opgelicht door FIT-vak!!!!!

[ded.cop]

16 okt. 2005

verslag gemaakt door: Niels Ophuis


Vandaag heb ik examen in Hardenberg voor de opleiding Fitnessinstrukteur A.
Ik heb mijn theorie afgesloten met een 8 en heb er alle vertrouwen in dat het vandaag goed gaat komen.
Er wordt je gevraagd voor het examen (les/leiding geven) 4 mensen mee te nemen die geen/weinig ervaring hebben in fitness. Dit heb ik dan ook gedaan en zelfs een vijfde persoon meld zich in het geval er iemand uitvalt. Het is een gavarieerde groep van begin 20 -45 en een (vrouw die reserve is van 55+)

Ik heb mijn les goed voorbereid en om 10.05 wordt er gevraagd of ik wil beginnen. Mijn examinators zijn: Dezelfde persoon die mij les heeft gegeven en een ander persoon die ik niet ken.
De examinatoren sporen mij aan ook de 5de persoon (de 55+er) mee te laten doen en vertellen dat je flexibel moet zijn.Ik stem toe en vertel de vrouw aan te geven wanneer het niet meer gaat en vooral naar haar lichaam te luisteren.
Ik groet iedereen begin met een introductie vanmezelf en begin te vertellen wat ik van plan ben te gaan doen.
Ik leg het nut van een warming-up uit. Spoor de mensen aan te beginnen met rondjes door de zaal te joggen (bepaal even het tempo door even voor te lopen) en bouw dit verder uit door oefeningen als met 'arm zwaaien' of door zelf voordoen dat ze op mijn teken een squat doen of de grond moeten aantikken en vervolgens weer door moeten lopen. wanneer ik 1 zeg doe je een squat wanneer ik 2 zeg tik je de grond aan.
Nadat enkelen even verward zijn of ze nu een 'squat' of 'grond aantikken' moeten doen en even een 2 inplaats van een 1 doen word het snel opgepakt wanneer ik nog even onderstreep dat 1 squat is en 2 grond aan tikken. 1 persoon heeft een beetje moeite met het tempo (55+er) waardoor de persoon achter haar bijna tegen haar opbotst. Ik spring hier verder op in door aante geven iets meer afstand te nemen en de warming up loopt verder gesmeerd.

Ik vraag even of iedereen warm is en wanneer dit wordt bevestigd vraag ik de groep mee te gaan naar het circuit wat ik voor ze heb uitgestippeld.

het circuit bestaat uit:

chestpress
vertical row
crunches
dumbelpresses op een bankje
en een legpress.

Ik leg bij de oefeningen uit hoe je ze moet gebruiken moet afstellen en wat de juiste houding is. Ik laat het even iemand voordoen en vertel dat je 12 herhalingen moet maken
Iedereen begrijpt het en we kunnen beginnen.

Ik merk al snel op dat het intensief begeleiden wordt want vooral de oudere mensen voeren de oefening vaak niet goed uit ik spring hier elke x opin door naar de desbetreffende persoon toe te gaan en hem/haar aan te geven wat ze verkeerd doen. Wanneer het goed gaat neem ik weer afstand en probeer zo het overzicht op de groep te houden.
Het begeleiden kost wat meer tijd als dat ik had voorzien (mede door een 5de pers) en hierdoor kom ik wat in tijdnood en komen we er niet toe de laatste oefening van het circuit te doen. Ik denk bijmezelf liever 1 oefening te weinig als niet goed de tijd te hebben genomen met het begeleiden.
Ook geeft een persoon mij aan dat ze aan haar rechter schouder een blessure heeft en daarom maar even bij de dumbellpresses herhalingen doet met haar goeie schouder. Ik adviseer haar de oefening maar even over te slaan aangezien het onverstandig is om maar 1 schouder te trainen omdat je dan een evenwichtsprobleem krijgt. Er wordt door een examinator opingesprongen en die verteld me een alternatieve oefening voor haar te verzinnen en vertel hem dat een alternatieve oefening voor de schouder niet verstandig is. toch wil hij dat ik haar een alternatieve oefening voor de schouder moet geven. Dit weiger ik aangezien ik niet van plan ben of 1 schouderkop te trainen of haar 'blessure schouder' te gebruiken

Er wordt verteld dat de tijd eropzit en ik vraag of ik de groep nog even mag meenemen om nog even een paar rek en strek oefeningen te doen. Ook hier pakt iedereen het goed op. Ik pak voor iedere spiergroep een rekoefening maar de examinatoren zijn al niet meer geinteresseerd en missen de eerste oefeningen.

