20 December 2006, 18:29
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 26
Casino cash: €250
Karma Power: 0   | mijn trainingsshema
squat: 90 - 5/6 max: 100 - 110kg deadlift: 135 - 3/6 max: 170kg benchpress: 67 - 3/3 en 65 - 3/3 en 60 - 6/6 max: 80kg ik ben 16 jaar, ben 1m85 en weeg ongeveer 92kg ik train nu ongeveer 2 a 3 maand.. ik wil competitie gaan doen maar ik vind mezelf nog veeeeeel te zwak dusja.. als er personen zijn die me kunnen helpen om snel kracht bij te krijgen dan zijn die zeker welkom  ik sta open voor sugestiesLaatst aangepast door kevin e : 21 December 2006 om 11:45. |
|  |
|
20 December 2006, 18:32
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 872
Casino cash: €7450
Karma Power: 3  | Re: mijn trainingsshema
 & toen ?
__________________ SIZE MATTERS! Laatst aangepast door Black : 20 December 2006 om 18:46. |
|
| |
|
20 December 2006, 18:44
| #3 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België-Aalst Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1.034
Casino cash: €9850
Karma Power: 9 | Re: mijn trainingsshema
Is meer iets voor bij de powerlifting trainingslogs nee?
__________________ Tripax 25jaar, 1m82, 92.5kg, 15% bf (Slow clean bulk) SQ: 150 BP: 100 DL: 180 Totaal: 430 Mijn log 2e race naar de 500 totaal People do not lack strength; they lack will. --Victor Hugo |
|
| |
|
20 December 2006, 18:58
| #4 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.163
Casino cash: €14200
Karma Power: 30  | Re: mijn trainingsshema
Schema? Ambities? Voeding? Etc...? |
|
| |
Lineare Modus
