michiel's log - Pagina 12

sanca · 19 November 2007, 23:01

mooi volume, lekkere pomps imo

**michiel4** · 19 November 2007, 23:03

Thx sanca, je bent er wel altijd snel bij hé als ik post

2 minuten later zie ik al een post staan van spamca!

Dit nieuwe schema heeft me toch wel wat motivatie gegeven om weer hard te knallen.

Masallah · 19 November 2007, 23:07

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Opmerkingen:
Buikspieroefeningen dan maar vervangen door powershrugs, traps are the new abs!

Zo mag ik het horen bro!!

**Trasher** · 19 November 2007, 23:41

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Powershrugs:
10 x 80
10 x 80
10 x 90
10 x 90

powershrugs, traps are the new abs!

Woensdag high-bar squatten met stijve traps, heerlijk!!

sanca · 20 November 2007, 11:01

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Thx sanca, je bent er wel altijd snel bij hé als ik post

2 minuten later zie ik al een post staan van spamca!

Dit nieuwe schema heeft me toch wel wat motivatie gegeven om weer hard te knallen.

ik keek al uit naar je training

**michiel4** · 21 November 2007, 23:03

Squat (ATTG):
10 x 40
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80

Hack squat:
8 x 80
8 x 80
10 x 60

SLDL:
3 x 10 x 60

Opmerkingen:
een training om snel te vergeten,
ten eerste had ik al pijn in de knie tijdens het fietsen naar de training
vervolges tot de vaststelling gekomen dat ik me sportbroek niet bijhad, dan maar in me boxershort gesquat, er was toch niemand in dat kot
en dan tijdens het full squatten pijn in de linker kuit gekregen...

Hopelijk kan ik me optrekken aan de volgende training...

Stancke · 21 November 2007, 23:07

Jammer van de training maar de boog kan niet altijd even gespannen staan éh

@ squatten in je boxershort

**michiel4** · 21 November 2007, 23:09

ja, fris aan de teelballen

**Trasher** · 21 November 2007, 23:13

haha, lekker michiel

**michiel4** · 21 November 2007, 23:14

ja, enorm lekker
grootste kk kut training ooit

was beter thuis gebleven, waist of my time

**Trasher** · 21 November 2007, 23:19

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

ja, enorm lekker
grootste kk kut training ooit

was beter thuis gebleven, waist of my time

het zit in de lucht ofzo bro

**michiel4** · 21 November 2007, 23:21

snap niet wat je wil zeggen...

sinds ik die rustweek heb ingelast, alleen maar last gehad van kwaaltjes:
tijdens die rustweek ziek geworden, erna onderrugblessure opgelopen, pijn in pols, verminderde eetlust, nu weer pijn in me linkerkuit. dikke pret

sanca · 21 November 2007, 23:43

balen bro', maakt iedereen wel eens mee

**michiel4** · 22 November 2007, 11:53

Vandaag RPM sample binnengekregen thx 2 Zwier.

Morgen eens uittesten voor de borst-schouder training.

Hoeveel capsules neem ik best? Ik weeg 176 lbs (80kg), op de achterkant van verpakking staat 3 capsules voor mensen van dit gewicht... Maar dan blijf ik zitten met 2 capsules?

Wanneer neem ik deze het best in, hoeveel minuten voor de training?

**michiel4** · 22 November 2007, 14:38

Enkele foto's geschoten gisterenavond van de gym:

Stancke · 22 November 2007, 14:52

Onze Telegraaf fotograaf

Die laatste foto heeft wel iets

**michiel4** · 22 November 2007, 16:20

Ik ga vanavond borst-schouders trainen ipv morgen
Morgenavond ga ik naar me vriendin.

Vanavond dan direct eens de RPM sample uitproberen

**BramV** · 22 November 2007, 16:59

Ziet er hardcore uit Michiel. Moet je veel betalen?
Succes met je trainen vanavond. Ik, lees het straks wel!