Ik ben klaar en iedereen kijkt tevreden en geeft aan dat ze het goed vonden gaan en erg prettig hebben ervaren . Ik vertel dat ik een beetje in de maag zit met dat ik het hele circuit niet af kon maken. Tegelijkertijd denk ik dat het goeie lesgeven het wel zal opheffen tenslotte had ik er ook nog een 5de persoon bij die ook nog eens veel andacht nodig had en die laaste oefening komt de volgende x wel weer toch.

Nabespreking:

Hoe vond je het gaan?

antw: goed, alleen heb ik me verkeken op het feit dat ik doordat het beginners waren en ik veel tijd kwijt was met begeleiding we 1 oefening van het circuit niet konden doen.
Ik wil nog toevoegen dat ik het verder goed vond gaan en het contact met de groep prettig verliep maar ik word al snel gebombardeerd met kritiek.

Er worden punten opgenoemd als:

-Ik ben vergeten te vertellen dat je je handen in je nek moest leggen bij de crunches want ik had wel verteld dat het belangrijk was niet aan je nek te gaan trekken.
- Ik had geen overzicht op de groep als ik iemand van dichtbij aan het begeleiden was (Dit lijkt mij nogal logisch aangezien ik niet bij 5 personen tegelijk kan zijn) (IK heb toch steeds weer het overzicht opgezocht)
logisch ik kan geen ogen in mijn rug hebben toch. Ik was constant bezig aanwijzingen te geven wat verwachten jullie dan van mij? er wordt geantwoord dat ik het van een afstand had moeten doen.
- Er wordt mij gevraagd wat sociaal affectief is? is dit een dictee ofzo jullie moeten toch bepalen of de les sociaal was? Ik leg vervolgens nog uit dat je ook kan kiezen voor met tweetallen werken en je dan meer het sociaal affectieve aspect kan stimuleren. maar verder niet goed begrijp wat er wordt bedoelt. Ik leg uit dat ik in mijn lesvoorbereidingsformulier heb aangegeven dat ik met aanmoedigen probeer dit op een sociale manier te doen. Maar hier begrijpen ze helemaal niets van en kijken mij aan alsof ik achterlijk ben.

- verder gaan ze door op het feit dat iemand een schouderblessure had en of ik er een alternatieve oefening had kunnen kiezen. Ik besluit dat het dan een mogelijkheid is om dan even de onderug te trainen aangezien deze niet aan bod is geweest in deze training. Hierop wordt geantwoord met de vraag of ze ook wel een onderrug machine hebben? ik antwoord naar alle eerlijkheid dat ik het niet zou weten maar dat de meeste sportscholen dit wel hebben. (hoe moet ik hier in godsnaam nog op inspringen. Ik vraag me af wat ze nou van mij verwachten dat ik maar eventjes precies weet wat ze aan oefeningen hebben voor een onverwacht incident als deze

Verder krijg ik nog te horen dat de vrouw met de blessure een andere oefening niet goed uitvoerde en ik vertel hun dat ik alleen weet dat ik constant mensen heb gehopen en begeleid maar dat ik inderdaad aan haar iets minder aandacht heb gegeven omdat ze zelf al 35 jaar gymles geeft. Dit wordt afgedaan met de opmerking dat het niet aan haar figuur te zien is:hair:
Dit is volkomen uit de lucht gegrepen De eerste x dat ik haar zag kon ik niet geloven dat ze al de 40 gepasseerd was. Maar nog los van dat is dit wat jullie als examencommisie te zeggen hebben

