9 October 2005, 20:50
| #21 |
| Banned  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Religion of peace,when neccesary violence Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.011
Casino cash: 250
Karma Power: 0    | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
holy fucking shit die before pics !!! karma heb ik teveel gekregen maar hou je zekr nog tegoed |
|  |
|
9 October 2005, 20:51
| #22 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.147
Casino cash: 33650
Karma Power: 12  | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
goede progressie, leuk verhaal. 
__________________ http://forum.body-fitness.nl/ "Let me see this big pit I saw earlier tonight. This one is called In Search For I... Let me see it, let me see it!!! COME ON!!!" |
|
| |
|
9 October 2005, 20:52
| #23 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 9.649
Casino cash: 31650
Karma Power: 53 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
 ooit zit je boven de 90 kg 
__________________ Ik heb een crealulฎ... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! http://www.youtube.com/watch?v=GmCnjqAqrSc |
|
| |
|
9 October 2005, 20:53
| #24 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Zuid-Holland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 241
Casino cash: 21500
Karma Power: 4  | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
leuk stukje om te lezen.  |
|
| |
|
9 October 2005, 21:01
| #25 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 504
Casino cash: 5650
Karma Power: 6  | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
mja en ook mijn zegen krijg je  van mij komt ook een karma aan |
|
| |
|
9 October 2005, 21:04
| #26 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 299
Casino cash: 250
Karma Power: 6 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
hoe lang ben je? |
|
| |
|
9 October 2005, 21:07
| #27 | |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: 866
Karma Power: 56 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Citaat:
__________________ I heard that if you play the Windows Vista CD backwards, you get a satanic message. That's nothing compared to what happens if you play it forward: It installs Windows Vista. | |
|
| |
|
9 October 2005, 21:09
| #28 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Heerenveen Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 387
Casino cash: 650
Karma Power: 4  | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
mooi verhaal man, succes verder! |
|
| |
|
9 October 2005, 22:30
| #29 |
| Banned Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Religion of peace,when neccesary violence Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.011
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
doet me erg denken aan het verhaal mister mike ook zo een topper net als bench mark @de pros van dbb is er nog hoop voor benchmark zonder aas? |
|
| |
|
10 October 2005, 12:00
| #30 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Op de plee bij Haagse Sjonnie..... Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 9.393
Casino cash: 29900
Karma Power: 60     | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Mooi verhaal! Je bent behoorlijk vooruit gegaan! Groet Robert
__________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! Logje After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper. |
|
| |
|
10 October 2005, 13:37
| #31 |
| Banned    Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 5.613
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Kg's eraf als je een paar weken niet traint... Eten uitkotsen.... Bf nog nooit boven de 10% gezien... 28cm armomtrek tot voor kort.... 5000kcal moeten eten om uberhaupt richting de 80kg te kunnen wegen.... It all sounds so familiar |
|
| |
|
10 October 2005, 14:22
| #32 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 15.818
Casino cash: 39460
Karma Power: 60 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Leuk verhaal om te lezen Marc. Tof dat je al je progressie bij hebt gehouden dat geeft een mooi overzicht van je carriere als ijzervreten Persoonlijk denk ik dat je echt wel boven die 80 kg uit kan komen. Je trained pas 2 jaar waarvan je toch een behoorlijke periode uit de running bent geweest. Je vet% is ook nog nooit boven de 10% geweest of zo, dus echt knetter hard heb je nog nooit gebulkt. Kijk natuurlijk moet je meer kcal eten dan de meeste onder ons. Maar ik heb ooit het idee dat je gewoon te veel vast klampt aan het altijd zuivere en goed willen eten. Je bent nu pas een kleine tijd aan de weightgainer en dat heeft al resultaat gehad. Probeer eens wat meer vloeibaar te eten, ik ben ook niet zo'n super goede eter maar neem gewoon veel brinta met water, kwark met water, veel vloeibaar eten. Zo kom ik toch makkelijk aan mijn kcal. En ben niet zo bang om er eens een ranzige pizza of burger in te knallen. Ik ben zelf ook redelijk ecto en ben toch van 53 kg naar dikke 80 gegaan puur en alleen door goed te eten. Ik had ook een vet% van 6% en mega dunne bouw. Maar als je een pak brinta per dag naar binnen knalt komen die kilo's vanzelf wel.
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! |
|
| |
|
10 October 2005, 15:11
| #33 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.936
Casino cash: 1450
Karma Power: 27 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
@ rob G hoe kan je in hemelsnaam brinta met water naar binnenwerken. Ik kan veel hebben maar ik heb dat geprobeerd maar kreeg het gewoon echt niet naar binnen. Is het een kwestie van wennen? Gebruik je veel water? Hoeveel gram brinta per x? Want ik nam het een x met water en begon ook te klonteren na een halve minuut. Die brinta zuigt namelijk al het water op.
__________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287 |
|
| |
|
10 October 2005, 15:45
| #34 |
| Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 15.818
Casino cash: 39460
Karma Power: 60 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Meestal doe ik het op deze manier: http://forum.dutchbodybuilding.com/s...6&postcount=13 En anders neem ik een glas water en een pak brinta. Dan zet ik gewoon de pak brinta aan mijn mond en gooi er een zooi in. Dan een slokje water, keertje spoelen en slikken. Een stuk of 10 flinke slokken op die manier en dan heb je met een halve liter water een flinke hoeveelheid brinta binnen. Werkt perfect.
