michiel's log

[Stancke]

Zoiets ja

[michiel4]

Origineel gepost door tom v

train in Paramount, best tevreden, heb er alles wat ik moet hebben.
jij dus in Bloso, en Stancke was in Fyzix zeker ?

grtz

Jep, 18fiftie traint (of trainde) ook in de Paramount. Ik woon in St-Pieters dus de Paramount is op 5 min van me huis

Wat zijn je stats, anders moet je maar eens meetrainen met Stancke en ik

[sanca]

Origineel gepost door michiel4

Stancke (ik krijg ook bijna nooit karma terug van hem )

damn, en ik heb hem juist gegeven

Origineel gepost door Stancke

Ik train alleen, ik ben te breed om met 2 te trainen!

[Stancke]

Je moet wat karmapunten verdelen voordat je Sandy karma kan geven!

[michiel4]

mn, en ik heb hem juist gegeven

nu zal hij expres teruggeven, omdat hij de spam koning niet wil teleur stellen

[tom v]

Origineel gepost door michiel4

Jep, 18fiftie traint (of trainde) ook in de Paramount. Ik woon in St-Pieters dus de Paramount is op 5 min van me huis

Wat zijn je stats, anders moet je maar eens meetrainen met Stancke en ik

m'n stats zijn ver van indrukwekkend, ja mss ooit eens meetrainen hé, al hang ik wel vast aan Paramount, altijd welkom daar

[Stancke]

Feit Wil vriendjes maken om l3kkAh tHa PlaYehN!

[tom v]

tnx voor de karma gasten, opeens al blokje bij

[michiel4]

Origineel gepost door tom v

m'n stats zijn ver van indrukwekkend, ja mss ooit eens meetrainen hé, al hang ik wel vast aan Paramount, altijd welkom daar

Stats are overrated
Voor €1.90 kan je meetrainen in bloso, das geen geld hé

En anders kom ik wel eens trainen in de Paramount: had ook al eens half en half afgesproken met Clawfinger (in eurogym) en 18fiftie (in paramount) maar is spijtig genoeg nog niets van gekomen

[Milky]

Origineel gepost door michiel4

... Voor €1.90 kan je meetrainen in bloso...

Dat is echt wel goedkoop

[michiel4]

Wat je ervoor krijgt in ruil stelt anders ook niet veel voor hé

[Masallah]

Origineel gepost door michiel4

Voor €1.90 kan je meetrainen in bloso, das geen geld hé

Oplichters , voor 49,50 kon je een heel jaar trainen zei je

[Stancke]

Wel? 1-malig trainen is nog altijd geen abonnement hebben, niet?

[michiel4]

Origineel gepost door Masallah

Oplichters , voor 49,50 kon je een heel jaar trainen zei je

Ja, klopt...€1.90/uur (steekt niet zo nauw) en €49.50/jaar


Binnekort ga ik dus vragen wat er met die halters en schijven gebeurd als ze een nieuwe gym gaan zetten (in 2008) Hopelijk willen ze het doorverkopen aan mij omdat ik daar al lang kom...(300kg aan schijven en 2 ol-baren)
Dan kan ik de zomer op het koertje bij mij thuis trainen, dan koop ik gewoon nog een goede stevige (verstelbare) bench en 2 steunen (die je ook kan gebruiken om te squaten )

[Stancke]

Tegen dan ben je al gestopt, allemaal de schuld van je vriendin!

[michiel4]

Origineel gepost door Stancke

Tegen dan ben je al gestopt, allemaal de schuld van je vriendin!

haha sure, bb gaat voor haar (als je dit leest schat, sorry maar het is waar )

[michiel4]

Rug training zaterdag 24 november 2007

Chin ups (geen full rom):
5 x 6 x BW

Back pull down:
10 x 35
10 x 40
10 x 45

BOR:
onderhands (cheated):
3 x 8 x 50

bovenhands (strikt):
10 x 35
8 x 35
8 x 40

Deadlift (met deadstop):
10 x 3 x 100

Opmerkingen:
Korte maar intensieve training, weinig rust genomen tussen sets en oefeningen door.

[sanca]

Origineel gepost door tom v

tnx voor de karma gasten, opeens al blokje bij

ik zag het verspringen


mooie training hoor maar je BOR verhoudingen vind ik raar, ik ben zelf sterker in bovenhands, mja, ik ben ook ene speciale

[Raoul Duke]

Lekkere rugtraining ga zo door man!

[michiel4]

Origineel gepost door sanca

ik zag het verspringen


mooie training hoor maar je BOR verhoudingen vind ik raar, ik ben zelf sterker in bovenhands, mja, ik ben ook ene speciale

Onderhands is met de handpalmen naar boven gericht hé?
En bovenhands met de handpalmen naar de grond gericht?

Toch verwarrend hé

@Raoul: thx man, normaal zijn de rug-trainingen nog wat 'bruter' door de DL's maar ik moet het wat rustiger aandoen na mijn kleine onderrugblessure. Toch ga ik volgende week 10 x 3 x 110 proberen