Het log van: wwe - Pagina 73

wwe · 17 July 2008, 12:15

Citaat:

Origineel gepost door Der Freak

nette training, waarom zo weining oefeningen voor je borst.

Vanwege dat schematje. Ik ga dat nu 2x per week doen, 3 weken lang.

Citaat:

Origineel gepost door kane

Succes met dat schema'tje.
...

Lol, thnx
Ik probeer van alles uit voor mn bench

Citaat:

Origineel gepost door nicolas24

leuk bench schema veel succes!

thnxxx!

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Hey dat schema heb ik ook gedaan

Had maar 3 trainingen kunnen doen omdat ik toen op vakantie ging, best zwaar werd het al... succes ermee!

Ik hoop meer dan 3 trainingen te doen

Citaat:

Origineel gepost door turo

nou succes, vandaag benen trainen hé! ik zie je vanavond wel.

Is goed
Vanavond ga ik een breathing style 20 repper proberen bij het squaten.

Lenn · 17 July 2008, 12:28

En, hoe voelde je biceps aan?

wwe · 17 July 2008, 22:31

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

En, hoe voelde je biceps aan?

helemaal opgepomt en ook mijn onderarmen vielen er bijna af

Voelde in ieder geval lekker aan

wwe · 17 July 2008, 22:35

Benen

Leg Press
10x50
10x100
10x150
10x200
10x250
8x300 PR

Squat
5x60
20x100(breathing style) rep pr

Sitting calves raises
3 sets

Schouders

Barbell Behind Neck Press
10x20
8x50 PR
5x55 PR
12x40

Dumbell side raises
10x8
10x10
8x12
3x14 PR

comments:
Lekkere training. Ik werd tijdens die 20 repper helemaal licht in mn hoofd

Lenn · 18 July 2008, 11:02

Like I thold ya.

Keranos · 18 July 2008, 11:09

wow 20x100, bijna kotsen zeker?

ZoutZak · 18 July 2008, 11:28

Lekkere high rep squat na de legpress

kane · 18 July 2008, 13:39

Netjes man 20 reppers zijn de shit

De stang die begint te irriteren, de benen die op instorten staan, heerlijk

wwe · 18 July 2008, 13:53

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Like I thold ya.

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

wow 20x100, bijna kotsen zeker?

Ik had niet zo een last van mn maag. Ik had wel last van een licht hoofd en benen die op instorten stonden

Citaat:

Origineel gepost door ZoutZak

Lekkere high rep squat na de legpress

Was wel zwaar

Citaat:

Origineel gepost door kane

Netjes man 20 reppers zijn de shit

De stang die begint te irriteren, de benen die op instorten staan, heerlijk

Zo heerlijk vond ik het niet

Lenn · 18 July 2008, 14:01

afzien = heerlijk!

Der Freak · 19 July 2008, 11:04

lekker veel pr's.

flexx123 · 19 July 2008, 11:10

cool die 20 repper

heb ik ook weel eens gedaan maar toen met 70kg haha, kei koppijn toen,zal het binnekort eens met 90 doen ofzo

Keranos · 19 July 2008, 11:14

Ik zal ook wel es een 20 repper doen

wwe · 19 July 2008, 11:19

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

afzien = heerlijk!

.......

Citaat:

Origineel gepost door Der Freak

lekker veel pr's.

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

cool die 20 repper

heb ik ook weel eens gedaan maar toen met 70kg haha, kei koppijn toen,zal het binnekort eens met 90 doen ofzo

Met je zeker een keer doen

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Ik zal ook wel es een 20 repper doen

Doe dat maar

wwe · 19 July 2008, 11:20

Zometeen hier heen: NBBF BeachGym 2008 gaat DOOR in Vlissingen!!

