Het leven van een ecto en bodybuilding - Pagina 3

**Emile** · 10 October 2005, 18:10

Mooi verhaal bro

Adema · 10 October 2005, 19:36

Idd, als ecto ben je gestoord als je aan clean bulken doet...durf bijna te zeggen dat een hamburgertje hier, een pakkie speculaas daar zelfs vrij handig is voor een ecto.

Je hoeft je niet zorgen te maken om je bf, wij zien er voor de chicks altijd goed uit

(

endo's

)

**benchMarc** · 10 October 2005, 20:38

Ik bulk ook liever niet clean. Het probleem is gewoon, als ik tussendoor iets vreet met flink wat kcal, dan heb ik geen zin in m'n volgende maaltijd en sla ik die weer over. Dat heft elkaar dus op. Alleen in het weekend houd ik me niet echt aan m'n schema en bulk ik er flink op los met chips en friet. Jammergenoeg kom ik hier ook geen zak van aan.

**El Comandante** · 10 October 2005, 20:42

Karma voor een mooi verhaal. Wat voor jou de 80kg is, is voor mij (mét AAS!) de 110kg. Schijnt een onneembare berg te zijn om daaroverheen te blijven.

Een geschikt verhaal voor op www.dbc01.com trouwens!

Ik ga hem meteen even overnemen zoals afgesproken.

Masters · 10 October 2005, 22:19

goed verhaal kerel. en gewoon doorgaan je gaat vanzelf een keer over die 80 heen.

Frenkpie · 11 October 2005, 08:37

Citaat:

Origineel gepost door benchMarc

Respect, dit lijkt mij dus echt niet

Je zei dat eens tegen mij in de gym dat ik dat moest proberen. Dus thuis geprobeerd, maar het valt niet mee. Zo'n droge schep brinta in je muil is erg muf btw

En dan wat erbij... dan blijft er nog steeds een hoop in je bek hangen, maar de helft ervan gaat door je keel. Na 3 pogingen had ik het weer opgegeven. Ik vond die manier dus echt niet werken

goed verhaal marc.. maar zoals Rob het al gezegd heeft (meerdere keren) zeg ik het ook nog een keer:

GA EEN BLENDER KOPEN !! flikker die MAGERE kwark de prullebak in en vreet gvd gewoon volle kwark.. ga geen gekookte eitjes vreten maar stauw gewoon 4 GEBAKKE eieren met spek en ham enz op 4 boterhammen.. en drink daarbij een glas melk. en ga met je lamme aars naar de natuurwinkel en haal 4 flessen lijnzaadolie.. je vreet nu al maanden geen lijnzaadolie..

marc jouw eetschema is gewoon verre van compleet.. vreet gewoon es wat meer jonge..
ow en een mandarijntje @ school vreten tussendoor.. voor de weerstand ! en savonds GROENTES bij het avondeten.. ik weet zeker dat jouw schema beter kan, maar je bent zo koppig als een ouwe kanarie.

Qua volume zit je dan gelijk met 3 gekookte eitjes en 100 gram havermout + melk. Alleen qua Kcal zit je bijna dubbel zo hoog !! gvd marc; VRETEN mijn jong !! vreten !! ik weet zéker dat jij best op die 85 kg komen in 3-4 maandjes tijd.. als je gewoon es wat aan je eten doet.. en wat betreft het trainen.. wanneer mijn blessures weg zijn gaan we samen weer trainen, we gaan jou es hard (maar verantwoord) laten beulen !!

Btw nog een leuke toevoeging aan zn verhaal.. zn kracht:

benchpress: 30 kg >> 80 kg
squat: 40 kg >> + 130 kg
deadlift: 60 kg >> 155 kg

echt lache hoeveel zn kracht is gestegen.. Ik weet nog goed dat we op het begin met 10-12 kg db's bezig waren om 5 reps incline DB press te doen voor Marc

en nu beult hij met gvd 32 kg

echt gewoon superlache... een progressie van meer dan 300% !
1,5 jaar geleden was het: hoeveel pak jij frank? Ohh dan pak ik de helft daarvan.. en nu? Nu tilt hij bij sommige oefeningen bijna evenveel als ik

respect kerel voor je progressie, maar je weet hoe ik er over denk over jouw BB toekomst..

