Own Sculpturer's Log - Pagina 4

**Own Sculpturer** · 31 December 2006, 19:30

Even int kort....

Squatten 2x190 nieuw PR

Happy Newyear allemaal , en de limbo's een goeie roetsj!!!!

luppie · 2 January 2007, 11:57

zie weer nette trainingen en pr's keep on pumpin

**Own Sculpturer** · 10 January 2007, 12:43

Weer even in het kort (ivm verhuizing)

Vandaar Rug , Biceps getraint

Nieuw PR met deadliften 200kg en het ging heeel makkelijk maar omdat ik net hersteld ben van een blessure mocht ik niet verder gaan.Denk dat 240kg me zekers gaat lukken en zal dit de volgende week ook meteen gaan proberen,jullie horen het wel....

jacoba · 10 January 2007, 12:48

200 deadlift

?

zo netjes hoor

Sterkte met je blessure!

**Own Sculpturer** · 10 January 2007, 12:53

Citaat:

Origineel gepost door jacoba

200 deadlift

?

zo netjes hoor

Sterkte met je blessure!

Gelukkig geen last gehad van mijn onderrug en ik had ook nog kracht over , ging in 1 keer vloeiend omhoog.Thx Jacxx..

**KaLe** · 10 January 2007, 14:06

Nice.. maar vergeet niet dat de stap van 200 naar 240 enorm hoog is! Dus bouw het rustig op. Ga eerst voor een pr met 210 of 220

Zelda · 10 January 2007, 14:42

Eens met Kale, je hebt net de 200 gehaald en dan gelijk naar de 240 lijkt me wel een bruut grote stap. Als het al lukt moet je nog erg oppassen dat je pezen en aanhechtingen niet overbelast.

**Own Sculpturer** · 10 January 2007, 15:16

@Kale en Zelda , Ja dit is ook zo denk dat ik daarom ook niet verder mocht gaan ermee.Probeer ik volgende keer gewoon max.20kg erbij te doen en rustig op te bouwen.Thx guys

jacoba · 10 January 2007, 15:41

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

@Kale en Zelda , Ja dit is ook zo denk dat ik daarom ook niet verder mocht gaan ermee.Probeer ik volgende keer gewoon max.20kg erbij te doen en rustig op te bouwen.Thx guys

Eerst gewoon 10kg erbij doen 20 is nog steeds een te grote stap
bovendien ben je net herstelt van een blessure.

Als 210 goed gaat tuurlijk kan je dan naar 220

**Own Sculpturer** · 10 January 2007, 19:20

Citaat:

Origineel gepost door jacoba

Eerst gewoon 10kg erbij doen 20 is nog steeds een te grote stap
bovendien ben je net herstelt van een blessure.

Als 210 goed gaat tuurlijk kan je dan naar 220

Het gewicht ging eigenlijk zo snel en makkelijk dat ik er bijna van overtuigd ben dat ik volgende week de 240 til (Grrrrr), maar volgens jullie en mn begeleider is het niet slim om te doen , ga er dus ook niet tegenin dan.Thx voor de tips,doe het gewoon rustig aan want de spierpijn begint nu al....

wakkie · 10 January 2007, 19:38

Zozo, I'm impressed.

**Own Sculpturer** · 11 January 2007, 00:43

Citaat:

Origineel gepost door wakkie

Zozo, I'm impressed.

Jij zei t al he , dat t ging lukken ,lol.....En je had ook nog gelijk dat er nog meer in kon zitten!!!

sanca · 11 January 2007, 00:46

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

Jij zei t al he , dat t ging lukken ,lol.....En je had ook nog gelijk dat er nog meer in kon zitten!!!

blijven doorgaan bro', je bent goed bezig!

**Own Sculpturer** · 12 January 2007, 11:54

Mensen ik ga een tijdje offline , krijg maandag info over telenet in Belgie , zal tijdje hierna weer online zijn.

Vandaag nog getraint Schouders , Kuiten en Buik.
Morgen trainen:Benen

Tot gauw mensen , Laterrrzzzz!!!!!!!

**Own Sculpturer** · 19 January 2007, 23:21

Zo daar ben ik weer back online , even tussendoor...Heb nu internet via telenet in belgie,damn wat een zooi!!!Mag per maand 10gb downloaden,als je over het limiet zit gaat de snelheid traaaag en mag je voor een euro per Gb je account opwaarderen....Saai toch....Moest ik even kwijt!!!

Morgen schouders en deadliften op het programma , ga voor een nieuw PR met deadliften om mn totaal weer iets op te krikken bij de race naar 600 totaal.

Wish me luck.....

tripax · 20 January 2007, 12:04

Hehe welkom in belgië

Succes met je dl, maar dat lukt je wel!

**Own Sculpturer** · 20 January 2007, 21:15

Citaat:

Origineel gepost door tripax

Hehe welkom in belgië

Succes met je dl, maar dat lukt je wel!

