16 May 2008, 16:40
| #41 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.283
Casino cash: €17050
Karma Power: 4   | Re: Mijn eerste Rippetoe log
Je houd het allemaal erg netjes en overzichtelijk. Mag ik vragen wat voor schema je voor rippetoe hebt gevolgd? En of je rippetoe schema dermate je meer massa hebt opgeleverd de afgelopen tijd tegenover vroeger? Succes. |
|  |
|
16 May 2008, 16:52
| #42 | ||
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 57
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
Citaat:
Citaat:
__________________ Mijn logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...oe-log-158547/ | ||
|
| |
|
17 May 2008, 14:08
| #43 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 57
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
Vandaag had ik geen voetbal, dus kon ik mooi ff een work-out meepakken. Het is een bicep-tricep training geworden (niet echt de beste combo, maar wel lekker  ).Biceps Barbell Curl 6 x 26,5kg 5 x 26,5kg 5 x 26,5kg Hammer Curls 6 x 11,5kg 5 x 13,5kg 5 x 12,5kg Dips 2 x 6 x BW Skull Crushers 6 x 18,5kg 8 x 18,5kg Dips 1 x 7 x BW => Ik was gelijk na skull crushers gaan dippen, dus toen ik me 8e rep wilde maken zaten me triceps erdoorheen en pleurde ik eraf Al met al een lekkere training.
__________________ Mijn logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...oe-log-158547/ |
|
| |
|
19 May 2008, 17:21
| #44 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 57
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
Even een update: Me examens zijn vandaag begonnen, dus deze week zal ik zoiezo niet volledig kunnen trainen. Wel probeer ik morgen en donderdag nog ff me squat mee te pakken, aangezien ik deze weer ff omhoog moet hebben. Volgende week kan ik waarschijnlijk weer aan de bak, want dan heb ik maar 2 examens. Over en uit
__________________ Mijn logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...oe-log-158547/ |
|
| |
|
19 May 2008, 17:54
| #45 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €19050
Karma Power: 0 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
Nette training, na je examens dan maar weer hardcore  |
|
| |
|
20 May 2008, 19:44
| #46 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 57
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
Citaat:
Vandaag zoals ik al had aangegeven verkorte training: Squat 5 x 75,5kg 5 x 75,5kg 5 x 75,5kg
__________________ Mijn logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...oe-log-158547/ | |
|
| |
|
20 May 2008, 22:55
| #47 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €19050
Karma Power: 0 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
haha dat is zeker een verkorte training  , maar tog netjes |
|
| |
|
21 May 2008, 15:24
| #48 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Lichtaart Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 156
Casino cash: €13250
Karma Power: 0 | Re: Mijn eerste Rippetoe log
en lukt het een beetje die full squat? Voelt hij niet beter aan? |
|
| |
Lineare Modus