**El Comandante** · 11 October 2005, 08:39

Het lijkt me moeilijk om met iemand samen te trainen die zo'n vrees voor 'verkeerd' voedsel heeft Frenk. Ik ken er nog zo één op het board....altijd clean clean clean eten terwijl de massa met het vet komt, droog aankomen is voor elfjes en kabouters en is onzin. Bij progressie horen bijzaken. Net als een hele snelle auto een aardige uitstoot heeft.

Frenkpie · 11 October 2005, 08:54

mja.. ik eet alleen strict en clean tijdens het cutten.. in t weekend stukje chocolade en witte afbakroodjes met kaas bij het ontbijt

door de weeks vreet ik meestal een halve bak vol havermout met melk en kwark enz.. beetje opgevoel: hier en daar een eetlepel lijnzaadolie.. gaat me goed af.. alleen ik knal elke keer tegen een blessure op . maja ik maak me er niet meer druk om.. vorig jaar 3 maanden uit de running gezet.. na 3-4 weken trainen stond ik zwaar hard opgepompt te beulen in de gym en hoorde van iedereen dat ik knalhard vooruit was gegaan

Dus blessures.. t is kut op het moment dat je t hebt.. maar daarna is het dubbel zo leuk om te trainen.

dinand · 11 October 2005, 08:56

een BLENDERRRRRR marc
een BLENDER!!!!!!!!!!

sheila · 11 October 2005, 09:42

erg goede resultaten!! van mij heb je karma erbij

!!!!

**benchMarc** · 11 October 2005, 09:50

Citaat:

Origineel gepost door DBC01

Het lijkt me moeilijk om met iemand samen te trainen die zo'n vrees voor 'verkeerd' voedsel heeft Frenk. Ik ken er nog zo één op het board....altijd clean clean clean eten terwijl de massa met het vet komt, droog aankomen is voor elfjes en kabouters en is onzin. Bij progressie horen bijzaken. Net als een hele snelle auto een aardige uitstoot heeft.

Ik denk dat je een verkeerd beeld van me hebt

Ik vrees helemaal niet om niet clean te eten, integendeel. Het nadeel is dat ik bij niet-clean eten veel sneller vol zit en dan 2,5 uur later geen zin heb om iets te eten omdat het honger gevoel niet komt.

Brutez · 11 October 2005, 10:03

Koop een blender en giet dat eten naar binnen.

Of vul elke maaltijd aan met bijvoorbeeld een WG. Dan eet je gewoon om de 3 uur, maar wel maaltijden van boven de 800 kcal.

Zorg gewoon dat je eet. Eigenlijk maakt het bij jou niet eens uit wat je eet, vet wordt je toch niet.

En DBC, zorg dat de links van z'n log werken..

ll cool j · 11 October 2005, 10:05

mss wat minder vette dingen eten en wat meer hoge gi-maaltijden dat ook nog eens vloeibaar is, zoals shake met overrijpe bananen, cornflakes of rijstepap end.

En iig niet brinta zo uit het pak. Je moet wel kunnen genieten van je eten, anders bederft het je eetlust. Tenm. is bij mij 't geval

Rob G · 11 October 2005, 10:06

Idd natuurlijk een blender. En lijnzaadolie dat scheelt natuurlijk ook al behoorlijk wat kcals.

SCREWBEAST · 11 October 2005, 10:36

mooi verhaal amigo!!!

En je weet het mocht je niet over die 80 heen komen sluit ik je wel ff een paar weken op hier in de kelder met een sth infuus

zeekip · 11 October 2005, 11:01

Wat een vooruitzicht: je hele leven moeten vreten en trainen. Dat trainen is gezond, mits je niet overdrijft. Maar mijn god, dat eten, calorie/vetten/etc. tellen om minimaal op gewicht te blijven.
Maar als het jou gelukkiger maakt...