Thx,voel me nu al een beetje thuis.Wel minder om in Belgie Pindakaas te vinden,hele zoektocht geweest en uiteindelijk naar huis met die vieze creamy American zooi van de GB,maarja beter als niets.Heb ondertussen wel al in NL dozijn Calve gekocht..

Vandaag Schouders en Deadliften;Om eerlijk te zeggen ben ik nu niet meer op het gewicht aant letten dus word het moeilijk de kilo's op te schrijven.

Hou het nog ff kort , nog niet helemaal klaar met de verhuizing , kan alleen zeggen dat ik een nieuw PR heb met deadliften , namelijk 220kg. Totaal staat nu op 560kg.

**KaLe** · 20 January 2007, 21:19

congratz met je pr. 240 was toch te hoog gegrepen denk ik he?

**Own Sculpturer** · 20 January 2007, 21:38

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

congratz met je pr. 240 was toch te hoog gegrepen denk ik he?

Thanks pik , Ja je had gelijk man,damn wat werd t ineen keer zwaar.Eerst heb ik 14x60kg gedaan,toen 2x140kg,toen 1x180kg en 1x220kg.Mag nu ook niet de 240kg proberen,moet eerst de 220kg in serie gaan maken (ivm blessures en het feit dat het eigenlijk onmogelijk is).Daarna mag ik pas hoger gaan.Zal volgende X iets minder optimistisch proberen te zijn,maar goed,ben op de goede weg nu...Thx Kale

tripax · 21 January 2007, 10:16

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

Thx,voel me nu al een beetje thuis.Wel minder om in Belgie Pindakaas te vinden,hele zoektocht geweest en uiteindelijk naar huis met die vieze creamy American zooi van de GB,maarja beter als niets.Heb ondertussen wel al in NL dozijn Calve gekocht..

Calve is hier in belgië ook te krijgen hoor. Ik haal de mijne in de delhaize.

31 December 2006, 19:30	#61
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Even int kort.... Squatten 2x190 nieuw PR Happy Newyear allemaal , en de limbo's een goeie roetsj!!!! __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

2 January 2007, 11:57	#62
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.364 Casino cash: €19050 Karma Power: 25	Re: Own Sculpturer's Log zie weer nette trainingen en pr's keep on pumpin __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133

10 January 2007, 12:43	#63
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Weer even in het kort (ivm verhuizing) Vandaar Rug , Biceps getraint Nieuw PR met deadliften 200kg en het ging heeel makkelijk maar omdat ik net hersteld ben van een blessure mocht ik niet verder gaan.Denk dat 240kg me zekers gaat lukken en zal dit de volgende week ook meteen gaan proberen,jullie horen het wel.... __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

10 January 2007, 12:48	#64
jacoba Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V Posts: 3.127 Casino cash: €650 Karma Power: 16	Re: Own Sculpturer's Log 200 deadlift? zo netjes hoor Sterkte met je blessure! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/

10 January 2007, 14:06	#66
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: Own Sculpturer's Log Nice.. maar vergeet niet dat de stap van 200 naar 240 enorm hoog is! Dus bouw het rustig op. Ga eerst voor een pr met 210 of 220 __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

10 January 2007, 14:42	#67
Zelda Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12.837 Casino cash: €16100 Karma Power: 60	Re: Own Sculpturer's Log Eens met Kale, je hebt net de 200 gehaald en dan gelijk naar de 240 lijkt me wel een bruut grote stap. Als het al lukt moet je nog erg oppassen dat je pezen en aanhechtingen niet overbelast.

10 January 2007, 15:16	#68
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log @Kale en Zelda , Ja dit is ook zo denk dat ik daarom ook niet verder mocht gaan ermee.Probeer ik volgende keer gewoon max.20kg erbij te doen en rustig op te bouwen.Thx guys __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

10 January 2007, 19:38	#71
wakkie Banned Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.256 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Own Sculpturer's Log Zozo, I'm impressed.

12 January 2007, 11:54	#74
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Mensen ik ga een tijdje offline , krijg maandag info over telenet in Belgie , zal tijdje hierna weer online zijn. Vandaag nog getraint Schouders , Kuiten en Buik. Morgen trainen:Benen Tot gauw mensen , Laterrrzzzz!!!!!!! __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

19 January 2007, 23:21	#75
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: Own Sculpturer's Log Zo daar ben ik weer back online , even tussendoor...Heb nu internet via telenet in belgie,damn wat een zooi!!!Mag per maand 10gb downloaden,als je over het limiet zit gaat de snelheid traaaag en mag je voor een euro per Gb je account opwaarderen....Saai toch....Moest ik even kwijt!!! Morgen schouders en deadliften op het programma , ga voor een nieuw PR met deadliften om mn totaal weer iets op te krikken bij de race naar 600 totaal. Wish me luck..... __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

20 January 2007, 12:04	#76
tripax Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.034 Casino cash: €9850 Karma Power: 9	Re: Own Sculpturer's Log Hehe welkom in belgië Succes met je dl, maar dat lukt je wel! __________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo

20 January 2007, 21:19	#78
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: Own Sculpturer's Log congratz met je pr. 240 was toch te hoog gegrepen denk ik he? __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren