| | #2221 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Ochtendtraining Borst, buik Bench press 10x60kg 10x70kg 10x80kg (PR) 1x90kg Incline dumbbell press (*) 10x22kg 10x24kg 10x26kg 6x28kg Incline dumbbell fly (*) 10x14kg 10x16kg 10x18kg 5x20kg (PR) Cable crossover (*) 10x25kg 10x30kg 4x35kg Eindelijk 10 reps op de 80kg!
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 Laatst aangepast door Lenn : 23 June 2008 om 12:06. |
| | |
| | #2222 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.067
Casino cash: €21985 Blog Berichten: 1 Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Dat is weinig |
| | |
| | #2223 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Nu niet meer.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #2224 |
| Ripped Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Mooi man die 10x80 En hoeveel verdien je per uur?(zwart werk?)
__________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/ |
| | |
| | #2225 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Voor die 10x80kg ben ik al 2 maanden aan het proberen!! Ik krijg 7 euro per uur en das int wit maar hij geeft maar de helft uren door.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #2226 |
| Competitive Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Heel netjes die bench press man
__________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/ |
| | |
| | #2227 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.811
Casino cash: €25400
Karma Power: 8 | Re: Lenn's trainingslog
9x7=63€ per dag verdient wel lekker dan... |
| | |
| | #2228 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.560
Casino cash: €866
Karma Power: 17 | Re: Lenn's trainingslog
Waarom niet cleaningmasters of ISS doen. Is kuisbedrijf ok maar schuift wel meer als 10euro/u |
| | |
| | #2229 |
| Advanced Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
goed bezig deze winter 10x100
__________________ Ik heb het hier wel gehad. CYA |
| | |
| | #2230 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.768
Casino cash: €29450
Karma Power: 9 | Re: Lenn's trainingslog
netjes dat bankdrukken - goed in de reps ook
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares stats 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg op 04/11/08 squat 145 kg op 07/11/08 Deadlift 160 kg op 20/11/08 1. Warm up properly 2. Train properly 3. Don't ever fatigue your muscles 4. Concentration 5. Proper nutrition |
| | |
| | #2231 | |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Citaat:
Thnx guys!
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 | |
| | |
| | #2232 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Avondtraining Benen Leg extension knieën opwarmen 20x20kg 18x20kg Full squat 10x50kg 10x70kg 10x90kg 2x110kg Leg press 10x100kg 10x130kg 10x160kg 10x190kg Leg curl 10x20kg 3x30kg En toen kwam ik tot het besluit dat m'n knie nog steeds niet genezen is. Squatten oid gaat wel maar als ik ga concentreren op m'n hamstrings dan gaat m'n knie steken als de bliksem. Ben meteen gestopt. Zal dan maar veel gaan squatten met veel reps voor de eerste weken!!
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #2233 |
| Dutch Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
nette full squat, succes met de genezing van je knie
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
| | |
| | #2234 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Normaal kan ik nog zwaarder met full squat, maarja 4 weken geen beentraining voel je wel.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #2235 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #2236 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.067
Casino cash: €21985 Blog Berichten: 1 Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Buff! |
| | |
| | #2237 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Is de eerste keer dat m'n rug goed overkomt in een filmpje.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #2238 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.281
Casino cash: €31681 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17 | Re: Lenn's trainingslog
wow lennie vetjes man goed bezig!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
| | |
| | #2239 |
| Advanced Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Shit eeh en jij bent 16? Netjes man! |
| | |
| | #2240 |
| Advanced Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Super!!
__________________ Disciplin starts with focus! |
| | |