Stancke · 22 November 2007, 17:28

Een lief hebben is alleen maar nefast voor trainingen

**michiel4** · 22 November 2007, 17:29

49.50 per jaar

En ik train heel vaak alleen dus al die gewichten (meer dan 300kg) die je daar ziet liggen op de foto kan ik in me eentje gebruiken

19 November 2007, 23:01	#221
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 29.093 Casino cash: €6440 Karma Power: 60	Re: michiel's log mooi volume, lekkere pomps imo __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

19 November 2007, 23:03	#222
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log Thx sanca, je bent er wel altijd snel bij hé als ik post 2 minuten later zie ik al een post staan van spamca! Dit nieuwe schema heeft me toch wel wat motivatie gegeven om weer hard te knallen. __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

21 November 2007, 23:03	#226
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log Squat (ATTG): 10 x 40 5 x 60 5 x 70 5 x 80 5 x 80 Hack squat: 8 x 80 8 x 80 10 x 60 SLDL: 3 x 10 x 60 Opmerkingen: een training om snel te vergeten, ten eerste had ik al pijn in de knie tijdens het fietsen naar de training vervolges tot de vaststelling gekomen dat ik me sportbroek niet bijhad, dan maar in me boxershort gesquat, er was toch niemand in dat kot en dan tijdens het full squatten pijn in de linker kuit gekregen... Hopelijk kan ik me optrekken aan de volgende training... __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

21 November 2007, 23:07	#227
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.892 Casino cash: €9785 Blog Berichten: 1 Karma Power: 17	Re: michiel's log Jammer van de training maar de boog kan niet altijd even gespannen staan éh @ squatten in je boxershort __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

21 November 2007, 23:09	#228
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log ja, fris aan de teelballen __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

21 November 2007, 23:13	#229
Trasher beautybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 9.655 Casino cash: €14600 Karma Power: 56	Re: michiel's log haha, lekker michiel

21 November 2007, 23:14	#230
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log ja, enorm lekker grootste kk kut training ooit was beter thuis gebleven, waist of my time __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

21 November 2007, 23:21	#232
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log snap niet wat je wil zeggen... sinds ik die rustweek heb ingelast, alleen maar last gehad van kwaaltjes: tijdens die rustweek ziek geworden, erna onderrugblessure opgelopen, pijn in pols, verminderde eetlust, nu weer pijn in me linkerkuit. dikke pret __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

21 November 2007, 23:43	#233
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 29.093 Casino cash: €6440 Karma Power: 60	Re: michiel's log balen bro', maakt iedereen wel eens mee __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

22 November 2007, 11:53	#234
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log Vandaag RPM sample binnengekregen thx 2 Zwier. Morgen eens uittesten voor de borst-schouder training. Hoeveel capsules neem ik best? Ik weeg 176 lbs (80kg), op de achterkant van verpakking staat 3 capsules voor mensen van dit gewicht... Maar dan blijf ik zitten met 2 capsules? Wanneer neem ik deze het best in, hoeveel minuten voor de training? __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

22 November 2007, 14:38	#235
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log Enkele foto's geschoten gisterenavond van de gym: __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

22 November 2007, 14:52	#236
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.892 Casino cash: €9785 Blog Berichten: 1 Karma Power: 17	Re: michiel's log Onze Telegraaf fotograaf Die laatste foto heeft wel iets __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

22 November 2007, 16:20	#237
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log Ik ga vanavond borst-schouders trainen ipv morgen Morgenavond ga ik naar me vriendin. Vanavond dan direct eens de RPM sample uitproberen __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog

22 November 2007, 16:59	#238
BramV Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 686 Casino cash: €3700 Karma Power: 10	Re: michiel's log Ziet er hardcore uit Michiel. Moet je veel betalen? Succes met je trainen vanavond. Ik, lees het straks wel! __________________ Mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...jn-log-127564/

22 November 2007, 17:28	#239
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.892 Casino cash: €9785 Blog Berichten: 1 Karma Power: 17	Re: michiel's log Een lief hebben is alleen maar nefast voor trainingen __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

22 November 2007, 17:29	#240
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.346 Casino cash: €200 Karma Power: 36	Re: michiel's log 49.50 per jaar En ik train heel vaak alleen dus al die gewichten (meer dan 300kg) die je daar ziet liggen op de foto kan ik in me eentje gebruiken __________________ BP: 1 x 90kg IBP: 4 x 60kg SQ: 1 x 120kg (full) DL: 1 x 180kg OH: 1 x 60kg RW: 3 x 80kg (pendlay) “The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” - Michelangelo Bodybuilding Life - Blog