Vlissingen is 20 min fietsen voor mij

Keranos · 19 July 2008, 11:23

Wow vet, maak er wat mooie fotos van, kan ik zien hoe het daar is

flexx123 · 19 July 2008, 11:37

have fun,jammer van dat kutweer

wwe · 20 July 2008, 11:42

Kort verslagje van hoe het was typ ik straks

De training van vrijdag:

Borst

bench
10x42,5
8x52,5
6x55
6x62,5
6x65
6x72,5

Chest Press
3 sets

Triceps

Dips
8xbodyweight
8xbodyweight+20
2xbodyweight+30

Ez-barbell Skull crusher
8x28
8x38
4x48

Pushdown
8x30
8x35
8x40

Dumbbell One Arm Triceps Extension
8x10
8x12
3x14

Bassiej · 20 July 2008, 15:50

WWE leuk je tegen te komen in vlissingen beest

Keranos · 20 July 2008, 17:23

Nou waar blijft dat verslag?

17 July 2008, 12:28	#1442
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Het log van: wwe En, hoe voelde je biceps aan? __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

17 July 2008, 22:35	#1444
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Het log van: wwe Benen Leg Press 10x50 10x100 10x150 10x200 10x250 8x300 PR Squat 5x60 20x100(breathing style) rep pr Sitting calves raises 3 sets Schouders Barbell Behind Neck Press 10x20 8x50 PR 5x55 PR 12x40 Dumbell side raises 10x8 10x10 8x12 3x14 PR comments: Lekkere training. Ik werd tijdens die 20 repper helemaal licht in mn hoofd __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

18 July 2008, 11:02	#1445
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Het log van: wwe Like I thold ya. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

18 July 2008, 11:09	#1446
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Het log van: wwe wow 20x100, bijna kotsen zeker? __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

18 July 2008, 11:28	#1447
ZoutZak Huge Freak Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Bologna Geslacht: M Posts: 7.825 Casino cash: €30556 Karma Power: 37	Re: Het log van: wwe Lekkere high rep squat na de legpress __________________ If you're so smart, why ain't you rich?

18 July 2008, 13:39	#1448
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Het log van: wwe Netjes man 20 reppers zijn de shit De stang die begint te irriteren, de benen die op instorten staan, heerlijk

18 July 2008, 14:01	#1450
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Het log van: wwe afzien = heerlijk! __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

19 July 2008, 11:04	#1451
Der Freak Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Maassluis Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 508 Casino cash: €10500 Karma Power: 1	Re: Het log van: wwe lekker veel pr's.

19 July 2008, 11:10	#1452
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.593 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: Het log van: wwe cool die 20 repper heb ik ook weel eens gedaan maar toen met 70kg haha, kei koppijn toen,zal het binnekort eens met 90 doen ofzo __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

19 July 2008, 11:14	#1453
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Het log van: wwe Ik zal ook wel es een 20 repper doen __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

19 July 2008, 11:20	#1455
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Het log van: wwe Zometeen hier heen: NBBF BeachGym 2008 gaat DOOR in Vlissingen!! Vlissingen is 20 min fietsen voor mij __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

19 July 2008, 11:23	#1456
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Het log van: wwe Wow vet, maak er wat mooie fotos van, kan ik zien hoe het daar is __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

19 July 2008, 11:37	#1457
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.593 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: Het log van: wwe have fun,jammer van dat kutweer __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

20 July 2008, 11:42	#1458
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Het log van: wwe Kort verslagje van hoe het was typ ik straks De training van vrijdag: Borst bench 10x42,5 8x52,5 6x55 6x62,5 6x65 6x72,5 Chest Press 3 sets Triceps Dips 8xbodyweight 8xbodyweight+20 2xbodyweight+30 Ez-barbell Skull crusher 8x28 8x38 4x48 Pushdown 8x30 8x35 8x40 Dumbbell One Arm Triceps Extension 8x10 8x12 3x14 __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

20 July 2008, 15:50	#1459
Bassiej Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €29126 Karma Power: 4	Re: Het log van: wwe WWE leuk je tegen te komen in vlissingen beest __________________ If you do something... Do it good so you can be proud of your achievements. DBB: Leerzaam behulpzaam lachen en kont obsessie topic's?

20 July 2008, 17:23	#1460
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Het log van: wwe Nou waar blijft dat verslag? __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode