Lenn's trainingslog - Pagina 62

Lenn · 14 February 2008, 07:32

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Je bent wel een dag te vroeg

.

Alsof ik dat niet weet, maar omdat ik en m'n vriendin vandaag op studiereis zijn komen wij straks pas rond 7 uur thuis, en dan kan je niet zoveel doen als op een woensdag namiddag!

Lenn · 14 February 2008, 22:03

Rug

Deadlift
8x60kg
10x100kg
10x110kg
10x120kg
4x130kg
10x100kg

Lat pully wide grip
10x60kg
10x65kg
6x70kg (PR)
8x60kg

T-bar row
10x60kg
10x70kg
10x80kg (PR)
2x90kg (PR)
10x60kg

Straight-arm pulldown
10x40kg
10x45kg (PR)
6x50kg (PR)
9x40kg

Upper back row machine
10x40kg
10x45kg
10x50kg (PR)
7x55kg (PR)
10x40kg

Barbell shrug
10x90kg
10x100kg
10x110kg
3x120kg PR)

Straps werken echt hard!

willem9 · 14 February 2008, 22:04

Is je grip zo slecht dat je straps nodig hebt? En je werkt er dan toch aan?

Lenn · 14 February 2008, 22:05

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Is je grip zo slecht dat je straps nodig hebt? En je werkt er dan toch aan?

Ik had ze vooral nodig voor m'n barbell shrugs. Om te deadliften is het wel leuk. Momenteel doe ik geen rechtstreekse oefeningen voor grip.

wwe · 14 February 2008, 22:15

Lekkere deadlift!!

kane · 14 February 2008, 22:17

Damm veel PR's

Lenn · 14 February 2008, 22:27

Thnx! Damn, bij m'n 110kg deadlift had ik al moeite om 10x te doen, ik was mezelf kwaad aan het maken omdat ik vroeger wel 8x130 kon, heb er toch nog 10x120 uit kunnen duwen!

SpprSi · 14 February 2008, 22:44

Vet veel pr's, keep 'm coming.

BerryDK · 15 February 2008, 09:28

damn veel PR's, goed bezig man

klusmier · 15 February 2008, 19:39

lekkere PR-training kerel!

Lenn · 15 February 2008, 21:55

Vandaag geen training, ga morgen vroeg proberen te gaan en dan post ik zaterdag/zondag m'n training wel. Heb weer zo'n last van m'n rechterlat area. Moet toch eens naar de dokter gaan.

Lenn · 18 February 2008, 21:32

Biceps, triceps

EZ Barbell curl
10x30kg
10x35kg
10x40kg
2x45kg
10x30kg

Cable curl
10x40kg
10x50kg
10x60kg
10x40kg

Dumbbell curl (*)
10x12kg
10x14kg
4x16kg
10x12kg

Hammer curl (*)
10x12kg
7x14kg
3x14kg
5x12kg

Bench dip
10xBW
10xBW+20kg
10xBW+40kg
10xBW

Dumbbell triceps extension (*)
10x10kg
10x12kg
10x14kg
10x10kg

Cable pushdown (*)
10x30kg
10x35kg
2x40kg
10x30kg

Na m'n training heb ik te horen gekregen dat ik moet stoppen met de voedingsschema's die ik gebruik bij m'n fitness. We hebben geen geld genoeg om dat allemaal te bekostigen en ik mag enkel nog gewoon blijven trainen. Dus ik ga het moeten doen zonder al m'n eiwitten oid. Ik ga dan ook geen moeite meer doen om wheyshakes te kopen enzo want dan heeft dat ook maar weinig nut. Ik ga gewoon blijven fitnessen maar ik heb heel weinig zin om nog te blijven trainen, ik had heel graag volgend jaar het ybf gedaan maar die kans heb ik dus niet meer, moet ik dus laten vallen. Als ik een keertje niet getrained heb zal je wel snappen waarom. Ik heb echt geen zin meer om nog door te trainen nu da ik weet da m'n moeder het eigenlijk niet kan betalen. Dan laat ik liever al m'n eten vallen en let ik gewoon op dat ik niet te veel snoep enzo en zorgen dat ik gewoon droog kom te staan zonder speciaal te gaan eten en ik hoop dat ik later nog wedstrijden kan gaan doen als ik op mezelf woon.

Tornadoo · 18 February 2008, 21:43

He Lenn?

Wat is dit nou man, zoveel kost 't eten niet, neem een bijbaantje en je kan gewoon door blijven gaan man!
'k betaal zelf ook een deel van m'n eten, dan maar wat langer werken om door te kunnen eten!!