Ik kom een beetje gedesillusioneerd de bespreking uit en leg het voor aan de groep dat ik niets anders als kritiek heb gekregen en niet 1 positief punt heb gehoord.
De reaktie van de groep is stomverbaasd!!! ze begrijpen niet waarom? Ik leg alle kritiek voor die ze me gegeven hebben en luisteren dit vol verbazing aan. De feedback die ik van de groep krijg is helemaal het omgekeerde en ik krijg zelfs te horen dat de vrouw die zelf al 35 jaar lesgeeft ik enorm veel feeling en contact had en het erg goed deed!!! Ik begin te vermoeden dat hier iets niet klopt nadat ik een halfuur op mensonterende manier alleen maar krietiek heb gekregen krijg ik het half uur daarna alleen maar positieve punten van de groep te horen. Ik kreeg zelf te horen dat mensen weer zin hadden om te gaan fitnessen aangezien ze nu zagen dat er wel degelijk echte begeleiding kan worden gegeven.

Ik besluit bijmezelf dat het waarschijnlijk normaal is alleen maar veel negatieve kritiek te krijgen om zo te kunnen zien hoe ik daar mee omga en wacht de uitslag nog even af.
Vervolgens komt een ander persoon (geen van de examinators) me vertellen dat ik gezakt ben!!! Ik doe mijn verhaal en vertel dat ik op enkele na (niet essentiele punten. Bijv beter verdelen groep warming-up) een les heb gegeven die in overeenstemming is met de doelstelling en ik ook als rol lesgever niets als positieve feednack van de groep heb gekregen. Ik begin het idee krijgen dat dit geen objectieve manier van oordelen meer is aangezien de groep niets anders deed als verschillende positeve punten opnoemen. Ik vroeg eerlijke en oprechte kritiek omdat ik daar het meeste aan heb ondanks dat kon niemand begrijpen wat ze hoorden.

Ik krijg een 4 voor lesgeven en een 5 voor theorie voor de nabespreeking. Ik kijk de beoordelingspunten later nog weer eens een keer na en kan het niet geloven maar als ik nu de enige was nee de hele groep is stomverbaasd en vraagt zich af wat fitvak ingodsnaam verwacht van hun leerlingen want wij begrijpen het niet meer. Ik haal notabene een 8 voor mijn theorie en nu willen ze zeggen dat ik de theorie niet ken ofzo? Volgens de groep kwam ik duidelijk en zelfverzekerd over. Fitvak zegt dat ik juist erg onduidelijk ben. Ze begrepen het toch? Ik begin sterk de indruk te krijgen dat je niet te veel vragen mag stellen, en ik daarom als een lastig persoon werd gezien omdat ik dit juist altijd wel deed. Ook vind ik het raar dat mijn leeraar mij beoordeeld voor het examen is dit objectief?
Andere mensen kregen andere examinatoren, ook hier heb ik mijn vraagtekens bij. Ik krijg het gevoel dat dit doorgestoken kaart is en ik het zondebok ben geworden van een instelling die bijna 1500 euro van mij inde en vervolgens het gevoel gaf alsof ik tijdens het examen stront in mijn ogen had en een 4 verdiende. Waarschijnlijk is een slagingspercentage van 100% onrealistisch ofzo of ben ik lastig geweest als leerling en teveel vragen gesteld of beide maar 1 ding weet ik zeker. Dit had ik niet verdient!!

Ik wil maar even zeggen bezint voor ge begint. 1500 euro is een hoop geld wanneer iemand een beslissing neemt die niet objectief is.

[Moob]

wat een gezeik zeg! ik was er natuurlijk niet bij, maar als ik je verhaal zo eens lees klopt er niks van bij dat fitvak.
ik denk dat je gewoon de sjaak was omdat ze niet iedereen willen laten slagen...

zwaar minder in elk geval voor je.
en hoe nu verder? her-examen ofzo? of heb je nu gewoon 1500 euro weggegooid?

