Het log van: wwe - Pagina 83

nicolas24 · 17 September 2008, 18:27

Mooie pr's wwe!!!

wwe · 17 September 2008, 23:41

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

gaat lekker met de pr's

thnx

Citaat:

Origineel gepost door kane

Deadlift gaat goed man

Pendlays zien er ook goed uit, heerlijke oefening ook eh, veel beter als die yates toestand.

thnx, filmpjr van deadlift post ik morgen.
Yates row vind ik ook lekker man.

Citaat:

Origineel gepost door BerryDK

Misschien gaat die bench bij ons toch nog wat worden Wwe

. Zeker netjes die 3×82.5kg!

Ik hoop het echt

Citaat:

Origineel gepost door nicolas24

Mooie pr's wwe!!!

thanks

Vandaag deed ik benen maar die log ik niet. Ik deed full squats maar dat ging echt niet lekker. Full voelt gewoon kut aan vind ik dus ik ga het bij 'iets onder parallel' houden.

Ik heb een keer het bill star schema gedaan en dat ging erg lekker. Ik ben er een aantal maanden geleden voor een tweede keer aan begonnen maar ik stopte al na een paar weken door gebrek aan motivatie.
Ik heb het er met mijn 2 trainingsmaten over gehad en het lijkt ze ook wel wat. Dus ik ga over anderhalve week weer begonnen met het bil star schema.
Ik heb er zin in en ik hoop pr's te maken.

klusmier · 17 September 2008, 23:53

proficiat met je PR's!

Lenn · 18 September 2008, 00:19

Citaat:

Origineel gepost door wwe

thnx

thnx, filmpjr van deadlift post ik morgen.
Yates row vind ik ook lekker man.

Ik hoop het echt

thanks

Vandaag deed ik benen maar die log ik niet. Ik deed full squats maar dat ging echt niet lekker. Full voelt gewoon kut aan vind ik dus ik ga het bij 'iets onder parallel' houden.

Ik heb een keer het bill star schema gedaan en dat ging erg lekker. Ik ben er een aantal maanden geleden voor een tweede keer aan begonnen maar ik stopte al na een paar weken door gebrek aan motivatie.
Ik heb het er met mijn 2 trainingsmaten over gehad en het lijkt ze ook wel wat. Dus ik ga over anderhalve week weer begonnen met het bil star schema.
Ik heb er zin in en ik hoop pr's te maken.

Kerel nu weer bill star? Doe toch eens iets anders dan dat man.

wwe · 18 September 2008, 09:36

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

proficiat met je PR's!

thnx

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Kerel nu weer bill star? Doe toch eens iets anders dan dat man.

Ik sta open voor sugesties, Lenn
Bij bill star kan je relatief 'makkelijk' pr's scoren, en dat vind ik belangrijk. Zeker bij benchen is prs scoren voor mij echt lastig

kane · 18 September 2008, 10:44

Leuk met bill star doe je weinig verkeerd, ikzelf denk er ook aan om ooit eens sheiko te doen. Naar het schijnt erg goed voor je benchpress, en is ook iets gevarieerder als bill star.

http://www.elitefts.com/documents/Sheiko29.htm

Oefeningen als goodmorning,lunges en 3 deadliftvarianten...

Hier een logje van iemand die het volgt:
Belatu-cadros' excruciating ravage log

Lenn · 18 September 2008, 17:41

Citaat:

Origineel gepost door wwe

thnx

Ik sta open voor sugesties, Lenn
Bij bill star kan je relatief 'makkelijk' pr's scoren, en dat vind ik belangrijk. Zeker bij benchen is prs scoren voor mij echt lastig

texas method, coan schema's...

BerryDK · 21 September 2008, 18:50

Waarom ga je ook niet 5×5 doen

?

kane · 17 October 2008, 19:29

Reden dat je niet meer logt?

wwe · 18 October 2008, 13:17

He jongens!

@Kane

Ik heb een tijde niet gelogt, had er geen zin in. Ik heb nog wel gewoon getraind.
Ik was begonnen aan bill star samen met een train maatje. Ik zat ik week 3 maar ik ben ermee gestopt omdat mijn trainingsmaatje uit de sportschool is gegooid(epic fail

)

Dus sinds gister ben ik begonnen met een andere jongen aan een nieuw splitschema.

Training van gisteren:

Borst

bench Press
5x50
5x60
5x70
4x80 PR
5x75
5x70

Dumbell Flyes
5 Sets

Incline Bench
5x50
5x60
4x65
2x70 PR

Biceps

barbell preacher curl
8x30kg
5x35
5x40
2x45
10x30

mahan · 18 October 2008, 13:47

goed dat je weer gaat loggen!
pr's op bench

groteman9 · 18 October 2008, 14:17

idd goed je weer traint en logt

CoachDO · 18 October 2008, 14:28

Succes met je nieuwe schema kerel!

kane · 18 October 2008, 15:13

Ik begon me al zorgen te maken

groteman9 · 18 October 2008, 15:23

don't worry be happy

wwe · 20 October 2008, 22:16

Thanks allemaal

De training van vandaag

Benen

Squat
5x60
5x80
5x100
5x120
5x130 PR

Leg Extensions
5 Sets

Lever Lying Leg Curl
4 Sets

Sitting Calves raises
4 Sets

CoachDO · 20 October 2008, 23:15

Lekker dat Pr

wwe · 21 October 2008, 21:35

Citaat:

