Log 2008 - Pagina 11

willem9 · 25 January 2008, 22:36

Moet wel een geweldig zicht zijn geweest, jij in een rolstoel.

RichardV · 25 January 2008, 23:17

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

durven? ik werk alleen maar

sport tussendoor soms

avonduren zal ik de komende tijd niet meer kunnen sporten met jou, al heb ik et al wel uitgemaakt dus maybe de woensdag avond een keer

zondags heb ik alleen vrij, maar ga wel uitslapen, keer in de middag dus

Zondag is maar tot 13:00.
Dus moet je toch op tijd je nest uit.
Geef het nu maar toe. De hardcore tijden zijn voorbij. Is niet erg. Jij bent nummer 112 die ik versleten heb

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Moet wel een geweldig zicht zijn geweest, jij in een rolstoel.

Niet als je vrouw een dag later moet bevallen

Jonko · 25 January 2008, 23:27

Je bent welkom om een keer met mij mee te trainen

Enige wat ik er niet hardcore kan doen zijn squats en dumbell rows

klusmier · 25 January 2008, 23:34

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

Je bent welkom om een keer met mij mee te trainen

Enige wat ik er niet hardcore kan doen zijn squats en dumbbell rows

RichardV · 26 January 2008, 11:36

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

Je bent welkom om een keer met mij mee te trainen

Enige wat ik er niet hardcore kan doen zijn squats en dumbbell rows

Hardcore bij fitness first?

Ciko · 26 January 2008, 11:39

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Hardcore bij fitness first?

jonko is tog een superdude?

Jonko · 26 January 2008, 15:44

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

jonko is tog een superdude?

klopt, de superdude met de beste blue steel look

@ries: lach maar, als ik later groot ben lach je niet meer!!! :sob:

RichardV · 27 January 2008, 07:34

Vanochtend weer ff gewogen en gemeten. De stats van deze week ff vet gedrukt

16-12-07 gewicht:145,8kg buikomvang:124,1cm armomvang:52,5cm beenomvang:77,5cm
23-12-07 gewicht:144,1kg buikomvang:121,0cm armomvang:53,2cm beenomvang:77,0cm
30-12-07 gewicht:143,4kg buikomvang:120,5cm armomvang:53,3cm beenomvang:77,2cm
06-01-08 gewicht:142,3kg buikomvang:119,5cm armomvang:53,5cm beenomvang:77,5cm
13-01-08 gewicht:141,3kg buikomvang:118,8cm armomvang:53,7cm beenomvang:77,0cm
20-01-08 gewicht:141,9kg buikomvang:118,0cm armomvang:53,5cm beenomvang:77,5cm
27-01-08 gewicht:140,4kg buikomvang:117,5cm armomvang:53,2cm beenomvang:77,5cm

Gewicht flink gezakt t.o.v. vorige week. Echter in verhuiding tot 2 weken terug valt dit wel mee.
Next week onder de 140 kg grens heen. Word ik weer een lichte knul

Buik maar een halve cm, maar heb meer het idee dat dit komt door mijn cheat-avond en ik nu wat met een opgeblazen gevoel rondloop. Het begint er in elk geval een stukkie kleiner uit te zien

We gaan er een weekje tegenaan en zien wat volgende week ons weer gaat brengen.
Straks ff de armen laten knallen, en een 35 minuten cardio (ja je leest het goed, 5 minuten extra)

jacky den bels · 27 January 2008, 08:35

gaat toch lekker Ries elke keer wat minder zo komt het toch ook goed ...hmmm zal er ook eens wat aan moeten doen anders ben jij dadelijk een slanke den vergeleken met mij..

**Own Sculpturer** · 27 January 2008, 09:05

MONSTER!!!!!!!

willem9 · 27 January 2008, 09:06

Nette vooruitgang kerel! Vreemd dat je nauwelijks iets op je benen verliest. Dat is bij de meeste mensen de eerste plaats waar ze cm's verliezen wanneer ze beginnen te cutten.

Ciko · 27 January 2008, 10:49

nice progress

RichardV · 27 January 2008, 11:09

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Nette vooruitgang kerel! Vreemd dat je nauwelijks iets op je benen verliest. Dat is bij de meeste mensen de eerste plaats waar ze cm's verliezen wanneer ze beginnen te cutten.

Mijn benen zijn in het verleden 81 cm geweest. Dus ik win daar misschien nog wat massa en verlies wat vet dus blijf constant.
Bij mijn benen zit zowiezo weinig vet. Meerendeel bij buik en onderrug.
Rest is een stuk minder.

Armtraining van zojuist:

Barbel curl
1 x 10 x 50
3 x 10 x 60
Dumbel curl
3 x 10 x 30
Preacher dumbel curl
1 x 10 x 30
1 x 6 x 30 (was op, biceps was vol)

One arm lying extension
1 x 10 x 30
2 x 12 x 36
One arm pressdown
1 x 8 x 35
1 x 10 x 30
1 x 10 x 25
One arm reverse pressdown
1 x 10 x 25
1 x 10 x 20

Helemaal op

Cardio:
15 minuten loopband, incline 2 snelheid 6,2
Toen 5 minuten hoog tempo crosstrainer.

Iets te kort eigenlijk maar begon te trillen en had het idee dat ik ging neerklappen

Morgen een wat langere cardio training

RichardV · 27 January 2008, 11:11

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

gaat toch lekker Ries elke keer wat minder zo komt het toch ook goed ...hmmm zal er ook eens wat aan moeten doen anders ben jij dadelijk een slanke den vergeleken met mij..

