5 March 2007, 12:18
| #241 |
| Preparing for N.K. 2009   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38     | Re: Own Sculpturer's Log
@Jacoba/theNose;Tijdje geblesseerd geweest dus kan nog niet helemaal voluit gaan maar ben wel weer aardig opweg,  thx...
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|  |
|
5 March 2007, 20:09
| #242 | |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: €34700
Karma Power: 60     | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
sucses 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
5 March 2007, 20:29
| #243 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
Okee,de bedoeling is dus ( na aanleiding van dit topic Warming-up )dat ik me goed kan gaan opwarmen voordat ik een bokszak van 1.80m aan gort sla  en niet krom de kelder uitloop van de blessure's -eerst wat sprayen met reflexspray. 1.Touwtje springen. 2.Opdrukken. 3.Squatt met hakken op een boek zonder gewicht (alle drie oefeningen binnen 10min.) +/- 30min.knallen. Hou het hier allemaal bij en zie dan in hoeverre ik verder kom qua conditie. Oja,als ik klaar ben ga ik voor het douchen nog wat poseren,lekker als je opgepompt bent.
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
5 March 2007, 20:36
| #244 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.593
Casino cash: €30250
Karma Power: 24 | Re: Own Sculpturer's Log
nette borst training weer 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
|
| |
|
5 March 2007, 20:52
| #245 |
| Banned  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: milfhunter.com Geslacht: M
Posts: 3.504
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Own Sculpturer's Log
Hehe inderdaad goede borstraining zo te zien. |
|
| |
|
5 March 2007, 20:56
| #246 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
5 March 2007, 22:22
| #247 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Babylon Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.204
Casino cash: €1850
Karma Power: 51 | Re: Own Sculpturer's Log
Lekkere training. Zal mijn borst (bench press) ook eens op die manier trainen.
__________________ Héé mag ne keer wa vragen, hebde gij een kuur gezet? Nee verdomme! |
|
| |
|
5 March 2007, 22:28
| #248 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
5 March 2007, 23:22
| #249 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.456
Casino cash: €600
Karma Power: 23 | Re: Own Sculpturer's Log
nice weights
__________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/ |
|
| |
|
6 March 2007, 00:11
| #250 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
6 March 2007, 13:09
| #251 |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Vandaag getraind; Biceps/Triceps 1.Biceps Db curls staand(L/R om en om) 12x20kg 10x22kg 8x24kg Preachercurl mach. 12x20kg (L/R apart) 10x35kg (L/R samen) 8x50kg (L/R samen) 8x55kg (L/R samen) Curl mach.zittend 12x45kg 10x55kg 8x60kg 8x65kg Triceps Lat press down 12x30kg 10x40kg 8x50kg 6x60kg Behind the neck press mach. 12x35kg 10x50kg 8x55kg Tricep dips mach.(normaal weighted/mach.loos maar gisteren borst gedaan,spierpijn genoeg )12x65kg 14x65kg 16x65kg Opmerking;Training ging lekker,vanavond ga ik me nog een half uurtje leeg meppen op de zak,dat was het dan wel weer voor vandaag!!!Morgen Rug/Schouders op het programma.
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. Laatst aangepast door Own Sculpturer : 15 May 2007 om 01:01. |
|
| |
|
6 March 2007, 13:36
| #252 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 8.364
Casino cash: €19050
Karma Power: 25  | Re: Own Sculpturer's Log
lekkere arm training
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 |
|
| |
|
6 March 2007, 19:39
| #253 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Taroudant Leeftijd: 27 Geslacht: V
Posts: 66
Casino cash: €850
Karma Power: 2   | Re: Own Sculpturer's Log
en schatje werd het je te veel!!!!!!!!!!  |
|
| |
|
6 March 2007, 20:11
| #254 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
6 March 2007, 22:31
| #255 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: €34700
Karma Power: 60 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
viel de bokstraining mee?
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
6 March 2007, 23:30
| #256 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.936
Casino cash: €16800
Karma Power: 13 | Re: Own Sculpturer's Log
Volgens mij was die kerel op die pic: Micheal Edon ofzo.. Staat me iets van bij iig.. Nette training wederom! |
|
| |
|
7 March 2007, 00:07
| #257 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
| |
|
7 March 2007, 15:02
| #258 |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Vandaag; Schouders,buik (eigenlijk ook rug maar ivm spierpijn doe ik rug morgen) Nwe schema is ook nog niet van start gegaan(ivm blessure periode),meeste met mach.getraind. Mach.press zittend L/R apart 12x40kg 8x80kg 6x110(met hulp) 2x140kg(met hulp) Frontpress zittend 8x80kg 6x110kg(met hulp) 3x130kg(met hulp) Side raises DB 12x12kg 12x14kg 10x16kg 8x18kg Omgekeerde pecdeck flyess(met omgekeerde grip/handpalmen naar buiten wijzend) 12x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg Buik 3oef./mach.tot 50kg gewicht gegaan Had toch weer wat last van mn knie gekregen,komt door het schoppen op de zak lijkt me,en zal denk ik gewoon een kwestie van wennen/aanpassen zijn voor de knie(en)
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
7 March 2007, 15:37
| #259 |
| Mommy's little monster  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.200
Casino cash: €34050
Karma Power: 60 | Re: Own Sculpturer's Log
Frontpress is machinaal toch? Zeg me alsjeblieft van ja
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
7 March 2007, 15:47
| #260 | |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: €5450
Karma Power: 38 | Re: Own Sculpturer's Log
Citaat:
Ging het maar met barbell
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. | |
|
|