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! |
|
| |
|
10 October 2005, 17:48
| #35 | |
| ⓑⓔⓝⓒⓗⓜⓐⓡⓒ Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: de snackbar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.962
Casino cash: 866
Karma Power: 56 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Citaat:
 Je zei dat eens tegen mij in de gym dat ik dat moest proberen. Dus thuis geprobeerd, maar het valt niet mee. Zo'n droge schep brinta in je muil is erg muf btw  En dan wat erbij... dan blijft er nog steeds een hoop in je bek hangen, maar de helft ervan gaat door je keel. Na 3 pogingen had ik het weer opgegeven. Ik vond die manier dus echt niet werken 
__________________ I heard that if you play the Windows Vista CD backwards, you get a satanic message. That's nothing compared to what happens if you play it forward: It installs Windows Vista. Laatst aangepast door benchMarc : 11 October 2005 om 10:51. | |
|
| |
|
10 October 2005, 17:50
| #36 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M
Posts: 8.522
Casino cash: 650
Karma Power: 41 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
hahaha.... dit doet me denken aan al die topics over shit wegkrijgen. Rijst ongekookt naar binnen werken, rob met zn vitaminepotjes brinta , ik met mn pak havermout per dag in poedervorm. Maar het werkte allemaal wél!!Ik roep nu al tijden tegen marc dat hij vloeibare shit moet nemen, vetten opschroeven en minder aan clean bulken vast moet zitten. En ja tuurlijk is er hoop zonder aas, igf-1 bijvoorbeeld. |
|
| |
|
10 October 2005, 18:25
| #37 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M
Posts: 3.387
Casino cash: 5250
Karma Power: 23 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Mooi verhaal ! Op zich kun je erg tevreden zijn met wat je behaald hebt: met name je biceps en rug vind ik mooi geworden. Bovenbenen zijn ook niet verkeerd. Je hebt een lichaamsbouw en lengte die veel op de mijne lijken (met dit verschil dat ik een 43 jarige ecto met een buikje was). Dus ik snap ongeveer wat je meemaakt. Je kuiten moet flink aan gewerkt worden. Ik heb nu voor mezelf een kuitenprogramma ontwikkeld dat ze van een trieste 34,5 cm omvang naar een iets minder trieste omvang van 39 cm heeft gebracht in 10 maanden tijd. het kan dus wel (Ik had dit dus nooit verwacht !) Ik herken heel goed dat je een gewicht blijft steken. Je zit nu op een plateau en dat moet doorbroken worden. Ik neem aan dat je alles al geprobeerd hebt: je trainingsschema hebt gevarieerd, dus totaal andere oefeningen en zo. Of alles excentrisch doen voor een weekje of 2 of iets anders om ze te laten schrikken. Ik blijf nu steken op 86 kg en alles wat ik erbij vreet wordt vet  Persoonlijk heb ik dus besloten om nu te gaan cutten (in de trant van: if you can't beat them, join them), zodat mijn lijf een heel ander voedingsregime moet leren hanteren. Zodra ik 5 kg geripter ben ga ik proberen om weer door te bulken naar de 95 kg. Verder doe ik momenteel veel excentrisch en heb gelukkig weer meer spierpijn dan ik in lange tijd heb gehad. En ik heb mijn repschama gewijzigd van 8-8-8 naar 12-8-4. Mijn lijf weet niet wat hem overkomt op dit moment !(Mijn ideeen zijn maar wat ideeen van een beginneling op dit gebied en ik realiseer me dat ieder lichaam anders is dus wat voor mij werkt hoeft voor jou niet te werken en vice versa.) Hoe dan ook: na dit plateau zit er voor jou ook nog wel eens 95 kg in dat weet ik zeker. Suc6 !
__________________ "Licht trainen" is een contradictio in terminis. I have the heart of a little boy; I keep it in a jar on my desk. |
|
| |
|
10 October 2005, 18:28
| #38 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Angola Geslacht: M
Posts: 8.522
Casino cash: 650
Karma Power: 41 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Citaat:
| |
|
| |
|
10 October 2005, 18:41
| #39 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 10.682
Casino cash: 13250
Karma Power: 60 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
water+brinta+4 scheppen whey= ontbijt
__________________ -------<[||||||||||||||||]------| Nieuw lid van de AAA (Anonieme Anabolen Apen) I saw a woman wearing a sweatshirt with Guess on it. I said, Thyroid problem?" -- Arnold Schwarzenegger -- |
|
| |
|
10 October 2005, 19:04
| #40 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M
Posts: 3.387
Casino cash: 5250
Karma Power: 23 | Re: Het leven van een ecto en bodybuilding
Citaat:
inmiddels ken ik mijn waterhuishouding goed genoeg om het verschil te weten.
__________________ "Licht trainen" is een contradictio in terminis. I have the heart of a little boy; I keep it in a jar on my desk. | |
|
| |
Lineare Modus