[ded.cop]

Ik doe het wel zonder fitvak ik ga me niet weer afhankelijk van hun opstellen. Ik ben het totaal niet eens met hun handels methoden. Zoals ik ben onderuitgehaald kan ik niet slagen omdat ik mijn uiterste best heb gedaan. Ik laat me dit geen tweede keer vertellen dit had voor mij niets meer met opbouwende kritiek en openheid te maken. Ze konden het nieteens zelf aan mij vertellen en er werd mij medegedeeld dat ondanks een gesprek wat ik kon aanvragen het cijfer zou blijven staan. Voor geen enkel papiertje laat ik me nog eens een keer op deze manier behandelen.

[(Soulfly)]

Wat een kutzooi joh!
Es kijken of je het idd op een andere manier kunt bereiken

[ded.cop]

1500 euries ben ik wel kwijt ja en als ik nou nog dan zoveel geleerd zou hebben bij hun valt mee ja heb wel over cardio geleerd en uithoudingsvermogen maar krachttraing nee konden ze me weinig over vertellen. Ik heb ook vaak de leeraar vragen gesteld hetgeen denk ik nu ook tegen mij heeft gewerkt ik kan me nog herinneren dat 1 van de leeraren daar de 2de les zei dat hij nogeens ruzie met me zou krijgen. Dat zegt al veel over hun houding want ik stelde altijd (wel met alle respect vragen). Hij liet wel altijd duidelijk weten dat hij niets op had met bodybuilders. Ja zei hij dan: bber zijn niet wijs want ze takelen hun lichaam dusdanig toe dat ze zo sterk worden dat wanneer ze bijv. een borstspier scheuren dit bijna niet meer te behandelen is voor een fysiotherapeut. (deze man was fysio en uit principe behandelde hij geen bbers) overigens is dit een andere man dan degene die me vandaag heeft laten zakken.

[(Soulfly)]

pfff...als ik daar les van zou krijgen.
Dan zou ik helemaal gek worden!

[Smoothmold]

je kan toch gewoon herexamen doen? Dan hoef je toch alleen maar het examen te betalen? Ik doe zelf nu ook de fitness-trainer A cursus en dat werd mij in ieder geval vertelt.
Verder is deze cursus voornamelijk gebaseerd op cardio en wordt krachttraining beperkt behandelt. Vandaar dat ik advies van de meeste fitnesstrainer naast me neerleg omdat ze zelf nauwelijks een gewicht hebben aangeraakt. Maar dat terzijde. Hoe dan ook het papiertje heb je wel nodig om ergens binnen te komen.

[ded.cop]

nou succes ermee dan! misschien dat ze je laten slagen als je lief voor ze bent. Ik hoef niets meer met ze te maken te hebben.

[ded.cop]

ik zorg wel dat ik via mijn huidige opleiding een bijbaantje kan krijgen als sportleeraar

[m.bekhuis]

Fit vak riekt en ik vind het erg goed dat je je relaas op papier hebt gezet. Een gewaarschuwd mens telt voor twee, dus mensen bezint eer ge begint! Het is overduidelijk dat hier meer dan iets niet klopt!

[Smoothmold]

Ik kan me niet voorstellen dat ze jou ten onrechte hebben laten zakken. Ik heb mij ook laten vertellen dat ze nu eenmaal streng zijn. En waarschijnlijk voldeed je programma nu eenmaal niet aan de gestelde eisen. Maar je kunt toch gewoon herexamen doen? Antwoord hier even op!!

Voordat iedereen hier gaat verkondigen dat je 1500 euro armer bent en dat je bent opgelicht.

[TNHC]

Je bent erg eenzijdig in je reacties. Ik wil je niet afzeiken maar kan best in sommige punten van hun inkomen. Zou ook zeker niet zeggen "fuck them" maar gewoon een her doen anders is het helemaal zonde van de 1500 euro. Opleidingen lopen meestal achter de feiten aan. Kan je beter meestal accepteren zorgen dat je het papiertje heb en daarna volgens je eigen manier werken.

om even op jou reacties in te gaan.

-Ik ben vergeten te vertellen dat je je handen in je nek moest leggen bij de crunches want ik had wel verteld dat het belangrijk was niet aan je nek te gaan trekken.

