4 August 2008, 18:13
| #61 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.811
Casino cash: 25400
Karma Power: 8    | Re: niet zeiken, trainen
Verstandig jah |
|  |
|
4 August 2008, 19:54
| #62 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: 31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17  | Re: niet zeiken, trainen
Gas terug kan geen kwaad ikzelf doe dit ook soms maar een weekje rust doet soms ook veel hoor.
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
4 August 2008, 20:02
| #63 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V
Posts: 3.559
Casino cash: 32888
Karma Power: 60  | Re: niet zeiken, trainen
succes
__________________ Nulla tenaci invia est via... |
|
| |
|
6 August 2008, 15:24
| #64 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
vandaag deadlift+mp deadlift 5x50 4x90 4x110 3x120 3x120 1x120...jezus wat ging dat deadliften vandaag kut, me vorm was fout en begreep niet hoe het kwam...had van te voren geen pindakaas gegeten, durf bijna te wedden dat het hier aan ligt militairy press 5x20 5x40 5x45 5x50 5x52,5 PR, laatste rep heel moeizaam
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon |
|
| |
|
13 August 2008, 14:13
| #65 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
nog even van maandag bij beide wat kracht ingeleverd bankdrukken 5x50 5x60 5x70 5x75, 4x75...rep5=fail 1x80 8x65, 6x65...rep7=fail bend over row 4x40 5x50 5x60 5x65 5x70, 4x70...rep5=fail...als ik het me goed herinner wat pullups/situps
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon |
|
| |
|
13 August 2008, 14:37
| #66 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
nou, vandaag dan....na die kutwoensdag van vorige week waar ik me bovenrug bijna met had verkracht(tot en met maandag last van gehad) vandaag goed voorbereid(goed+veel gegeten, op tijd naar bed,  )deadlift 4x40 4x80...voelde licht 5x100 3x110 3x115 3x120 3x125 3x130...PR 8x100 ik heb het volume een beetje overdreven, was tot mijn schrik 45 minuten bezig geweest militairy press 5x20 4x40 5x50 5x52,5 5x55...3x55, rep4=fail, maar goed toch een PR 20x17kg ez-bar bicep curlz
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon Laatst aangepast door bsbsbs : 13 August 2008 om 17:37. |
|
| |
|
15 August 2008, 14:42
| #67 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
bankdrukken/bor bankdrukken 4x40 5x55 5x75....rep5=fail  2x80....rep2=fail 6x70..laatste met moeite incline bankdrukken voor de gein er achteraan(en omdat ik een misvormde borst krijg) 8x50 6x60...laatste met moeite bend over row 5x40 5x50 5x60...zeer goed/makkelijk 5x65...redelijk 5x70...slechte vorm, teveel rug mee bewogen 5pull-ups+5 chin-ups toen was de tijd om
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon |
|
| |
|
15 August 2008, 15:01
| #68 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Onder de Gewichten Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 591
Casino cash: 35350
Karma Power: 2   | Re: niet zeiken, trainen
Naja mooie training toch nog.
__________________ Hier is mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...muscle-191429/ We bodybuild to make a new body... "Oprichter van de Jonkies (Jonge "Bodybuilders")" Good, better, best. Never let it rest until your Good is Better and your Better is best. |
|
| |
|
18 August 2008, 14:46
| #69 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
bankdrukken/bor/chinups/curlzz bankdrukken 10x20 5x60 5x65 5x70 3x77,5 evenaring van 3rep pr 1x82,5 evenaring van 1rep pr 1x85...fail, jammer bend over row 5x40 5x50 5x60 5x70, beetje legdrive 8x60 pullups bw+10 x5...zwaarder dan ik dacht bw x10 bicep ez-curlZzZz 25x17  voor de pomp , zit er nu nog wel in  al met al lekkere training vandaag
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon |
|
| |
|
18 August 2008, 14:51
| #70 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: 31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: niet zeiken, trainen
mooie training ga zo door!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
18 August 2008, 18:04
| #71 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.020
Casino cash: 31250
Karma Power: 9 | Re: niet zeiken, trainen
Citaat:
verder goed bezig bro. Let op die schouder, een schouder kan je vervelend blesseren.
__________________ Log: Stop bitchin', start building waarom niet...... kan mij dat verrekken dat jullie niet kan lezen. ik ga niet nadenken. dit is msn taal.... - Tenkaichi | |
|
| |
|
20 August 2008, 14:46
| #72 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
mja pindakaas=krachtvoer man vandaag dl/mp/chinups Deadlift 5x40 5x80 5x100 5x110 5x120 3x130 2x135 PR 1x140 PR....oooooo my back , had eigenlijk voor volgende week moeten bewaren, nog steeds normale grip zonder poespasMilitairy Press 5x20 5x40 5x50 5x52,5 met moeite 5x55 PR  ....zeer moeilijk en me rug pijn gedaan bij laatste 2 reps, kom er morgen achter of ernstig ischinups 10xbw
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon |
|
| |
|
20 August 2008, 15:09
| #73 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: 31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: niet zeiken, trainen
haha pindakaas is inderdaad powerfood mooie training!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
20 August 2008, 15:12
| #74 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Onder de Gewichten Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 591
Casino cash: 35350
Karma Power: 2 | Re: niet zeiken, trainen
Mooie training Bsbsbs.
__________________ Hier is mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...muscle-191429/ We bodybuild to make a new body... "Oprichter van de Jonkies (Jonge "Bodybuilders")" Good, better, best. Never let it rest until your Good is Better and your Better is best. |
|
| |
|
20 August 2008, 15:36
| #76 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
thanks gozers
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon |
|
| |
|
20 August 2008, 16:17
| #77 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.255
Casino cash: 13650
Karma Power: 0 | Re: niet zeiken, trainen
goed hoor oliebol  |
|
| |
|
22 August 2008, 14:16
| #78 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 5.511
Casino cash: 28800
Karma Power: 25 | Re: niet zeiken, trainen
Citaat:
last van me rug vandaag, woensdag gekneusd, kwam vanochtend ineens opzetten bankdrukken/bor 10x20 heel spastisch, alsof ik iemand door elkaar schudde  5x50 5x60 5x70 5x75...5de rep net aan 2x80...2de rep=fail 1x82,5 5x70...moeite bend over row 10x20 5x40 5x50 5x60 5x70...beetje kuttechniek maar had rugpijn h่ ezbar bicep curlzzz 30x17 misschien volgende week even rust, ga het aanzien met me rug
__________________ magnusje: Mikki en Sophiej zijn gewoon geen boezemvriendinnen. Kan ook niet anders als je in dezelfde vijver vist.:D Spoiler: Toon | |
|
| |
|
22 August 2008, 14:18
| #79 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 914
Casino cash: 37050
Karma Power: 6 | Re: niet zeiken, trainen
goed hoor oliebol |
|
| |
Lineare Modus
