26 August 2008, 21:40
| #1421 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 292
Casino cash: 24137
Karma Power: 1   | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
@ Loo: fiets je met SPD? of anderen klik pedalen? Veel mensen hebben met fietsen last van knieen enzo het duurt soms even voor je aan het fietsen gewent bent of je afstelling van stuur/zadel/trappers is niet goed! wat voor fiets heb je? |
|  |
|
26 August 2008, 22:13
| #1422 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60     | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
Sinds ik die SPD pedalen heb merk ik dat last heb van beiden hamstrings, maar dat zou nog kunnen komen door de andere belasting > simpelweg spierpijn. Die knie had ik ook al met gewone pedalen. De stand van m'n zadel/stuur staat goed, en ik heb ook al geprobeerd m'n knie๋n meer naar buiten/binnen te houden tijdens het fietsen. Misschien is het inderdaad wennen, ik hoop het maar anders moet ik hem weer verkopen.
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. | |
|
| |
|
27 August 2008, 14:45
| #1423 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 2450
Karma Power: 1 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
jij concentreert je de laatste tijd meer op het fietsen , als ik het goed begrijp , nou zet hem op dan maar
__________________ stats in 2008 Squat 120 kg Front Squat 85 kg One Leg Legpress 100 kg Deadlift 140 kg Sumo Deadlift 120 kg Benchpress 85 kg Incline Benchpress 70 kg Barbell Row 70 kg Front Press 50 kg |
|
| |
|
27 August 2008, 15:57
| #1424 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
 Ik ben gaan fietsen omdat ik m'n conditie meer omhoog wil hebben voor het trainen. En juist mountainbiken, omdat dat een zware belasting is voor je beenspieren = meer groei. Als ik de keuze moet maken tussen trainen en fietsen is het gauw klaar.
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. | |
|
| |
|
27 August 2008, 16:11
| #1425 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 9.621
Casino cash: 31521
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Conditie komt wel van pas bij een benentraining. Anders doe je 3 reps, ff op adem komen, nog eens 3 reps, terug op adem komen.... |
|
| |
|
27 August 2008, 16:35
| #1426 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.030
Casino cash: 30762
Karma Power: 10 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
| |
|
| |
|
27 August 2008, 16:47
| #1427 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 2450
Karma Power: 1 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
Ja klopt , ik was je log een beetje aan het doorbladeren , ik was nog niet helemaal klaar zag ik - maat he - klote van je knie , laten we hopen dat het tijdelijk is
__________________ stats in 2008 Squat 120 kg Front Squat 85 kg One Leg Legpress 100 kg Deadlift 140 kg Sumo Deadlift 120 kg Benchpress 85 kg Incline Benchpress 70 kg Barbell Row 70 kg Front Press 50 kg | |
|
| |
|
29 August 2008, 00:24
| #1428 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
DONDERDAG RUG pull downs behind the neck front pull downs dumbel rows hyperextensions TRAPS shrugs voorlangs shrugs smith achterlangs Voeding Crap, weinig tijd en s'avonds een verjaardag. Ik had gehoopt eerder thuis te zijn zodat ik nog wat kon eten, maar ben net thuis dus ga nu slapen. Goede nieuws is dat ik geen druppel alcohol heb aangeraakt. 10.30 wakker 11.00 bord cruesli met whey shake 15.00 bord rijst met 200gram kip en roerbakgroenten en vit C + multi 16 00 trainen 17.30 whey shake met druivesuiker en visolie + vit E 18.30 twee borden rijst en blikje tonijn en talloze sate’tjes. Naderhand maar over gegaan op de varkenssate bij gebrek aan beter.
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. Laatst aangepast door Loo : 29 August 2008 om 12:02. |
|
| |
|
29 August 2008, 08:26
| #1429 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.020
Casino cash: 31250
Karma Power: 9    | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Je kan toch nog een bakje kwark nemen als je thuis komt?
__________________ Log: Stop bitchin', start building waarom niet...... kan mij dat verrekken dat jullie niet kan lezen. ik ga niet nadenken. dit is msn taal.... - Tenkaichi |
|
| |
|
29 August 2008, 09:06
| #1430 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: 31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17  | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
goed bezig loo enz eker goed dat je no alcohol!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
29 August 2008, 12:50
| #1431 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 914
Casino cash: 37050
Karma Power: 6 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
__________________ ''Failure'' The point at which the strong... ...have just begun. | |
|
| |
|
29 August 2008, 15:01
| #1432 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
M'n biologische klok is kennelijk om half 12 ingesteld 
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. | |
|
| |
|
29 August 2008, 15:38
| #1433 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 6.593
Casino cash: 30250
Karma Power: 24 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
nice loo ,wanneer ga je weer gewichten posten  ,maakt nie uit hoe laag ze zijn ik post ze ook nog gewoon
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) |
|
| |
|
29 August 2008, 16:26
| #1434 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 100
Casino cash: 2450
Karma Power: 1 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
+1
__________________ stats in 2008 Squat 120 kg Front Squat 85 kg One Leg Legpress 100 kg Deadlift 140 kg Sumo Deadlift 120 kg Benchpress 85 kg Incline Benchpress 70 kg Barbell Row 70 kg Front Press 50 kg |
|
| |
|
30 August 2008, 00:55
| #1435 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
Is trouwens fucking saai trainen zo  Ik zal ze vanaf volgende week wel erbij zetten. Ik ga nog twee weken op 12-15 reps zitten, ik ben nog bang voor blessures, en dan ga ik weer over op lagere reps tot failure. Tot nu toe heb ik op m'n knie na weinig last gelukkig.
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. | |
|
| |
|
30 August 2008, 00:57
| #1436 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
VRIJDAG Schouders seated dumbel press seated front raises standing side raises bent over raises Triceps dippen skull crushers push down Buik Schuine crunches 3 * 25hh per kant Rechte crunches 3 * 20hh Voeding 11.30 wakker 12.00 bord brinta met whey shake 14.30 bord rijst met 250gram rundergehakt 16.00 trainen 17.30 whey shake met dextrose 18.00 buik trainen 19.00 bord rijst met 5 eieren en vit C + multi 23.00 bord cruesli met 500g kwark
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. Laatst aangepast door Loo : 30 August 2008 om 01:06. |
|
| |
|
30 August 2008, 01:00
| #1437 | |
| Massive Warrior   Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: 32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60  | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
ga anders trainen voor Strongman..............ipv stones til je dan kratjes bier!  J/K bro!
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! | |
|
| |
|
30 August 2008, 01:02
| #1438 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: 35050
Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
Als ik powerlift gericht ga trainen dan breek ik nog een keer wat. Komende tijd ga ik gewoon weer good old bodybuilding doen, met zo min mogelijk gewicht zo zwaar mogelijk maken.
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. | |
|
| |
|
30 August 2008, 01:10
| #1439 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: 32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
Citaat:
ok, take care old chap! 
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! | |
|
| |
|
30 August 2008, 08:51
| #1440 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: 31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
goed eten+ goed trainen loo is back
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| hallelujah, bekentenis, bacardi, alcoholisme |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