Origineel gepost door CoachDO

Lekker dat Pr

thanks!

wwe · 21 October 2008, 21:39

Borst

Bench
5x50
5x60
5x70
5x80 PR
2x85 PR

Incline dumbell benchpress
5x20
5x24
5x28
5x30
5x24

Peck deck
5 Sets

Rug

Pull ups

5x8xbodyweight

Face puls
5 Sets

Cable Seated High Row
5 Sets

comments:
Yess, een bench pr, ik ben blij

BerryDK · 21 October 2008, 21:44

Mooi dat bench press weer vooruit gaat

! Ook een lekker volume op die pull ups.

17 September 2008, 18:27	#1641
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.302 Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: Het log van: wwe Mooie pr's wwe!!! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

17 September 2008, 23:53	#1643
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.510 Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Het log van: wwe proficiat met je PR's! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

18 September 2008, 10:44	#1646
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Het log van: wwe Leuk met bill star doe je weinig verkeerd, ikzelf denk er ook aan om ooit eens sheiko te doen. Naar het schijnt erg goed voor je benchpress, en is ook iets gevarieerder als bill star. http://www.elitefts.com/documents/Sheiko29.htm Oefeningen als goodmorning,lunges en 3 deadliftvarianten... Hier een logje van iemand die het volgt: Belatu-cadros' excruciating ravage log

21 September 2008, 18:50	#1648
BerryDK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.704 Casino cash: €14400 Karma Power: 7	Re: Het log van: wwe Waarom ga je ook niet 5×5 doen? __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

17 October 2008, 19:29	#1649
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Het log van: wwe Reden dat je niet meer logt?

18 October 2008, 13:17	#1650
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Het log van: wwe He jongens! @Kane Ik heb een tijde niet gelogt, had er geen zin in. Ik heb nog wel gewoon getraind. Ik was begonnen aan bill star samen met een train maatje. Ik zat ik week 3 maar ik ben ermee gestopt omdat mijn trainingsmaatje uit de sportschool is gegooid(epic fail) Dus sinds gister ben ik begonnen met een andere jongen aan een nieuw splitschema. Training van gisteren: Borst bench Press 5x50 5x60 5x70 4x80 PR 5x75 5x70 Dumbell Flyes 5 Sets Incline Bench 5x50 5x60 4x65 2x70 PR Biceps barbell preacher curl 8x30kg 5x35 5x40 2x45 10x30 __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

18 October 2008, 13:47	#1651
mahan Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.840 Casino cash: €3200 Karma Power: 17	Re: Het log van: wwe goed dat je weer gaat loggen! pr's op bench

18 October 2008, 14:17	#1652
groteman9 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M Posts: 3.773 Casino cash: €29650 Karma Power: 9	Re: Het log van: wwe idd goed je weer traint en logt __________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares stats 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg op 04/11/08 squat 145 kg op 07/11/08 Deadlift 160 kg op 20/11/08 1. Warm up properly 2. Train properly 3. Don't ever fatigue your muscles 4. Concentration 5. Proper nutrition

18 October 2008, 14:28	#1653
CoachDO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5.039 Casino cash: €27250 Karma Power: 19	Re: Het log van: wwe Succes met je nieuwe schema kerel! __________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom!

18 October 2008, 15:13	#1654
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Het log van: wwe Ik begon me al zorgen te maken

18 October 2008, 15:23	#1655
groteman9 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M Posts: 3.773 Casino cash: €29650 Karma Power: 9	Re: Het log van: wwe don't worry be happy __________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares stats 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg op 04/11/08 squat 145 kg op 07/11/08 Deadlift 160 kg op 20/11/08 1. Warm up properly 2. Train properly 3. Don't ever fatigue your muscles 4. Concentration 5. Proper nutrition

20 October 2008, 22:16	#1656
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Het log van: wwe Thanks allemaal De training van vandaag Benen Squat 5x60 5x80 5x100 5x120 5x130 PR Leg Extensions 5 Sets Lever Lying Leg Curl 4 Sets Sitting Calves raises 4 Sets __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

20 October 2008, 23:15	#1657
CoachDO Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 5.039 Casino cash: €27250 Karma Power: 19	Re: Het log van: wwe Lekker dat Pr __________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens Reacties en Tips Welkom!

21 October 2008, 21:39	#1659
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Het log van: wwe Borst Bench 5x50 5x60 5x70 5x80 PR 2x85 PR Incline dumbell benchpress 5x20 5x24 5x28 5x30 5x24 Peck deck 5 Sets Rug Pull ups 5x8xbodyweight Face puls 5 Sets Cable Seated High Row 5 Sets comments: Yess, een bench pr, ik ben blij __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

21 October 2008, 21:44	#1660
BerryDK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.704 Casino cash: €14400 Karma Power: 7	Re: Het log van: wwe Mooi dat bench press weer vooruit gaat! Ook een lekker volume op die pull ups. __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode