Logje - Pagina 4

RichardV · 4 February 2006, 06:45

Hehe had 3-4 jaar terug ooit al 55 cm. Maar ik ben niet zo ripped to the bone he.

Santino88 · 4 February 2006, 09:59

Als je +50 armen heb dan heb je ook popeye onderarmen veronderstel ik?
Doe je daar iets voor?

RichardV · 4 February 2006, 10:55

Onderarmen ongeveer 43 cm. Nee geen aparte training.

Santino88 · 5 February 2006, 10:42

Heb je eigenlijk al wedstrijden gedaan?!

Zelda · 5 February 2006, 13:40

Die curls man, echt bruut.

RichardV · 6 February 2006, 22:36

06-02-2006
Rug

Deadlift 3 sets 12 reps elk 80-100-120 kg
Reverse grip barbel row 3 sets 10-12 reps elk 80-90-100 kg
Barbel row 3 sets 10-12 reps elk 80-90-100 kg
Barbel shrugs 3 sets 10-12 reps elk 120-120-140 kg
Pull down 3 sets 12-10-8 reps elk 100-110-120 kg
One arm cable row 2 sets 12 reps elk 30-35 kg

Lekker getraind

Maar was zo moe dat ik achterkant schouders morgen maar pak!

18fitie · 7 February 2006, 18:05

nice bor's

RichardV · 7 February 2006, 20:58

07-02-2006

Borst training.

Incline smith press 3 sets 12-10-10 70-90-100 kg
Incline dumbel press 3 sets 12-10 45-45 kg
Incline dumbel flyes 3 sets 12-10 30-30 kg
Cable crossovers 3 sets 10-12 55-40 kg

Military press 2 sets 12-6 60-70 kg
Side raises 2 sets 12-12 26 kg
Front raises 2 set 12-12 26 kg
Rear laterals 2 sets 10-10 40-40 kg

Lekker getraind. Wel een flinke irritatie nu in mijn schouder.

18fitie · 8 February 2006, 13:51

zeker goede gewichten voor de schouders

RichardV · 8 February 2006, 14:38

Citaat:

Origineel gepost door 18fitie

zeker goede gewichten voor de schouders

Ja, alleen het rare is is bij alle laterals en dergelijke voel ik niks in mijn schouder, maar zodra ik ga benchen, vlak, incline, heb ik enorme pijn. Idem bij mijn flyes.
Maar trainen gaat langzaamaan welzeker weer de goede kant op!

jimi · 8 February 2006, 14:55

ziet er goed uit keep op the good work

uncLez · 8 February 2006, 15:08

No shit dat hij Popeye onderarmen heeft, als zijn grip het "al" opgeeft bij 260

f00king hell

Impressive... MOST impressive...

RichardV · 8 February 2006, 15:17

Laatst hioeld ik het ff vol met 280.
Maar moet echt naar de 400 kg toe. Maar ben nog jong he!

Santino88 · 8 February 2006, 15:19

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Laatst hioeld ik het ff vol met 280.
Maar moet echt naar de 400 kg toe. Maar ben nog jong he!

Dat zeg jij

18fitie · 8 February 2006, 15:25

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Ja, alleen het rare is is bij alle laterals en dergelijke voel ik niks in mijn schouder, maar zodra ik ga benchen, vlak, incline, heb ik enorme pijn. Idem bij mijn flyes.
Maar trainen gaat langzaamaan welzeker weer de goede kant op!

raar idd

jimi · 8 February 2006, 15:32

eeehh kerel ik zou maar rustig aan doen met die schouder zo begon het ook bij mij en nu zit ik al 3 week bij de fysio en moet ik rustig trainen schouder bles

Santino88 · 8 February 2006, 15:35

Dat komt gewoon omdat je een watje bent jimi

jimi · 8 February 2006, 15:54

what tha fuck

Santino88 · 8 February 2006, 15:58

uncLez · 8 February 2006, 15:59

4 February 2006, 06:45	#61
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.836 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: Logje Hehe had 3-4 jaar terug ooit al 55 cm. Maar ik ben niet zo ripped to the bone he. __________________ Stats: unknown

4 February 2006, 09:59	#62
Santino88 Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 10.163 Casino cash: €28000 Karma Power: 24	Re: Logje Als je +50 armen heb dan heb je ook popeye onderarmen veronderstel ik? Doe je daar iets voor? __________________ You can break a man's skull. You can arrest him. You can throw him into a dungeon. But how do you fight an idea? Statistieken Flat Bench Press: 1 x 120 Kg Sumo Deadlift: 1 x 182.5 Kg Back Squat: 1 x 150 Kg (3 x 145 Kg) Push Press: 1 x 90 Kg