**SanderG** · 18 February 2008, 21:58

Jammer Lenn, en ik altijd maar denken dat je een rijkeluiszoontje was

Anyway suc6 verder

Lenn · 18 February 2008, 22:02

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

He Lenn?

Wat is dit nou man, zoveel kost 't eten niet, neem een bijbaantje en je kan gewoon door blijven gaan man!
'k betaal zelf ook een deel van m'n eten, dan maar wat langer werken om door te kunnen eten!!

Ik heb ook al gezegd dat ik het eten zelf wil gaan betalen maar ik spaar al m'n geld voor m'n wagen later. Die moet ik helemaal zelf betale, en hoe ga ik dat doen als ik nu bijna al m'n geld uitgeef aan wheyshakes en eten?

Tornadoo · 18 February 2008, 22:03

Waar werk je, hoeveel verdien je per uur, hoeveel uur per week werk je en hoeveel wil je per maand sparen voor autotje

willem9 · 18 February 2008, 22:04

Gewoon baantje pakken, man. Als je 50 euro verdient, kan je makkelijk je extra eten betalen. Gewoon een beetje kijken met wat je koopt.
Ga naar de Aldi en koop: tonijn, koolvis, pasta, eieren. Kost echt niet zo veel.

Lenn · 18 February 2008, 22:07

IK werk op zaterdag en verdien dan zo'n 56€ per dag. Ik werk dan 8 uurtjes. 7€ per uur. Ik denk dat jullie nog niet zo bewust zijn van wat een auto allemaal kost? Aankoop misschien wel, maar als ik een baan heb als ik afgestudeerd ben dan moet ik op een appartementje gaan wonen en dan heb ik genoeg kosten aan m'n hoofd. Dus ik weet niet of ik het allemaal wel kan gaan betalen. En het lijkt me stom dat ik nu al m'n geld aan m'n eten ga geven en dat ik later met niets op straat sta zeg maar.

Lenn · 18 February 2008, 22:09

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Gewoon baantje pakken, man. Als je 50 euro verdient, kan je makkelijk je extra eten betalen. Gewoon een beetje kijken met wat je koopt.
Ga naar de Aldi en koop: tonijn, koolvis, pasta, eieren. Kost echt niet zo veel.

Wij kopen elke week voor €25 per week, als ik aan het bulken ben. Maar nu ik misschien naar de sportdokter moet voor m'n rug dan werd het teveel dus moest ik een keuze maken.

Tornadoo · 18 February 2008, 22:10

56 euro op een dag?

'k neem aan dat je gewoon ontbijt en avondeten krijgt thuis?

Loop op de aanbiedingen en koop niet van die merknamen en je hebt echt geen 56 euro voor een week nodig

25 euro per week is zat? Werk je toch een avondje extra?

14 February 2008, 22:03	#1222
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Rug Deadlift 8x60kg 10x100kg 10x110kg 10x120kg 4x130kg 10x100kg Lat pully wide grip 10x60kg 10x65kg 6x70kg (PR) 8x60kg T-bar row 10x60kg 10x70kg 10x80kg (PR) 2x90kg (PR) 10x60kg Straight-arm pulldown 10x40kg 10x45kg (PR) 6x50kg (PR) 9x40kg Upper back row machine 10x40kg 10x45kg 10x50kg (PR) 7x55kg (PR) 10x40kg Barbell shrug 10x90kg 10x100kg 10x110kg 3x120kg PR) Straps werken echt hard! __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

14 February 2008, 22:04	#1223
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.387 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Is je grip zo slecht dat je straps nodig hebt? En je werkt er dan toch aan? __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

14 February 2008, 22:15	#1225
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Lenn's trainingslog Lekkere deadlift!! __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

14 February 2008, 22:17	#1226
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Lenn's trainingslog Damm veel PR's

14 February 2008, 22:27	#1227
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Thnx! Damn, bij m'n 110kg deadlift had ik al moeite om 10x te doen, ik was mezelf kwaad aan het maken omdat ik vroeger wel 8x130 kon, heb er toch nog 10x120 uit kunnen duwen! __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

14 February 2008, 22:44	#1228
SpprSi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Praha, Czech Republic Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.336 Casino cash: €34250 Karma Power: 14	Re: Lenn's trainingslog Vet veel pr's, keep 'm coming. __________________ Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus.

