29 August 2008, 23:29
| #1601 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60       | Re: Het log van: wwe
lekkere training weer kerel! proficiat weer met je PR's! 
__________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! |
|  |
|
30 August 2008, 08:50
| #1602 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17    | Re: Het log van: wwe
inderdaad nice pr(s!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
30 August 2008, 16:18
| #1603 | |||
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Citaat:
Citaat:
 thnxCitaat:
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ | |||
|
| |
|
30 August 2008, 17:49
| #1604 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 937
Casino cash: €25275
Karma Power: 3   | Re: Het log van: wwe
Hij gaat super kerel Mooie PR's ook. Die neckpress vind ik echt netjes! Ga zo door
__________________ One day I will be an animal!!! Keihard trainen, Goed rusten en veel slapen zijn de ingrediënten voor een bodybuilder!! Mijn eigen logje:)http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-167501/ |
|
| |
|
31 August 2008, 19:05
| #1605 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Citaat:
Maar ik hoop die neck press toch wel snel omhoog te krijgen. 
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ | |
|
| |
|
1 September 2008, 21:28
| #1606 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Rug Deadlift 10x60 8x100 8x120 6x135 Pull ups 10xbodyweight 7xbodyweight+5 PR 5xbodyweight+10 PR Cable Seated High Row 8x60 8x65 7x70 PR Pendlay barbell Row 8x50 7x70 5x75 Grip Farmerwalks(gewicht is per dumbell per hand) 25meter 32kg 25meter 40kg 12,5meter 44kg comments: Ging wel lekker. Ik heb de pendlay row nu toegevoegd aan mn rug training en die hou ik er een maandje ofzo in.
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ |
|
| |
|
1 September 2008, 21:52
| #1607 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: Het log van: wwe
nice pr!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
1 September 2008, 22:19
| #1608 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.704
Casino cash: €14400
Karma Power: 7 | Re: Het log van: wwe
Zeer netjes die deadlift man!
__________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/ |
|
| |
|
1 September 2008, 23:18
| #1609 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.020
Casino cash: €31250
Karma Power: 9 | Re: Het log van: wwe
Goed bezig! Doe je de farmer walks gewoon door de gym? Word je dan neit een beetje gek aangekeken?
__________________ Log: Stop bitchin', start building waarom niet...... kan mij dat verrekken dat jullie niet kan lezen. ik ga niet nadenken. dit is msn taal.... - Tenkaichi |
|
| |
|
2 September 2008, 21:40
| #1610 | |||
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Citaat:
Citaat:
Citaat:
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ | |||
|
| |
|
2 September 2008, 21:41
| #1611 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Borst bench 3x3x77,5 Incline Bench 8x50 6x65 0x75 1x70 Cable Flyes 2 Sets Peck Deck 2 Sets Buik 5 Sets situps comments: Die bench voelde al zwaar aan. Dat merkte ik ook bij het incline benchen want ook dat ging nog maar moeizaam. Shitty training dus. Morgen benen!
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ |
|
| |
|
3 September 2008, 21:04
| #1612 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Benen Squat 10x60 5x100 5x120 4x130 PR Pin squat 10x60 8x80 8x100 Box Squats(ik gebruikte een normaal train bankje) 10x100 8x120 8x130 PR Comments: De training ging lekker! En damn wat zijn boxsquats lekker. Ze zijn ook een stuk lichter dan normale squats edit: Volgende keer kijk ik even hoe hoog die pinnen staan bij de pinsquats
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ Laatst aangepast door wwe : 3 September 2008 om 21:16. |
|
| |
|
3 September 2008, 21:53
| #1613 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.020
Casino cash: €31250
Karma Power: 9 | Re: Het log van: wwe
een training alleen maar squatten...Nice!
__________________ Log: Stop bitchin', start building waarom niet...... kan mij dat verrekken dat jullie niet kan lezen. ik ga niet nadenken. dit is msn taal.... - Tenkaichi |
|
| |
|
3 September 2008, 21:58
| #1614 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: Het log van: wwe
Mooie training en pr's!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
6 September 2008, 11:55
| #1615 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14 | Re: Het log van: wwe
Bedankt jongens! Gister heb ik biceps/triceps getraing. Ging wel lekker, alleen jammer genoeg geen pr's gezet. Ik heb ook ff gen zin om die training in mn log te zetten, toch niet zo boeiend. Mijnrug training die ik mandag ga doen komt gewoon weer in mijn log Het is nu begin september.Nog 4 maanden tot het eind van het jaar. Ik heb zojuist mijn doelen gezet voor eind dit jaar. Over 4 maanden(dus eind december) zijn mijn doelen: 1)Een BW van 73-74kg. Nu is dat ongeveer 71. 2)Een 1RM bench van 90kg. Nu is dat 85. Maar hij gaat nauwelijks voorruit dus ik ben dat dit niet eens gaat lukken. 3)Een 1RM squat van 155kg.. Mijn 1RM is nu 140 4)Een 1RM deadlift van 170. Mijn 1RM is nu 150. En in reps doe ik 6x135 5)barbell shoulder press is nu 4x60 en die hop ik te verhogen naar 8x60. maar eind dit jaar heb ik die oefening waarschijnlijk al lang weer vervangen voor een andere shoulder press oefening zoals de MP of dumbell press. 6)Mijn pr met dips is momenteel 6xbodyweight+30. Over 4 maanden wil ik 6x bodyweight+35 doen. Eind dit jaar zal ik bekijken of ik mijn doelen gehaald heb. Ook ga ik volgende week(als ik het niet vergeet) Een paar filmpjes maken. Ik denk van mijn bench, deadlift en squat en misschien nog wel iets. Ook plaats ik misschien nog wel een foto. IK ben er benieuwt of mij dit gaat lukken. Mijn bw en bench gaan toch wel moeilijk worden voor mij. Wish me luck! greetz Wwe
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ |
|
| |
|
6 September 2008, 12:00
| #1616 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.020
Casino cash: €31250
Karma Power: 9 | Re: Het log van: wwe
Mooie doelen. Succes. En knallen maar 
__________________ Log: Stop bitchin', start building waarom niet...... kan mij dat verrekken dat jullie niet kan lezen. ik ga niet nadenken. dit is msn taal.... - Tenkaichi |
|
| |
|
6 September 2008, 12:42
| #1617 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: €31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: Het log van: wwe
Citaat:
Ik hoop echt dat je je doelen haalt!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe | |
|
| |
|
6 September 2008, 19:11
| #1618 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.704
Casino cash: €14400
Karma Power: 7 | Re: Het log van: wwe
Succes met je doelen Wwe!
__________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/ |
|
| |
|
6 September 2008, 20:23
| #1619 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.773
Casino cash: €29650
Karma Power: 9 | Re: Het log van: wwe
+1 succes met je doelen
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares stats 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg op 04/11/08 squat 145 kg op 07/11/08 Deadlift 160 kg op 20/11/08 1. Warm up properly 2. Train properly 3. Don't ever fatigue your muscles 4. Concentration 5. Proper nutrition |
|
| |
Lineare Modus