Ik kan hier op zich best inkomen. Jij geeft niet aan hoe de oefening uitgevoerd dient te worden. Je geeft wel aan wat er niet gedaan moet worden. Echter aangezien je met een beginners groep werkt kan je niet er van uitgaan dat hun weten wat een juiste uitvoering is. Voorbeeldje. Bedoeling is dat de bal na de zijkant gespeeld word. Voetbal training jij zegt je mag de bal niet achteruit spelen.


- Ik had geen overzicht op de groep als ik iemand van dichtbij aan het begeleiden was (Dit lijkt mij nogal logisch aangezien ik niet bij 5 personen tegelijk kan zijn) (IK heb toch steeds weer het overzicht opgezocht)
logisch ik kan geen ogen in mijn rug hebben toch. Ik was constant bezig aanwijzingen te geven wat verwachten jullie dan van mij? er wordt geantwoord dat ik het van een afstand had moeten doen.

Dit is weer net hoe je het op wilt vatten. Als jij iemand assistreerd of tips geeft en ondertussen totaal geen oog heb voor de rest van de groep hebben ze gelijk. Je kan dat idd niet tegelijk doen. Er is echter verschil tussen iemand tips geven en helemaal daar mee bezig zijn of tips geven en tussendoor de rest in de gaten houden.


- Er wordt mij gevraagd wat sociaal affectief is? is dit een dictee ofzo jullie moeten toch bepalen of de les sociaal was?

Logische vraag toch in je stof staat uitgelegd wat sociaal affectief inhoud. Hun vragen na de uitleg van deze term. Zelfde als leraar scheikunde vraagt wat verdampen is.

verder gaan ze door op het feit dat iemand een schouderblessure had en of ik er een alternatieve oefening had kunnen kiezen. Ik besluit dat het dan een mogelijkheid is om dan even de onderug te trainen aangezien deze niet aan bod is geweest in deze training. Hierop wordt geantwoord met de vraag of ze ook wel een onderrug machine hebben? ik antwoord naar alle eerlijkheid dat ik het niet zou weten maar dat de meeste sportscholen dit wel hebben. (hoe moet ik hier in godsnaam nog op inspringen. Ik vraag me af wat ze nou van mij verwachten dat ik maar eventjes precies weet wat ze aan oefeningen hebben voor een onverwacht incident als deze

Prima punt hebben ze. Als jij je had voorbereid had je van te voren een overzicht gemaakt met oefeningen. Zou ik volgende keer ook zeker doen. Vaak gebeurd het dat ze zeggen een borst training te maken en doordat de machines voor borst "kapot" zijn je een rug training moet geven. Inspringen op situaties is een van de belangrijkste examen eisen.

[herma]

Vervelend dat je gezakt bent. Ik heb ook de opleiding gedaan bij Fitvak en ook bij mij in de groep is iemand op een belachelijke manier gezakt. Dat was ook niet te begrijpen, zeker niet om dat hij zo serieus was en zich goed had voorbereid. Helaas kun je nergens verhaal halen. Ik kan je alleen maar adviseren om toch her examen te doen en ze een poepie te laten ruiken de volgende keer. Zeker voor dat geld zou ik de kans nog een keer paken.
Als je het doet alvast heel veel succes.

[ded.cop]

PHP Code:

Ik kan hier op zich best inkomen. Jij geeft niet aan hoe de oefening uitgevoerd dient te worden. Je geeft wel aan wat er niet gedaan moet worden. Echter aangezien je met een beginners groep werkt kan je niet er van uitgaan dat hun weten wat een juiste uitvoering is. Voorbeeldje. Bedoeling is dat de bal na de zijkant gespeeld word. Voetbal training jij zegt je mag de bal niet achteruit spelen. 


Dit is juist het hele punt ik heb de oefening voorgedaan en niet op een verkeerde manier. Dat er dan vervolgens zoveel nadruk wordt gelegd op een oefening waar er geen problemen waren of die mensen verkeerd uitvoerden vind ik geen reden om iemand op te laten zakken i.m.o.

[ded.cop]

PHP Code:

Dit is weer net hoe je het op wilt vatten. Als jij iemand assistreerd of tips geeft en ondertussen totaal geen oog heb voor de rest van de groep hebben ze gelijk. Je kan dat idd niet tegelijk doen. Er is echter verschil tussen iemand tips geven en helemaal daar mee bezig zijn of tips geven en tussendoor de rest in de gaten houden. 