4 February 2006, 10:55	#63
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.836 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: Logje Onderarmen ongeveer 43 cm. Nee geen aparte training. __________________ Stats: unknown

5 February 2006, 10:42	#64
Santino88 Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 10.163 Casino cash: €28000 Karma Power: 24	Re: Logje Heb je eigenlijk al wedstrijden gedaan?! __________________ You can break a man's skull. You can arrest him. You can throw him into a dungeon. But how do you fight an idea? Statistieken Flat Bench Press: 1 x 120 Kg Sumo Deadlift: 1 x 182.5 Kg Back Squat: 1 x 150 Kg (3 x 145 Kg) Push Press: 1 x 90 Kg

5 February 2006, 13:40	#65
Zelda Monstrous Giant Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 12.837 Casino cash: €16100 Karma Power: 60	Re: Logje Die curls man, echt bruut.

6 February 2006, 22:36	#66
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.836 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: Logje 06-02-2006 Rug Deadlift 3 sets 12 reps elk 80-100-120 kg Reverse grip barbel row 3 sets 10-12 reps elk 80-90-100 kg Barbel row 3 sets 10-12 reps elk 80-90-100 kg Barbel shrugs 3 sets 10-12 reps elk 120-120-140 kg Pull down 3 sets 12-10-8 reps elk 100-110-120 kg One arm cable row 2 sets 12 reps elk 30-35 kg Lekker getraind Maar was zo moe dat ik achterkant schouders morgen maar pak! __________________ Stats: unknown

7 February 2006, 18:05	#67
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.897 Casino cash: €34752 Karma Power: 34	Re: Logje nice bor's __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

7 February 2006, 20:58	#68
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.836 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: Logje 07-02-2006 Borst training. Incline smith press 3 sets 12-10-10 70-90-100 kg Incline dumbel press 3 sets 12-10 45-45 kg Incline dumbel flyes 3 sets 12-10 30-30 kg Cable crossovers 3 sets 10-12 55-40 kg Military press 2 sets 12-6 60-70 kg Side raises 2 sets 12-12 26 kg Front raises 2 set 12-12 26 kg Rear laterals 2 sets 10-10 40-40 kg Lekker getraind. Wel een flinke irritatie nu in mijn schouder. __________________ Stats: unknown

8 February 2006, 13:51	#69
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.897 Casino cash: €34752 Karma Power: 34	Re: Logje zeker goede gewichten voor de schouders __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

8 February 2006, 14:55	#71
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Logje ziet er goed uit keep op the good work __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

8 February 2006, 15:08	#72
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.375 Casino cash: €22350 Karma Power: 11	Re: Logje No shit dat hij Popeye onderarmen heeft, als zijn grip het "al" opgeeft bij 260 f00king hell Impressive... MOST impressive... __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

8 February 2006, 15:17	#73
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.836 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: Logje Laatst hioeld ik het ff vol met 280. Maar moet echt naar de 400 kg toe. Maar ben nog jong he! __________________ Stats: unknown

8 February 2006, 15:32	#76
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Logje eeehh kerel ik zou maar rustig aan doen met die schouder zo begon het ook bij mij en nu zit ik al 3 week bij de fysio en moet ik rustig trainen schouder bles __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

8 February 2006, 15:35	#77
Santino88 Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 10.163 Casino cash: €28000 Karma Power: 24	Re: Logje Dat komt gewoon omdat je een watje bent jimi __________________ You can break a man's skull. You can arrest him. You can throw him into a dungeon. But how do you fight an idea? Statistieken Flat Bench Press: 1 x 120 Kg Sumo Deadlift: 1 x 182.5 Kg Back Squat: 1 x 150 Kg (3 x 145 Kg) Push Press: 1 x 90 Kg

8 February 2006, 15:54	#78
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Logje what tha fuck __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

8 February 2006, 15:58	#79
Santino88 Monstrous Giant Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 10.163 Casino cash: €28000 Karma Power: 24	Re: Logje __________________ You can break a man's skull. You can arrest him. You can throw him into a dungeon. But how do you fight an idea? Statistieken Flat Bench Press: 1 x 120 Kg Sumo Deadlift: 1 x 182.5 Kg Back Squat: 1 x 150 Kg (3 x 145 Kg) Push Press: 1 x 90 Kg

8 February 2006, 15:59	#80
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.375 Casino cash: €22350 Karma Power: 11	Re: Logje lol __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...