Wel een mooi verhaal, en ik heb veel respect voor je doorzettingsvermogen

ferry1 · 11 October 2005, 17:56

Probeer gewoon lekker veel te blijven eten, wellicht in de jaren zal je toch massa kweken, als je wat ouder wordt gaat je stofwisseling ook iets rustiger werken.

ferry1 · 11 October 2005, 17:56

oh ja ps
leuk verhaal met foto's

M@rsel · 11 October 2005, 20:03

Je hebt het tot nu toe heel goed gedaan, maar je bent heus niet klaar met groeien! Miss is het wat om te gaan powerliften, om te kijken hoe je daar op reageert. 6 liter melk per dag en je lijkt in no-time op MS

Rob G · 11 October 2005, 20:05

Citaat:

Origineel gepost door M@rsel

Je hebt het tot nu toe heel goed gedaan, maar je bent heus niet klaar met groeien! Miss is het wat om te gaan powerliften, om te kijken hoe je daar op reageert. 6 liter melk per dag en je lijkt in no-time op MS

Jah die powerlifters lijken nooit niet zo'n moeite te hebben om knetter vet te worden

10 October 2005, 18:10	#41
Emile Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 5.797 Casino cash: €16650 Karma Power: 31	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Mooi verhaal bro __________________ Emile ..BORN TO WOK..DE DBBWOKOLOOG met PASSIE.. see you @wok 2007 Ik train bij tony op de kaap hierzo bij die gozert. ja toch.. nie dan.. ech wel.. Events.. - Flexkamp 2007 - Mr Olympia fff geen geld - Slowakije.. mini break.. do t'm ma.. doel stappen enzo - Oud en nieuw slowakije.. met jonko

10 October 2005, 19:36	#42
Adema Banned Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 5.613 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Idd, als ecto ben je gestoord als je aan clean bulken doet...durf bijna te zeggen dat een hamburgertje hier, een pakkie speculaas daar zelfs vrij handig is voor een ecto. Je hoeft je niet zorgen te maken om je bf, wij zien er voor de chicks altijd goed uit ( endo's )

10 October 2005, 20:38	#43
benchMarc ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 10.784 Casino cash: €666 Karma Power: 53	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Ik bulk ook liever niet clean. Het probleem is gewoon, als ik tussendoor iets vreet met flink wat kcal, dan heb ik geen zin in m'n volgende maaltijd en sla ik die weer over. Dat heft elkaar dus op. Alleen in het weekend houd ik me niet echt aan m'n schema en bulk ik er flink op los met chips en friet. Jammergenoeg kom ik hier ook geen zak van aan. __________________ I heard that if you play the Windows Vista CD backwards, you get a satanic message. That's nothing compared to what happens if you play it forward: It installs Windows Vista.

10 October 2005, 20:42	#44
El Comandante Met pensioen Geregistreerd: May 2003 Locatie: Kuffarstan Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 21.610 Casino cash: €3050 Karma Power: 60	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Karma voor een mooi verhaal. Wat voor jou de 80kg is, is voor mij (mét AAS!) de 110kg. Schijnt een onneembare berg te zijn om daaroverheen te blijven. Een geschikt verhaal voor op www.dbc01.com trouwens! Ik ga hem meteen even overnemen zoals afgesproken. __________________ 'Bodybuilding. When narcism becomes a lifestyle.' Klik hier voor de officiële site klik hier->Ach, wat maakt het uit? Klik hier->Vrijheidsbeweging Nederland Laatst aangepast door El Comandante : 10 October 2005 om 20:50.

10 October 2005, 22:19	#45
Masters Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nieuwegein Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.331 Casino cash: €3650 Karma Power: 8	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding goed verhaal kerel. en gewoon doorgaan je gaat vanzelf een keer over die 80 heen. __________________ 1,79m 87 kg

11 October 2005, 08:39	#47
El Comandante Met pensioen Geregistreerd: May 2003 Locatie: Kuffarstan Leeftijd: 37 Geslacht: M Posts: 21.610 Casino cash: €3050 Karma Power: 60	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Het lijkt me moeilijk om met iemand samen te trainen die zo'n vrees voor 'verkeerd' voedsel heeft Frenk. Ik ken er nog zo één op het board....altijd clean clean clean eten terwijl de massa met het vet komt, droog aankomen is voor elfjes en kabouters en is onzin. Bij progressie horen bijzaken. Net als een hele snelle auto een aardige uitstoot heeft. __________________ 'Bodybuilding. When narcism becomes a lifestyle.' Klik hier voor de officiële site klik hier->Ach, wat maakt het uit? Klik hier->Vrijheidsbeweging Nederland