Ik heb mijn aandacht verdeeld over de groep en dit wordt ook bevestigd door anderen. wWanner ik de volgende x alles deligeer zal er worden opgemerkt dat ik geen betrokkenheid toon overigens werd er tijdens de eerdere lessen mij hier nooit op gewezen en deed ik het dus blijkbaar wel goed

[ded.cop]

Logische vraag toch in je stof staat uitgelegd wat sociaal affectief inhoud. Hun vragen na de uitleg van deze term. Zelfde als leraar scheikunde vraagt wat verdampen is.

ik had in geen geval een a-sociaal klimaat nee het werd als zeer prettig ervaren waneer ik een circuit training geef vertel jij mij dan maar eens wat ik meer kan aangeven als het contact tussen mij en de groep. en ook kan een voorbeeld benoemen waarin je het sociale aspect kan stimuleren.

PHP Code:

Prima punt hebben ze. Als jij je had voorbereid had je van te voren een overzicht gemaakt met oefeningen. Zou ik volgende keer ook zeker doen. Vaak gebeurd het dat ze zeggen een borst training te maken en doordat de machines voor borst "kapot" zijn je een rug training moet geven. Inspringen op situaties is een van de belangrijkste examen eisen. 


sorry kerel maar het is gewoon onverantwoord wat ze hier zeiden ik weet niet of ik het vermeld had maar hun oplossing hiervoor was om deze persoon in de de shoulderpress te zetten!!!!! want zo was de redenatie je kan dan met je ene arm meer doen als de andere zodat je de 'blessure schouder' minder hoeft te belasten. Dit vind ik geen oplossing!!!! ik vind het zelf zeer onverantwoord en 'knap' dat ze voor die persoon kunnen bepalen wat die precies kan doen. Nog steeds blijf ik van mening dat jeniet een kant van je lichaam dan maar gaat belasten dat komt op hetzelfde neer als iemand met een blessure aan zijn rechterbeen toch maar hacksquats te laten doen. Nou veel succes kerel als jij zo gaat trainen!

[ded.cop]

vind ik mijn oplossing om dan de oderrug te gaan trainen een stuk verantwoorder

[ded.cop]

ik zal niet beweren dat ik perfect was in mijn training en ik heb ook tips aangenomen maar in geen geval vond ik dat ik daardoor niet geslaagd was in mijn doel.En een 4 maakt het alleen maar duidelijker als ik zo slecht als een 4 was hadden ze me wel eerder mogen waarschuwen dat ik slecht lesgeef ofzo want zoals ze over lieten komen zou je denken dat ik geen les van ze heb gehad en ik de groeep maar wat liet aanrotzooien. Dit was niet het geval

[ded.cop]

En waarschijnlijk voldeed je programma nu eenmaal niet aan de gestelde eisen. Maar je kunt toch gewoon herexamen doen? Antwoord hier even op!!

Ik begrijp je reaktie ik sta altijd open voor kritiek en neem ook altijd eigen verantwoordelijkheid wanneer ik niet heb gedaan wat er gevraagd werd maar in dit geval vond ik het gewoon onredelijk. Dat andere heb ik al geantwoord op deze manier is de lol er voor mij vanaf en past het niet bij mijn benaderingswijze wat ze van mij willen zien. En als dat betekend dat ik dat papiertje dan niet krijg so be it.

[haazebr]

Zie het als je rijbewijs halen. Ben op de raarste dingen gezakt met me motor. Je hebt helaas niet te maken met volledige objectieve mensen. Deal with it! Wees slim en doe herexamen op de manier dat zij het graag zien. Na het behalen ervan ga je gewoon je eigen weg op!

Diploma is hedendaags gewoon een must. Je moet je anders in zulke krommen wegen buigen om aan de slag te komen. Fitvak is wel een aardig diploma zover ik weet.(imago van het diploma dan ) Het geeft je puur een open deur, aangezien haast ieder fitnesscentrum een eigen style van training vertegenwoordigen.