Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken - Pagina 67

Loo · 4 July 2008, 12:21

Citaat:

Origineel gepost door bsbsbs

hoe doe je barbell shrugs achterlangs? mijn kont zit dan hinderlijk in de weg

leuk log om te lezen trouwens, alcohol gebruik proberen te verminderen

Ik doe hem achterlangs altijd op de smith, met een losse barbell zit ik met m'n evenwicht te kloten.
Hij komt inderdaad altijd tegen m''n reet aan. Het scheelt dat je in een smith iets voorover kunt hangen, dan heb je er iets minder last van. Maar het blijft klote natuurlijk. Over klote gesproken, met shrugs voorlangs gaat hij ook altijd langs m'n kloten. Niks aan te doen.

nicolas24 · 4 July 2008, 19:40

in smith voel ik em niej echt. Btw is smith eigenlijk niej slecht want tis meer machine he?

Loo · 4 July 2008, 20:37

Citaat:

Origineel gepost door nicolas24

in smith voel ik em niej echt. Btw is smith eigenlijk niej slecht want tis meer machine he?

In een machine trainen is niet per definitie slecht en met free weights trainen is niet per defintie goed. Dorian Yates deed ook presses in een smith.
Als je in een machine traint omdat het dan makkelijker voor je is, dan ben je echt een knuppel.

Het gaat er mij om dat eerst shrugs voorlangs pak, en daarna achterlangs wil pakken. Shrugs achterlangs met een losse stang vind ik kut om eerder genoemde reden, vandaar een smith. Over een tijdje pak ik hem weer met losse dumbels.

huntelaar · 4 July 2008, 20:41

In een machine kun je ook meer nadruk op bepaalde spiergroepen leggen.

killerbee · 4 July 2008, 20:57

Ik voel mn quads eigenlijk een stuk beter bij smith squats dan gewone...

tiger4evaH · 4 July 2008, 20:57

Come on ''Diesel'' where is the training?

Loo · 4 July 2008, 20:58

Citaat:

Origineel gepost door tiger4evaH

Come on ''Diesel'' where is the training?

die staat nog op de vorige pagina, ik had hem ge-edit bij m'n buiktraining.
Ik had stiekem al buik gepakt eerder op de dag en niks gezegd tegen jou, zodat je over een tijdje vet voor lul staat als we gaan posen en ik dikke blokken erop heb staan en jij een pudding heb, hahahaha!

Loo · 6 July 2008, 19:08

WEEKEND 3-4 JULI

Vrijdag;
Uit geweest, geen druppel alcohol gedronken.

Zaterdag;
Eerst een feestje, daarna de kroeg in. Ik heb de tel bijgehouden; 7 baco's. Ik was aangeschoten, niet dronken. Precies goed eigenlijk, nog in staat om een conversatie met vrouwelijk schoon te houden.
Af en toe een cola'tje of fanta'tje gedronken. Vlak voor het uitgaan nog brood met ei gegeten. Om 5 uur s'nachts nog een kom cruesli en een shake genomen voor het slapen gaan.
Conclusie; schade nihil.
Vandaag (zondag) ook goed gegeten.

Chapeau!

tiger4evaH · 6 July 2008, 19:54

Citaat:

Origineel gepost door Loo

WEEKEND 3-4 JULI

Vrijdag;
Uit geweest, geen druppel alcohol gedronken.

Zaterdag;
Eerst een feestje, daarna de kroeg in. Ik heb de tel bijgehouden; 7 baco's. Ik was aangeschoten, niet dronken. Precies goed eigenlijk, nog in staat om een conversatie met vrouwelijk schoon te houden.
Af en toe een cola'tje of fanta'tje gedronken. Vlak voor het uitgaan nog brood met ei gegeten. Om 5 uur s'nachts nog een kom cruesli en een shake genomen voor het slapen gaan.
Conclusie; schade nihil.
Vandaag (zondag) ook goed gegeten.

Chapeau!