15 February 2008, 09:28	#1229
BerryDK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.704 Casino cash: €14400 Karma Power: 7	Re: Lenn's trainingslog damn veel PR's, goed bezig man __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

15 February 2008, 19:39	#1230
klusmier Massive Warrior Geregistreerd: May 2005 Locatie: op een zonnig palmenstrand! Leeftijd: 38 Geslacht: M Posts: 33.510 Casino cash: €32940 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog lekkere PR-training kerel! __________________ 1.74, BW: 90 kilo bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230 TRAININGS-LOG: nieuwe doelen 2009-topic! Adema: Go heavy, go hard............or go home! mini-meeting Curacao zomer 2009

15 February 2008, 21:55	#1231
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Vandaag geen training, ga morgen vroeg proberen te gaan en dan post ik zaterdag/zondag m'n training wel. Heb weer zo'n last van m'n rechterlat area. Moet toch eens naar de dokter gaan. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

18 February 2008, 21:32	#1232
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Biceps, triceps EZ Barbell curl 10x30kg 10x35kg 10x40kg 2x45kg 10x30kg Cable curl 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x40kg Dumbbell curl () 10x12kg 10x14kg 4x16kg 10x12kg Hammer curl () 10x12kg 7x14kg 3x14kg 5x12kg Bench dip 10xBW 10xBW+20kg 10xBW+40kg 10xBW Dumbbell triceps extension () 10x10kg 10x12kg 10x14kg 10x10kg Cable pushdown () 10x30kg 10x35kg 2x40kg 10x30kg Na m'n training heb ik te horen gekregen dat ik moet stoppen met de voedingsschema's die ik gebruik bij m'n fitness. We hebben geen geld genoeg om dat allemaal te bekostigen en ik mag enkel nog gewoon blijven trainen. Dus ik ga het moeten doen zonder al m'n eiwitten oid. Ik ga dan ook geen moeite meer doen om wheyshakes te kopen enzo want dan heeft dat ook maar weinig nut. Ik ga gewoon blijven fitnessen maar ik heb heel weinig zin om nog te blijven trainen, ik had heel graag volgend jaar het ybf gedaan maar die kans heb ik dus niet meer, moet ik dus laten vallen. Als ik een keertje niet getrained heb zal je wel snappen waarom. Ik heb echt geen zin meer om nog door te trainen nu da ik weet da m'n moeder het eigenlijk niet kan betalen. Dan laat ik liever al m'n eten vallen en let ik gewoon op dat ik niet te veel snoep enzo en zorgen dat ik gewoon droog kom te staan zonder speciaal te gaan eten en ik hoop dat ik later nog wedstrijden kan gaan doen als ik op mezelf woon. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 Laatst aangepast door Lenn : 18 February 2008 om 21:38.

18 February 2008, 21:43	#1233
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.310 Casino cash: €7200 Karma Power: 7	Re: Lenn's trainingslog He Lenn? Wat is dit nou man, zoveel kost 't eten niet, neem een bijbaantje en je kan gewoon door blijven gaan man! 'k betaal zelf ook een deel van m'n eten, dan maar wat langer werken om door te kunnen eten!!

18 February 2008, 21:58	#1234
SanderG De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.418 Casino cash: €28800 Karma Power: 15	Re: Lenn's trainingslog Jammer Lenn, en ik altijd maar denken dat je een rijkeluiszoontje was Anyway suc6 verder __________________ Squat 160 Bench 110 Deadlift 180

18 February 2008, 22:03	#1236
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.310 Casino cash: €7200 Karma Power: 7	Re: Lenn's trainingslog Waar werk je, hoeveel verdien je per uur, hoeveel uur per week werk je en hoeveel wil je per maand sparen voor autotje

18 February 2008, 22:04	#1237
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.387 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Gewoon baantje pakken, man. Als je 50 euro verdient, kan je makkelijk je extra eten betalen. Gewoon een beetje kijken met wat je koopt. Ga naar de Aldi en koop: tonijn, koolvis, pasta, eieren. Kost echt niet zo veel. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

18 February 2008, 22:07	#1238
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog IK werk op zaterdag en verdien dan zo'n 56€ per dag. Ik werk dan 8 uurtjes. 7€ per uur. Ik denk dat jullie nog niet zo bewust zijn van wat een auto allemaal kost? Aankoop misschien wel, maar als ik een baan heb als ik afgestudeerd ben dan moet ik op een appartementje gaan wonen en dan heb ik genoeg kosten aan m'n hoofd. Dus ik weet niet of ik het allemaal wel kan gaan betalen. En het lijkt me stom dat ik nu al m'n geld aan m'n eten ga geven en dat ik later met niets op straat sta zeg maar. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

18 February 2008, 22:10	#1240
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.310 Casino cash: €7200 Karma Power: 7	Re: Lenn's trainingslog 56 euro op een dag? 'k neem aan dat je gewoon ontbijt en avondeten krijgt thuis? Loop op de aanbiedingen en koop niet van die merknamen en je hebt echt geen 56 euro voor een week nodig 25 euro per week is zat? Werk je toch een avondje extra?