Hehe dat duurt nog wel ff jack.
Wat is jouw taille eigenlijk? Dat duurt nog lang hoor voordat ik daar ben.

Citaat:

Origineel gepost door Own Sculpturer

MONSTER!!!!!!!

Grrrrr

Hehe.

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

nice progress

Slow but steady he.
Heb nog 5 maanden

30 juni is de deadline

Ciko · 27 January 2008, 11:14

wat was je doel 120 ofoz

willem9 · 27 January 2008, 11:36

Hoe groot ben je eigenlijk?

jacky den bels · 27 January 2008, 14:18

ik zit nu met mijn taille rond de 100 cm wil er nog een 10 afhalen dit jaar voor de zomer...

RichardV · 27 January 2008, 17:10

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

wat was je doel 120 ofoz

Kwa gewicht kijk ik niet zo.
Wil gewoon de buikspieren erop hebben staan, aders op mijn armen, en een taille van rond de 100. Dus hoop idd op een 120-125 uit te komen.

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Hoe groot ben je eigenlijk?

Ben 1.92-1.93

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

ik zit nu met mijn taille rond de 100 cm wil er nog een 10 afhalen dit jaar voor de zomer...

Dan ga ik je niet voorbij kerel.
Onder de 100 zal haast onmogelijk worden voor mij

Loo · 27 January 2008, 17:25

cutten gaat wel lekker, ben benieuwd hoe je eruit komt te zien.

doe je geen vet % meten?

RichardV · 28 January 2008, 07:47

Citaat:

Origineel gepost door Loo

cutten gaat wel lekker, ben benieuwd hoe je eruit komt te zien.

doe je geen vet % meten?

Te lastig om bij je zelf te doen

Als ik rond de 130 zit wil ik dat zeker wel gaan doen.

25 January 2008, 22:36	#201
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.110 Casino cash: €22862 Karma Power: 59	Re: Log 2008 Moet wel een geweldig zicht zijn geweest, jij in een rolstoel. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

25 January 2008, 23:27	#203
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 13.868 Casino cash: €41479 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: Log 2008 Je bent welkom om een keer met mij mee te trainen Enige wat ik er niet hardcore kan doen zijn squats en dumbell rows __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

27 January 2008, 07:34	#208
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.663 Casino cash: €26850 Karma Power: 60	Re: Log 2008 Vanochtend weer ff gewogen en gemeten. De stats van deze week ff vet gedrukt 16-12-07 gewicht:145,8kg buikomvang:124,1cm armomvang:52,5cm beenomvang:77,5cm 23-12-07 gewicht:144,1kg buikomvang:121,0cm armomvang:53,2cm beenomvang:77,0cm 30-12-07 gewicht:143,4kg buikomvang:120,5cm armomvang:53,3cm beenomvang:77,2cm 06-01-08 gewicht:142,3kg buikomvang:119,5cm armomvang:53,5cm beenomvang:77,5cm 13-01-08 gewicht:141,3kg buikomvang:118,8cm armomvang:53,7cm beenomvang:77,0cm 20-01-08 gewicht:141,9kg buikomvang:118,0cm armomvang:53,5cm beenomvang:77,5cm 27-01-08 gewicht:140,4kg buikomvang:117,5cm armomvang:53,2cm beenomvang:77,5cm Gewicht flink gezakt t.o.v. vorige week. Echter in verhuiding tot 2 weken terug valt dit wel mee. Next week onder de 140 kg grens heen. Word ik weer een lichte knul Buik maar een halve cm, maar heb meer het idee dat dit komt door mijn cheat-avond en ik nu wat met een opgeblazen gevoel rondloop. Het begint er in elk geval een stukkie kleiner uit te zien We gaan er een weekje tegenaan en zien wat volgende week ons weer gaat brengen. Straks ff de armen laten knallen, en een 35 minuten cardio (ja je leest het goed, 5 minuten extra) __________________ Stats: unknown

27 January 2008, 08:35	#209
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.655 Casino cash: €700 Karma Power: 60	Re: Log 2008 gaat toch lekker Ries elke keer wat minder zo komt het toch ook goed ...hmmm zal er ook eens wat aan moeten doen anders ben jij dadelijk een slanke den vergeleken met mij.. __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

27 January 2008, 09:05	#210
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.961 Casino cash: €4450 Karma Power: 37	Re: Log 2008 MONSTER!!!!!!! __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

27 January 2008, 09:06	#211
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.110 Casino cash: €22862 Karma Power: 59	Re: Log 2008 Nette vooruitgang kerel! Vreemd dat je nauwelijks iets op je benen verliest. Dat is bij de meeste mensen de eerste plaats waar ze cm's verliezen wanneer ze beginnen te cutten. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

27 January 2008, 10:49	#212
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.679 Casino cash: €250 Karma Power: 22	Re: Log 2008 nice progress __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

27 January 2008, 11:14	#215
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.679 Casino cash: €250 Karma Power: 22	Re: Log 2008 wat was je doel 120 ofoz __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

27 January 2008, 11:36	#216
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.110 Casino cash: €22862 Karma Power: 59	Re: Log 2008 Hoe groot ben je eigenlijk? __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

27 January 2008, 14:18	#217
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.655 Casino cash: €700 Karma Power: 60	Re: Log 2008 ik zit nu met mijn taille rond de 100 cm wil er nog een 10 afhalen dit jaar voor de zomer... __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

27 January 2008, 17:25	#219
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 8.051 Casino cash: €25250 Karma Power: 60	Re: Log 2008 cutten gaat wel lekker, ben benieuwd hoe je eruit komt te zien. doe je geen vet % meten? __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.