Halleluja!

flexx123 · 6 July 2008, 20:10

goed beZig loo

Maiskorrel · 6 July 2008, 20:20

Citaat:

Origineel gepost door Loo

WEEKEND 3-4 JULI

Vrijdag;
Uit geweest, geen druppel alcohol gedronken.

Zaterdag;
Eerst een feestje, daarna de kroeg in. Ik heb de tel bijgehouden; 7 baco's. Ik was aangeschoten, niet dronken. Precies goed eigenlijk, nog in staat om een conversatie met vrouwelijk schoon te houden.
Af en toe een cola'tje of fanta'tje gedronken. Vlak voor het uitgaan nog brood met ei gegeten. Om 5 uur s'nachts nog een kom cruesli en een shake genomen voor het slapen gaan.
Conclusie; schade nihil.
Vandaag (zondag) ook goed gegeten.

Chapeau!

Zwaar respect als je zo kunt uitgaan

huntelaar · 6 July 2008, 21:21

Goed zo!

willem9 · 6 July 2008, 21:26

Citaat:

Origineel gepost door Loo

WEEKEND 3-4 JULI

Vrijdag;
Uit geweest, geen druppel alcohol gedronken.

Zaterdag;
Eerst een feestje, daarna de kroeg in. Ik heb de tel bijgehouden; 7 baco's. Ik was aangeschoten, niet dronken. Precies goed eigenlijk, nog in staat om een conversatie met vrouwelijk schoon te houden.
Af en toe een cola'tje of fanta'tje gedronken. Vlak voor het uitgaan nog brood met ei gegeten. Om 5 uur s'nachts nog een kom cruesli en een shake genomen voor het slapen gaan.
Conclusie; schade nihil.
Vandaag (zondag) ook goed gegeten.

Chapeau!

Zo probeer ik ook altijd op stap te gaan. Ben altijd blij als het me lukt.

tildo · 6 July 2008, 22:21

Ben benieuwd hoe de volgende weekenden gaan..
Goodluck

nicolas24 · 7 July 2008, 18:55

Loo pwnt de gym

Loo · 7 July 2008, 20:02

MAANDAG

Goede training, pussy weights maar wel hardcore smartcore geen bullshit gewoon knallen.
Relatief weinig last van m'n pols en geen last van m'n sleutelbeen deze training. Beter.

Borst

Bankdrukken
15 * 70
12 * 80
9 * 100 (spot + gevoelig in pols)
14 * 80 (pompen)

Schuindrukken dumbbells
12 * 26
10 * 32
6 * 40
10 * 32

Fly's schuine bank (2e gaatje)
14 * 16
12 * 20
10 * 24
10 * 24

Biceps

Seated dumbbell curls
12 * 12
12 * 16
10 * 18
8 * 20

Hammer curls
10 * 16 (pijn in pols)
10 * 16(" ")
10 * 16(" ")
15 * 12(" ")

Machine curls
4 * 10 * ?
gewicht niet opschreven we doen hem normaal toch niet.

tiger4evaH · 7 July 2008, 20:24

goede training

groteman9 · 7 July 2008, 20:45

that's the spirit + netjes dat schuin db drukken , ik zit al een tijdje tegen de 34/36 aan te hikken , is er nog niet van gekomen

Loo · 7 July 2008, 21:34

Citaat:

Origineel gepost door groteman9

that's the spirit + netjes dat schuin db drukken , ik zit al een tijdje tegen de 34/36 aan te hikken , is er nog niet van gekomen

Ik heb een keer een 40kg dumbel in m'n gezicht gehad, sindsdien ben ik altijd een beetje bang om echt voluit te gaan met schuin dumbel drukken.
Wel een fucking lekkere oefening verder.

Kubus86 · 8 July 2008, 00:24

Citaat:

Origineel gepost door Loo

Wel een fucking lekkere oefening verder.

Zeker! Je voelt je borst heerlijk aanspannen.
Goede training en een goed weekend gehad zie ik

4 July 2008, 19:40	#1322
nicolas24 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 3.993 Casino cash: €22481 Blog Berichten: 1 Karma Power: 10	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken in smith voel ik em niej echt. Btw is smith eigenlijk niej slecht want tis meer machine he? __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

4 July 2008, 20:41	#1324
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.736 Casino cash: €17000 Karma Power: 8	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken In een machine kun je ook meer nadruk op bepaalde spiergroepen leggen.

