Lenn's trainingslog - Pagina 132

Robke78 · 18 July 2008, 09:17

wat een deadlift ... beetje errond lopen eerst, dan jump en hoppa omhoog

sterk hoor kerel !

Lenn · 18 July 2008, 09:19

Citaat:

Origineel gepost door Robke78

wat een deadlift ... beetje errond lopen eerst, dan jump en hoppa omhoog

sterk hoor kerel !

Drinken, straps uitdoen want had ze toch niet nodig, er achter gaan staan voor een aanloopje.

Had nooit gedacht dat het ging lukken. En je moet natuurlijk voor een beetje entertainment zorgen he!

**Trasher** · 18 July 2008, 09:25

Gaat je nog vrij makkelijk af die deadlift

Waarom kies je voor "Starting Strenght?" Je bent allang geen absolute beginner meer.

Robke78 · 18 July 2008, 09:28

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Drinken, straps uitdoen want had ze toch niet nodig, er achter gaan staan voor een aanloopje.

Had nooit gedacht dat het ging lukken. En je moet natuurlijk voor een beetje entertainment zorgen he!

hehe, true ... kende dit log eigenlijk nog niet maar ga het wel volgen vanaf nu

Lenn · 18 July 2008, 09:34

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Gaat je nog vrij makkelijk af die deadlift

Waarom kies je voor "Starting Strenght?" Je bent allang geen absolute beginner meer.

Omdat dat er een leuk schema uit ziet eigenlijk, voor de rest is er geen reden. Jij had nog andere schema's denk he? Zijn die simpel te berekenen?

**Trasher** · 18 July 2008, 09:39

Bill Starr varianten of klonen (/Madcow), Texas Method etc etc.

willem9 · 18 July 2008, 09:46

Ik heb ook even wat commentaar bij je foto's gezet in de contest.

Lenn · 18 July 2008, 10:03

Ligt het aan mij of kan niemand reageren in de foto afdeling?

Door die verhuizing?

Keranos · 18 July 2008, 10:13

Ik kan wel reageren bij de contest.

Mosquitos · 18 July 2008, 10:18

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Rug

Chinnen (zo hoog mogelijk!)
2x10xBW
6xBW

Deadlift
5x60kg
5x100kg
5x140kg
1x180kg (PR)

Pendlay row
10x60kg
10x70kg
10x80kg (PR)

Cable row (*)
10x30kg
10x40kg
10x50kg
10x60kg

Straight-arm pulldown
10x40kg
10x50kg
9x60kg (PR)

1x180kg deadlift

http://youtube.com/watch?v=T2B5xe1O638

Nette Deadlift

Zie je het verschil met uw 180 Fail filmpje?

Lenn · 18 July 2008, 10:49

Citaat:

Origineel gepost door Mosquitos

Nette Deadlift

Zie je het verschil met uw 180 Fail filmpje?

Ik begon veel te 'rustig' volgens mij?

Mosquitos · 18 July 2008, 10:55

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Ik begon veel te 'rustig' volgens mij?

Je zat daar al een half uur door uw knieën en er zat inderdaad geen agressie in.
Nu loop je naar de barbell en ga je met uw kont naar beneden en trek je hem direct explosief naar boven.
Ook zie je u knikken met uw hoofd

juist voor je vertrekt waarbij je eigenklijk zegt ik ga deze naar boven trekken

Lenn · 18 July 2008, 10:59

Citaat:

Origineel gepost door Mosquitos

Je zat daar al een half uur door uw knieën en er zat inderdaad geen agressie in.
Nu loop je naar de barbell en ga je met uw kont naar beneden en trek je hem direct explosief naar boven.
Ook zie je u knikken met uw hoofd

juist voor je vertrekt waarbij je eigenklijk zegt ik ga deze naar boven trekken

Zo moet het dus, heb het eindelijk gevonden.

Vladi · 18 July 2008, 11:30

Nice dl man, zeker voor je leeftijd.

Lenn · 18 July 2008, 11:31

Citaat:

Origineel gepost door Vladi

Nice dl man, zeker voor je leeftijd.

Thnx kerel!!

wwe · 18 July 2008, 12:39

Flink sterke deadlift

Lenn · 18 July 2008, 12:40

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Flink sterke deadlift

Ach, 30kg kan er bij jou nog wel bij denk?

Thnx!

wwe · 18 July 2008, 13:06

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Ach, 30kg kan er bij jou nog wel bij denk?

Thnx!

hehehe
Mijn doel voor eind dit jaar is 1x170

Lenn · 18 July 2008, 13:08

Citaat:

Origineel gepost door wwe

hehehe
Mijn doel voor eind dit jaar is 1x170

Moet lukken, ik wil 200kg omhoog krijgen op het einde van dit jaar!

kane · 18 July 2008, 13:45

Dat zijn de beter filmpjes, nice dl

18 July 2008, 09:17	#2621
Robke78 Huge Freak Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 7.560 Casino cash: €20445 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog wat een deadlift ... beetje errond lopen eerst, dan jump en hoppa omhoog sterk hoor kerel ! __________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/

18 July 2008, 09:25	#2623
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.170 Casino cash: €44000 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Gaat je nog vrij makkelijk af die deadlift Waarom kies je voor "Starting Strenght?" Je bent allang geen absolute beginner meer. __________________ winners train, losers complain

18 July 2008, 09:39	#2626
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.170 Casino cash: €44000 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Bill Starr varianten of klonen (/Madcow), Texas Method etc etc. __________________ winners train, losers complain

18 July 2008, 09:46	#2627
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Ik heb ook even wat commentaar bij je foto's gezet in de contest. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

18 July 2008, 10:03	#2628
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Ligt het aan mij of kan niemand reageren in de foto afdeling? Door die verhuizing? __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 Laatst aangepast door Lenn : 18 July 2008 om 10:11.

18 July 2008, 10:13	#2629
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Lenn's trainingslog Ik kan wel reageren bij de contest. __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

18 July 2008, 11:30	#2634
Vladi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.390 Casino cash: €37345 Karma Power: 11	Re: Lenn's trainingslog Nice dl man, zeker voor je leeftijd. __________________ trainingslog 1.80m , 100kg Doel eind 2008: Fullsq 1x190 --> 1x190/200 Bp 1x145 --> 1x140/150 Dl 1x235 --> 1x250 Mp 2x95 --> 1x100 Pp 5x115/1x125 --> 1x130

18 July 2008, 12:39	#2636
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: Lenn's trainingslog Flink sterke deadlift __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

18 July 2008, 13:45	#2640
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Lenn's trainingslog Dat zijn de beter filmpjes, nice dl