Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Log 2008 Log 2008
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 9 van 42 « Eerste < 78 9 101119 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 22 January 2008, 21:00   #161
Monstrous Giant
Strongman
 
Viking1012's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 10.551
Casino cash: €38250
Blog Berichten: 31
Karma Power: 35
Viking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma King
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door RichardV Bekijk Post
Jij ziet er wel sexy uit hier op de voorgrond. Mooie blauwe dumbbells maar om dit nu kettlebells te noemen?
Viking1012 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 January 2008, 21:07   #162
Loo
Huge Freak
 
Loo's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 8.934
Casino cash: €35050
Karma Power: 60
Loo is herboren als heerser van het SamsaraLoo is herboren als heerser van het SamsaraLoo is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
wie shopped ries ff erbij in dit plaatje:

http://www.cordiasportsworld.nl/Activiteit_foto/bbb.jpg


oh wacht, hij staat daar al achter in de zaal


ff serieus, schouderblessure is zwaar kut, beterschap.

Misschien moet je voortaan maar een uur extra achter in de hoek cardio-en ipv borst trainen, je verliest je respect in the gym

Spoiler: Toon
just kidding Marius
__________________
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver.
Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.
Loo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 January 2008, 22:02   #163
Colossal Veteran
 
jacky den bels's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2006
Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus
Leeftijd: 42
Geslacht: M
Posts: 14.903
Casino cash: €22200
Karma Power: 60
jacky den bels is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenjacky den bels is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenjacky den bels is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenjacky den bels is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Re: Log 2008  
sterkte Ries laat het maar rustig genezen.
__________________
Alles komt goed :zo niet dan toch
jacky den bels is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 22 January 2008, 22:05   #164
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.200
Casino cash: €34050
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door RichardV Bekijk Post
Jij ziet er wel sexy uit hier op de voorgrond. Mooie blauwe dumbbells maar om dit nu kettlebells te noemen?
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 January 2008, 22:15   #165
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Frenkpie Bekijk Post
schouder is een bitch richard ! ik heb ong hetzelfde nu bij m'n rechterschouder: bankdrukken ging eindelijk lekker, werd sterker op het dippen en ineens tijden Full Frontsquat deed het zeer en ben dus nu bezig met rehab trainining: Rotator Cuff oefeningen (shoulder dislocations, face pulls en rotation oefeningen).

Doe je dat ook al?
Hehe, als ik je vertel dat ik juist door disclocates en RC oefeningen dit heb gecreerd

Ach ja komt wel weer goed, zal ff duren nog
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 20:57   #166
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Rugschema van zojuist:
Reverse grip bor:
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
1 x 7 x 130
1 x 4 x 150 (dit is voorlopig mijn max gewicht met BOR, nu nog meer reps)
Deadlifts:
1 x 8 x 130
1 x 5 x 170
1 x 2 x 200
1 x 0 x 230 (Gewoon een dikke fail, zowel op grip als op strength)
1 x 1 x 230 (deze lukte wel, iets explosiever gedaan, volgende keer weer de goede stang pakken)
dumbell row:
2 x 12 x 50
dumbbell shrugs:
2 x 12 x 50
Wide grip pulley row
1 x 10 x 90
1 x 10 x 100
One arm cable row
1 x 10 x 65
1 x 6 x 75

Rope crunches
2 x 15 x 50

Cardio
15 minuten loopband
15 minuten fiets

230 weer gedeadlift. Bor begint ook weer ergens op te lijken
Op het einde een beetje moe dus overal maar 2 sets van.
Deadlift wil ik nog ff opkrikken naar 250. Bor houd ik op 150.
Dumbel row en shrugs zullen nog wat stijgen.
Wide rows is 100 full stack dus max. Hier gewoon dadelijk 3 sets 15 reps van, is dat ook zat.
Denk dat ik de one arm cable row ervoor plaats. Die ook naar de 100 kg opwerken.
Straks komt de pull down naar de borst nog bij, echter door de schouder ff niet

Worden langzaamaan weer serieuze trainingen
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 21:12   #167
Monstrous Giant
Strongman
 