4 July 2008, 20:57	#1325
killerbee Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: in berchtesgaden,bij nonkel Adolf Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1.995 Casino cash: €21050 Karma Power: 9	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken Ik voel mn quads eigenlijk een stuk beter bij smith squats dan gewone... __________________ 1.82m 89kg deadlift:160 kg(wordt aan gewerkt!) squat:110kg(1rm?) front squat:90kg bor:80 kg

4 July 2008, 20:57	#1326
tiger4evaH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 791 Casino cash: €27250 Karma Power: 5	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken Come on ''Diesel'' where is the training?

6 July 2008, 19:08	#1328
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 8.088 Casino cash: €24850 Karma Power: 60	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken WEEKEND 3-4 JULI Vrijdag; Uit geweest, geen druppel alcohol gedronken. Zaterdag; Eerst een feestje, daarna de kroeg in. Ik heb de tel bijgehouden; 7 baco's. Ik was aangeschoten, niet dronken. Precies goed eigenlijk, nog in staat om een conversatie met vrouwelijk schoon te houden. Af en toe een cola'tje of fanta'tje gedronken. Vlak voor het uitgaan nog brood met ei gegeten. Om 5 uur s'nachts nog een kom cruesli en een shake genomen voor het slapen gaan. Conclusie; schade nihil. Vandaag (zondag) ook goed gegeten. Chapeau! __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.

6 July 2008, 20:10	#1330
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.567 Casino cash: €25250 Karma Power: 24	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken goed beZig loo __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

6 July 2008, 21:21	#1332
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.736 Casino cash: €17000 Karma Power: 8	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken Goed zo!

6 July 2008, 22:21	#1334
tildo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 493 Casino cash: €12250 Karma Power: 2	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken Ben benieuwd hoe de volgende weekenden gaan.. Goodluck

7 July 2008, 18:55	#1335
nicolas24 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 3.993 Casino cash: €22481 Blog Berichten: 1 Karma Power: 10	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken Loo pwnt de gym __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

7 July 2008, 20:02	#1336
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 8.088 Casino cash: €24850 Karma Power: 60	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken MAANDAG Goede training, pussy weights maar wel hardcore smartcore geen bullshit gewoon knallen. Relatief weinig last van m'n pols en geen last van m'n sleutelbeen deze training. Beter. Borst Bankdrukken 15 * 70 12 * 80 9 * 100 (spot + gevoelig in pols) 14 * 80 (pompen) Schuindrukken dumbbells 12 * 26 10 * 32 6 * 40 10 * 32 Fly's schuine bank (2e gaatje) 14 * 16 12 * 20 10 * 24 10 * 24 Biceps Seated dumbbell curls 12 * 12 12 * 16 10 * 18 8 * 20 Hammer curls 10 * 16 (pijn in pols) 10 * 16(" ") 10 * 16(" ") 15 * 12(" ") Machine curls 4 * 10 * ? gewicht niet opschreven we doen hem normaal toch niet. __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. Laatst aangepast door Loo : 7 July 2008 om 20:09.

7 July 2008, 20:24	#1337
tiger4evaH Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 791 Casino cash: €27250 Karma Power: 5	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken goede training

7 July 2008, 20:45	#1338
groteman9 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: utrecht Geslacht: M Posts: 2.615 Casino cash: €19050 Karma Power: 7	Re: Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken that's the spirit + netjes dat schuin db drukken , ik zit al een tijdje tegen de 34/36 aan te hikken , is er nog niet van gekomen __________________ stats 2008 september 95 kg - 1m90 Benchpress 90 kg squat 135 kg op 12/9 Deadlift 155 kg op 05/10 the big man is in the house and is there anybody , i say anybody , than maybe you can try to get 95 kilo's to the ground baby - yes i said maybe