11 October 2005, 08:54	#48
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.602 Casino cash: €23252 Karma Power: 41	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding mja.. ik eet alleen strict en clean tijdens het cutten.. in t weekend stukje chocolade en witte afbakroodjes met kaas bij het ontbijt door de weeks vreet ik meestal een halve bak vol havermout met melk en kwark enz.. beetje opgevoel: hier en daar een eetlepel lijnzaadolie.. gaat me goed af.. alleen ik knal elke keer tegen een blessure op . maja ik maak me er niet meer druk om.. vorig jaar 3 maanden uit de running gezet.. na 3-4 weken trainen stond ik zwaar hard opgepompt te beulen in de gym en hoorde van iedereen dat ik knalhard vooruit was gegaan Dus blessures.. t is kut op het moment dat je t hebt.. maar daarna is het dubbel zo leuk om te trainen. __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 80 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x75 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat is a woman

11 October 2005, 08:56	#49
dinand Huge Freak Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M Posts: 8.522 Casino cash: €650 Karma Power: 41	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding een BLENDERRRRRR marc een BLENDER!!!!!!!!!!

11 October 2005, 09:42	#50
sheila Novice Geregistreerd: Sep 2005 Leeftijd: 27 Geslacht: Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding erg goede resultaten!! van mij heb je karma erbij !!!!

11 October 2005, 10:03	#52
Brutez Huge Freak Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 7.019 Casino cash: €27650 Karma Power: 47	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Koop een blender en giet dat eten naar binnen. Of vul elke maaltijd aan met bijvoorbeeld een WG. Dan eet je gewoon om de 3 uur, maar wel maaltijden van boven de 800 kcal. Zorg gewoon dat je eet. Eigenlijk maakt het bij jou niet eens uit wat je eet, vet wordt je toch niet. En DBC, zorg dat de links van z'n log werken.. __________________ I went to the gym to workout.. but it didn’t work out..

11 October 2005, 10:05	#53
ll cool j Cool Novice Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 233 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding mss wat minder vette dingen eten en wat meer hoge gi-maaltijden dat ook nog eens vloeibaar is, zoals shake met overrijpe bananen, cornflakes of rijstepap end. En iig niet brinta zo uit het pak. Je moet wel kunnen genieten van je eten, anders bederft het je eetlust. Tenm. is bij mij 't geval

11 October 2005, 10:06	#54
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.592 Casino cash: €29260 Karma Power: 60	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Idd natuurlijk een blender. En lijnzaadolie dat scheelt natuurlijk ook al behoorlijk wat kcals. __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

11 October 2005, 10:36	#55
SCREWBEAST Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 3.998 Casino cash: €250 Karma Power: 15	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding mooi verhaal amigo!!! En je weet het mocht je niet over die 80 heen komen sluit ik je wel ff een paar weken op hier in de kelder met een sth infuus __________________ DAS LEKKHA!!!

11 October 2005, 11:01	#56
zeekip Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 8 Geslacht: M Posts: 1.319 Casino cash: €21376 Karma Power: 8	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Wat een vooruitzicht: je hele leven moeten vreten en trainen. Dat trainen is gezond, mits je niet overdrijft. Maar mijn god, dat eten, calorie/vetten/etc. tellen om minimaal op gewicht te blijven. Maar als het jou gelukkiger maakt... Wel een mooi verhaal, en ik heb veel respect voor je doorzettingsvermogen

11 October 2005, 17:56	#57
ferry1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 630 Casino cash: €250 Karma Power: 4	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Probeer gewoon lekker veel te blijven eten, wellicht in de jaren zal je toch massa kweken, als je wat ouder wordt gaat je stofwisseling ook iets rustiger werken.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

11 October 2005, 20:03	#59
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.782 Casino cash: €18800 Karma Power: 45	Re: Het leven van een ecto en bodybuilding Je hebt het tot nu toe heel goed gedaan, maar je bent heus niet klaar met groeien! Miss is het wat om te gaan powerliften, om te kijken hoe je daar op reageert. 6 liter melk per dag en je lijkt in no-time op MS __________________ Sterkere grip nodig? Klik hier!