2 June 2008, 22:52
| #2061 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.391
Casino cash: €31262
Karma Power: 60    | Re: Lenn's trainingslog
Ja, je kan zelf kiezen je BF niet zo hoog te laten oplopen he.  Lees de trainingslog van bijvoorbeeld G-men maar eens door. Dat zijn een pak zwaardere training dan de gemiddelde bodybuilder en dan mag je mij ook eens vertellen wat je niet aanstaat aan z'n workouts.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|  |
|
3 June 2008, 11:54
| #2062 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.286
Casino cash: €19050
Karma Power: 4   | Re: Lenn's trainingslog
Mijn interesses liggen ook meer bij het bodybuilden. Maar je hebt natuurlijk Mariusz Pudianowski als voorbeeld van een vrij 'droge' powerlifter. 
__________________ Disciplin starts with focus! |
|
| |
|
3 June 2008, 12:10
| #2063 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.904
Casino cash: €28798
Karma Power: 9 | Re: Lenn's trainingslog
Jezus wat een beest is dat zeg!
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
3 June 2008, 12:59
| #2064 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.391
Casino cash: €31262
Karma Power: 60 | Re: Lenn's trainingslog
Vrij droog? Die kerel is superdroog.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
|
| |
|
3 June 2008, 13:01
| #2065 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.904
Casino cash: €28798
Karma Power: 9 | Re: Lenn's trainingslog
Kijk die aders knallen op ze benen!
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
3 June 2008, 17:01
| #2066 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19  | Re: Lenn's trainingslog
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
3 June 2008, 17:05
| #2067 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.563
Casino cash: €666
Karma Power: 17 | Re: Lenn's trainingslog
Damn Lenn je staat er scherp bij  |
| |
|
3 June 2008, 17:44
| #2068 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Ik weet het, nog al wat anders als jou he.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
3 June 2008, 17:58
| #2069 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.904
Casino cash: €28798
Karma Power: 9 | Re: Lenn's trainingslog
Niet zo bitchen lenn, heheh 
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
3 June 2008, 18:03
| #2070 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Hehe.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
3 June 2008, 18:10
| #2071 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.563
Casino cash: €666
Karma Power: 17 | Re: Lenn's trainingslog
misschien nog eens een filmpje posten  |
|
| |
|
3 June 2008, 19:00
| #2072 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.904
Casino cash: €28798
Karma Power: 9 | Re: Lenn's trainingslog
Post maar raak lenn, en laat die haters maar. Je ziet er top uit men, dan mag je showen
__________________ Klik hier voor mijn Bill Star logje: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/ Foto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444 http://tjorin.hyves.nl/ 176 cm lang 64 kg Stats nu: Deadlift:5x90 Bench:3x5-55 Bor:3x5-55 Squat:3x5-75 |
|
| |
|
3 June 2008, 19:41
| #2073 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Ze zijn gewoon jaloers.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
3 June 2008, 21:55
| #2074 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Biceps, onderarmen, triceps Dumbbell curl (*) 10x14kg 10x16kg 10x18kg 6x20kg (PR) Dumbbell concentration curl (*) 10x14kg 10x16kg 6x18kg 1x20kg (PR) Dumbbell preacher curl (*) 10x12kg 10x14kg 2x16kg Dumbbell wrist curl (*) 10x12kg 5x18kg Dippen 10xBW 10xBW+5kg 10xBW+10kg 3xBW+20kg (PR) Cable pushdown 10x50kg 10x60kg 4x70kg Dumbbell triceps extension (*) 10x12kg 6x14kg
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
3 June 2008, 23:03
| #2075 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: in berchtesgaden,bij nonkel Adolf Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.020
Casino cash: €29650
Karma Power: 10 | Re: Lenn's trainingslog
Waarom je nooit eens een ub/lb of fullbodyschema als ik vragen mag?
__________________ 1.82m 91kg |
|
| |
|
4 June 2008, 07:32
| #2076 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Citaat:
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 | |
|
| |
|
4 June 2008, 21:29
| #2077 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Vandaag geen training, vandaag beentraining normaal gezien, vanwegen m'n knie nog een keertje rust.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
4 June 2008, 22:00
| #2078 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.391
Casino cash: €31262
Karma Power: 60 | Re: Lenn's trainingslog
Citaat:
 
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. | |
|
| |
|
4 June 2008, 22:02
| #2079 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
5 June 2008, 22:14
| #2080 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19 | Re: Lenn's trainingslog
Rug Chinnen 2x10xBW 6xBW+5kg 2xBW+10kg Dumbbell row (*) 10x22kg 10x26kg 10x30kg 10x32kg (PR) Row machine 10x35kg 10x45kg 10x55kg (PR) Lat pully wide grip behind neck 7x55kg 10x45kg 40x25kg Barbell shrug 10x60kg 10x100kg 5x120kg 2x130kg (PR) Dumbbell shrug (*) 15x32kg + 10x22kg Nog geen oefeningen waar ik m'n knie mee belast, kan nog even duren denk ik. 
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
Lineare Modus