Viking1012's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 10.551
Casino cash: €38250
Blog Berichten: 31
Karma Power: 35
Viking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma KingViking1012 is DBB's Karma King
Re: Log 2008  
Goede training en niet teveel overdrijven met die cardio he!
Viking1012 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 21:15   #168
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Viking1012 Bekijk Post
Goede training en niet teveel overdrijven met die cardio he!
Deze maand ff op 30 minuten houden
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 21:24   #169
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Thumbs up Re: Log 2008  
nette rug schema
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 21:38   #170
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Ciko Bekijk Post
nette rug schema
Tnx kerel. Begint er idd weer op te lijken
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 22:21   #171
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.200
Casino cash: €34050
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: Log 2008  
Kijk!
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 00:05   #172
Freaky Bodybuilder
Strongman
 
g-men's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 5.746
Casino cash: €23650
Karma Power: 28
g-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universum
Stuur een bericht via MSN naar g-men
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door KaLe Bekijk Post
Kijk!
Waar?
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log)

Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder

AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1
YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007
AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1
YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS
WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar
g-men is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 00:09   #173
Huge Freak
 
willem9's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: Belgi๋
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 9.387
Casino cash: €31262
Karma Power: 60
willem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperor
Re: Log 2008  
Kracht is ook weer goed terug aan het komen. Netjes!
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
willem9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 08:04   #174
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door g-men Bekijk Post
Waar?
Daar
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 10:50   #175
Monstrous Giant
 
Frenkpie's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 10.733
Casino cash: €32852
Karma Power: 42
Frenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: Log 2008  
nice richard !! 150 bor en 230 deadlift zijn weer gewichten die we verwachten van zo'n monster als jij
__________________
23 yrs | 1.72 m | 77 kg

SQ: 3x145 (full)
BE: 1x125
DL: 1x190 (8x165)
Tot: 460 kg

OHP: 1x77,5
PP: 1x95
DIP: 5xBW(82)+50 kg

Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman
Frenkpie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 11:47   #176
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Frenkpie Bekijk Post
nice richard !! 150 bor en 230 deadlift zijn weer gewichten die we verwachten van zo'n monster als jij
Hehe tnx kerel.
Komt langzaam ook echt weer goed.
Mooi is dat er veel PL gasten trainen op die nieuwe gym. Dus mijn fail op de 230 zette ik mezelf gewoon voor schut.
Toen daarnaar de 230 wel lukte glimlachten ze

Paar maanden own ik iedereen daar (moet gewoon).
Na de zomer als ik geen cardio en zo meer doe (of in elk geval veel minder) ga ik weer veel meer op kracht trainen.

Maar eerst die sixpack
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 12:01   #177
Huge Freak
 
jimi's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: groningen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.456
Casino cash: €600
Karma Power: 23
jimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (13 foto's)
Re: Log 2008  
en gaat dat vet nu eindelijk ook weg bro
__________________
stats:

squat :5x200
deadlift 1x170
shrugs 1x140
bench press 5x130
incline smith press 7x120


pose video
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/
jimi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 12:24   #178
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door jimi Bekijk Post
en gaat dat vet nu eindelijk ook weg bro
Hoop het wel!
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 14:01   #179
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: op een zonnig palmenstrand!
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
klusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door RichardV Bekijk Post
Hehe tnx kerel.
Komt langzaam ook echt weer goed.
Mooi is dat er veel PL gasten trainen op die nieuwe gym. Dus mijn fail op de 230 zette ik mezelf gewoon voor schut.
Toen daarnaar de 230 wel lukte glimlachten ze

Paar maanden own ik iedereen daar (moet gewoon).
Na de zomer als ik geen cardio en zo meer doe (of in elk geval veel minder) ga ik weer veel meer op kracht trainen.

Maar eerst die sixpack
op naar de 2* BW DL!!


jij.............sixpack??
__________________
1.74, BW: 90 kilo
bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo
squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230
nieuwe doelen 2009-topic!

Adema: Go heavy, go hard............or go home!

klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 January 2008, 15:20   #180
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.836
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
op naar de 2* BW DL!!


jij.............sixpack??
Minimaal
2x BW is nu mijn record. Dus nog 50 kg om dat te evenaren. Tegen die tijd is mijn BW iets lager hopelijk.
3x BW ben ik tevreden
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 9 van 42 « Eerste < 78 9 101119 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
hallo ik ben een tag

« Der Freak's log | DieG's training log: For real this time »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong