunches,leg raises-supersets,crunch mach.) Opmerkingen:Zit nu al meer dan 3 jaar op minimaal 8 maaltijden per dag,begin een behoorlijke gut te krijgen(voor mijn doen).Wil terug van 5000 naar 4000kcals gaan en mss maar 7 maaltijden gaan nemen ipv 9,in de hoop dat mn pens wat gaat krimpen.Reden hiervoor:Wil zeker wel bijkomen door veel te eten maar in mijn geval krijg ik alleen een ronder middel,mn armen en benen en bovenlichaam blijven zga even droog als voorheen!! __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. Laatst aangepast door Own Sculpturer : 20 July 2007 om 12:51.

22 July 2007, 13:44	#1118
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Gisteren getraind:Benen 10 min. rennen Leg ext.(L/R apart) 12x20kg 10x25kg 8x30kg Squats (full) 12x60kg 10x100kg 8x130kg 6x160kg Leg curl staand 20x15kg 10x20kg 10x25kg 8x30kg Leg curl liggend 10x30kg 10x40kg 10x50kg Kuiten:Niet kunnen doen....Heb het wel geprobeerd maar het gaat gewoon niet als je een teen gekneusd hebt Opmerkingen:Krijg toch weer last van blessure's aan mn rug,kreeg van mn begeleider de tip om deadz en squats maar 1x per 2/3 weken te doen en mn rug genoeg rust te gunnen.Fysio heb ik ook pas over een week of 2,vraag hem meteen voor dezelfde week nog een uitgebreide sportmassage te geven.Enige positieve wat ik hier uit kan halen is het feit dat ik weer meer individuele oefeningen kan gaan doen voor mn rug en benen en me de eerste tijd zo maar eens kan gaan uitputten. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

22 July 2007, 13:51	#1119
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.320 Casino cash: €34700 Karma Power: 60